春季吃了對皮膚好的蔬菜有哪些

　　春季空氣濕潤溫和，是修復冬日受損肌膚好季節(jié)，那春天吃哪些蔬菜對皮膚好呢?下面，學習啦小編來為你介紹春季護膚可以吃的蔬菜。

　　春天護膚吃哪些蔬菜 春季吃了對皮膚好的蔬菜

　　1、豌豆

　　豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效?，F代研究還發(fā)現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

　　2、白蘿卜

　　中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,幫助排除人體里的有害成分,讓肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　4、蘆筍

　　蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

　　5、甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。

　　6、蘑菇

　　蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

　　7、黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　8、冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

　　春天如何護膚

　　1、清潔工作要做好

　　護膚先潔面。春日皮脂分泌會比較活躍，皮膚細胞新陳代謝速度加快。春季空氣多灰塵、粉塵和細菌，為避免污染源堵塞毛孔，每天外出后一定要仔細清潔肌膚，保證皮膚光滑。

　　這時候就要注意潔面乳的選擇了~!潔面乳不僅要徹底清潔肌膚，同時一定要注意不刺激皮膚，預防過敏。樓主用的是上海中肽基業(yè)推出的可茉Koomer系列產品，產品中含有自深海優(yōu)質三文魚皮中提取的海洋膠原低聚肽，也就是可茉海洋肽，經過先進技術的處理，基本消除了過敏性，大部分人都適用，不必擔心過敏問題!

　　2、護膚產品要適時更換

　　春天肌膚最大的問題就是缺水或是油水不均衡，但絕對不是“缺油”，這時就不能繼續(xù)再用冬天的護膚品，因為冬天的護膚品都是很油的!大家在選用護膚品時，要選擇油性少、水分多的中性護膚品。樓主用的是可茉的舒緩系列，不知道是不是里面有可茉海洋肽的緣故，很滋潤，但是很清爽!針對春季干燥氣候，愛過敏的姐妹們可以選擇這個系列哦~另外，樓主也用可茉的BB霜，可以直接透皮吸收，非常好用，適合春天!

　　3、內外兼修，美麗需由內而外

　　上海中肽基業(yè)的可茉產品不僅有外用的護膚品，還有內服的肽粉和果味飲，都含有可茉海洋肽。樓主在用他們家護膚品的同時，也在喝可茉的肽粉，睡眠質量明顯提升，皮膚也很光澤。肌膚護理一定要注意內外兼修，美麗需要由內而外!因此多喝水，保證良好睡眠，保持開朗情緒格外重要哦!

　　4、防曬工作不可忽略

　　不要以為防曬只是夏天的事情，曬黑其實是從春天開始的!春天雖然沒有夏季溫度高，但是紫外線卻格外強烈，所以防曬工作不可忽略!樓主認為，對于肌膚養(yǎng)護，一年四季都不可以放棄防曬，每天出門前擦上防曬霜不會浪費你很多時間，但是效果絕對驚人!

　　春天不護膚，夏季徒傷悲!抓緊你的護膚工作吧!