冬季可以喝什么茶類養(yǎng)胃
要想身體好,先得把胃養(yǎng)好，生活中不少茶有健胃養(yǎng)胃的功效，不過(guò)喝茶需辨清體質(zhì),否則極易傷身。那么你知道冬季喝什么茶養(yǎng)胃嗎?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)冬季養(yǎng)胃喝的茶類吧!
冬季養(yǎng)胃喝的茶類
1、普洱茶
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用.甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后,會(huì)形成一層膜,附于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用!因此長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用.普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能,因此長(zhǎng)期飲用有助于通便,預(yù)防便秘.
2、紅茶
喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦,大家還不知道吧.建議大家在冬天喝比較好,飲用的時(shí)候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用,養(yǎng)胃的效果會(huì)更好哦.平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就會(huì)感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者,小編建議大家喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶喝普洱茶.不過(guò)值得大家特別注意的是,要想養(yǎng)胃,首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食,飲食要有規(guī)律,這是養(yǎng)胃護(hù)胃的前提.
3、四君子茶
四君子茶含有人參皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等,對(duì)中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用,能助消化、改善脾胃氣虛癥.本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候.黨參10克、茯苓10克、白術(shù)10克、甘草10克.所有材料放入鍋中,加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火,趁熱飲用.
4、枸杞紅棗生姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有養(yǎng)胃、護(hù)肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血壓降血糖的作用.加入了生姜,也能發(fā)散風(fēng)寒、預(yù)防感冒.用這三樣煮水喝,可以增強(qiáng)免疫力,改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀.
枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片.枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞,紅棗放入干凈無(wú)油的鍋中,加入800ml清水,開(kāi)大火燒開(kāi);煮沸后,下入生姜片,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘即可.
5、蕎麥茶
《本草綱目》中記載,蕎麥具有"實(shí)腸胃、益氣力、續(xù)精神"的作用.蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等,還可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常.
蕎麥1錢,黃芪5錢.將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁.此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲.
6、青皮絞股藍(lán)止痛茶
絞股藍(lán)茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細(xì)胞,解委頓,有催眠、平靜、抗緊急作用,治療偏頭疼,具有消炎、抗胃潰瘍與腫瘍的功能與作用.
青皮10克,絞股藍(lán)6克.將青皮、絞股藍(lán)分別揀雜、洗凈,曬干或烘干,共研為粗末,裝入濾紙袋中,封口掛線,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲用.補(bǔ)脾益胃,解毒抗邪.適用于氣滯型胃痛病人.
喝茶的注意事項(xiàng)
1、不要空腹飲茶
我們知道冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就比夏天弱許多,如果這時(shí)再空腹飲茶,腸胃就會(huì)立刻引起反應(yīng)的,從而加重它們的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂.
2、不要喝濃茶
同樣的道理,濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì),如果長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等多種癥狀.
3、不要喝燙茶
天寒地凍,通常情況下,大家都會(huì)用滾燙的開(kāi)水來(lái)泡茶,其實(shí)這樣做也是不對(duì)的.滾燙的開(kāi)水它不但會(huì)削弱茶本身的功效,而且還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜,對(duì)身體健康非常不好.
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