春季止咳化痰可以吃什么食物
春季止咳化痰可以吃什么食物
日常生活中具有止咳化痰功效的食物有很多,日常飲食調(diào)理是止咳化痰的最理想方法,春季止咳化痰可以吃哪些食物呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解春季止咳化痰值得吃的食物吧。
春季止咳化痰可以吃的食物
1.杏仁
杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分,苦杏仁含苦杏仁,也就是一種氫氰酸,具有小毒,但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫,故一般受寒咳嗽,會(huì)用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁體積大, 所含苦杏仁?成分很少,止咳定喘功效差,僅供一般食品使用,并不入藥。
2.白蘿卜
具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用,民間常說(shuō):白蘿卜性味偏冷,體質(zhì)虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實(shí)白蘿卜 對(duì)肺熱型感冒咳嗽,有很好的止咳效果;此外,白蘿卜內(nèi)含有殺菌素,對(duì)於傷風(fēng)熱邪,咽喉腫痛,可把白蘿卜切成小塊,加入蜂蜜,一小時(shí)后,籮卜即會(huì)流出汁液,服下,對(duì)咳嗽有助益。
3.水梨
中醫(yī)認(rèn)為梨子:「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」,因此許多內(nèi)熱癥都可用梨,它可以清熱降火解毒。對(duì)肺熱咳嗽,咽乾口燥,失音聲啞可多吃生梨:而對(duì)於寒咳癥狀,可用水梨 去心,加川貝母一錢(qián)共燉煮服用。
4.陳皮
橘子的橘皮經(jīng)鹽制曬乾后便是「陳皮」,中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為陳皮有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳和止胃疼的功效,對(duì)於偶有感冒咳嗽多痰,即使用生橘皮來(lái)泡茶,加些冰糖,對(duì)於止咳化痰亦有助益。
5.銀耳
真菌類(lèi)銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱(chēng)。性平,味甘、淡、無(wú)毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。同為白色食物,銀耳性更溫潤(rùn),比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時(shí)又有益氣清腸的作用。
6.蜂蜜
蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng),有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效,常用于治療肺燥咳嗽。
7.山藥
多年生草本植物,塊根圓柱形,含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對(duì)人體具有特殊的保健作用,補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
8.百合
多年生草本球根植物,營(yíng)養(yǎng)豐富,除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營(yíng)養(yǎng)素外,還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功,百合還具有養(yǎng)心安神,潤(rùn)肺止咳,補(bǔ)中益氣的功效,對(duì)病后虛弱的人非常有益,非常適合在干燥的冬天食用。
春季止咳化痰的食療方
一、風(fēng)寒咳嗽
這種咳嗽是外感風(fēng)寒引起,主要表現(xiàn)為:咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
風(fēng)寒咳嗽宜食:宜吃辛味帶有溫?zé)嵝缘氖称?,如生姜、白蔥、豆豉等;
推薦食療方:
紅糖姜棗湯
紅糖30g,生姜10g,紅棗30g,以水三碗,煎至一碗,取汁溫服,服后微汗即愈。
白蘿卜蜂蜜湯
白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。做法:將蘿卜洗凈,切片后放入碗內(nèi),倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時(shí),趁熱服用,臥床見(jiàn)汗即愈。功效:發(fā)汗散寒、止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
蘿卜蔥白湯
蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。做法:用三碗水先將蘿卜煮熟,再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯,連渣一次服下。
姜杏粥
杏仁15g(去皮,搗碎)、粳米50g,洗凈同置于砂鍋中,加水適量,煎煮20分鐘,加生姜6g(去皮,切成絲)再煮10余分鐘,即可溫服,每日兩次。
二、風(fēng)熱咳嗽
外感風(fēng)熱就會(huì)引起風(fēng)熱咳嗽,主要表現(xiàn)為:咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出,或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口干、咽干咽痛,或有發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。
推薦食療方:
桑菊杏仁茶
桑葉10g,菊花10g,杏仁10g(去皮搗碎),三者一起置于鍋中水煎煮20-30分鐘,取汁調(diào)入蜂蜜15g即可溫服。
梨貝湯
鴨梨100g(洗凈去核,切片),川貝母6g(搗碎),桔梗10g,一起置砂鍋中煎煮20分鐘,再加入菊花10g,再煮10分鐘去渣取汁,加入冰糖適量,即可溫服。
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