大家都知道秋天天干物燥，稍不留意很容易得感冒，那么你們知道預防秋季感冒的方法有哪些嗎?下面學習啦小編就來告訴你預防秋季感冒的方法，歡迎閱讀。

　　預防秋季感冒的措施

　　1、保暖和通風

　　秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質偏弱的人,在早晚時,一定要注意保暖。

　　2、飲食調理

　　秋季氣候十分干燥,因此在秋天我們可適當食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。

　　3、作息合理、規(guī)律

　　因為工作等某些原因很多人睡得晚,作息不規(guī)律,平時也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。

　　4、適當?shù)腻憻?/p>

　　天氣轉涼之后,身體體感舒適度會變好,這時候是鍛煉的最佳時機。因此我們要經(jīng)常走出房屋,做些運動。

　　5、中藥調理

　　經(jīng)過夏季后,我們的身體其實是很虛的,秋季后就是嚴冬,所以這時候我們就很有必要用中藥來調理,提升自身免疫力。

　　感冒的分類

　　1、普通感冒型

　　又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他、傷風,發(fā)病季節(jié)好發(fā)于冬春季節(jié);局部鼻咽部癥狀較重,如出現(xiàn)鼻塞、流清涕、打噴嚏、咽痛等,全身癥狀輕或無;可見鼻粘膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血;血常規(guī)白細胞計數(shù)偏低或正常,淋巴細胞比例升高;病毒分離在成人多為鼻病毒,兒童多為呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。

　　2、流行性感冒型

　　流行性感冒簡稱流感,該病起病急,有傳染性,癥狀易變,以全身中毒癥狀為主,呼吸道癥狀較輕。有畏寒、高熱(39-40度),全身不適,腰背四肢酸痛,乏力,頭痛、頭昏,噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳、少痰。查體呈重病容,衰弱無力,面潮紅,鼻咽部充血水腫,肺下部有少量濕羅音或哮鳴音。

　　3、咽炎型

　　發(fā)病季節(jié)好發(fā)于冬春季節(jié);以咽部炎癥為主,可有咽部不適、發(fā)癢、灼熱感、咽痛等,可伴有發(fā)熱、乏力等;檢查時有咽部明顯充血、水腫,頜下淋巴結腫大并有觸痛;血常規(guī)白細胞計數(shù)可正常或減少,淋巴細胞比例升高;病毒分離多為腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。

　　秋天容易感冒的原因

　　之所以秋天比較容易感冒是因為秋天是夏天向冬天過渡的一個階段,它也是天氣從炎熱轉到寒冷的必然階段,在這個階段里,隨著空氣的溫度、濕度、氣壓等因素的明顯性變化,一旦人的身體免疫系統(tǒng)還沒適應這種變化時就很容易感冒。

　　另外秋天燥熱的天氣很多人胃口都不是很好,而且出汗導致體內水分大量流失,導致免疫力降低,體質下降,也是易患感冒的重要原因?？啥嗪人３执蟊阃〞?如果每天都能正常大便的話,就能大大降低感冒的幾率。

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