冬季豐胸吃的食物主要有哪些
冬季豐胸吃的食物主要有哪些
擁有傲人身材是現(xiàn)代女性的追求，而許多女性喜歡選擇飲食的方法來達到豐胸的效果。那么冬季豐胸吃什么食物好?下面學習啦小編就來告訴你冬季豐胸吃的相關食物，歡迎閱讀。
冬季豐胸吃的食物
1、冬季吃什么食物豐胸
卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,并能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉。雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
豆制品。大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){,或者吃一塊豆腐。
2、冬季喝什么湯豐胸
2.1、陳皮烏雞湯
材料:白術、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半只,油、鹽、姜各適量。
做法:將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯,約90分鐘,調味后倒出湯,將紫河車粉放入湯內飲用。
功效:有補益氣血之功。能使人皮膚富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優(yōu)美。
2.2、魚肉豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:把魚去除內臟和魚鰓,洗凈。鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白 、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
3、冬季喝什么粥豐胸
3.1、薏苡仁粥
做法:薏苡仁150克,大米250克,將薏苡仁、大米淘凈,如常法煮粥,食時可加少許白糖或紅糖。
3.2、枸杞紅棗花生粥
材料:枸杞一小把、紅棗10個(去核,如果不去核會很熱氣)、當歸5～6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗凈,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發(fā)紅即可。
吃法:月經(jīng)來時,連續(xù)吃7天功效:杞子能“堅筋骨、耐寒暑”,是滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。 紅棗順氣美顏豐胸,花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝,堅持一段時間,你會有想不到的驚喜。
日常生活豐胸方法
1、讓胸部充滿活力
日常生活中做適當?shù)倪\動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣,否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護好胸部,否則會造成胸部下垂。
2、讓胸部健美
按摩是促進胸部健美的有效方法,可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預防下垂。
女人豐胸的禁忌
1、忌受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:
睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。
夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
2、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。
3、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔凈會引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。
看過“冬季豐胸吃的食物”的人還看了：
3.冬季豐胸食譜大全