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夏至養(yǎng)生值得喝哪些茶

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夏至養(yǎng)生值得喝哪些茶

  夏至是夏季的節(jié)氣之一,夏至到來,天氣更加炎熱了,很多人在炎熱的天氣里沒有胃口且很容易犯困,夏至養(yǎng)生值得喝什么茶呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下吧。

  夏至養(yǎng)生值得喝的茶

  1、玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

  喝法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可,待涼些加入蜂蜜即可。

  功效:一般人都飲普洱茶,也就是菊花加普洱茶,然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,其芳香宜人更勝菊普,而且能疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發(fā)怒,不妨多喝點(diǎn)玫瑰普洱茶,效果不錯(cuò)。

  2、靈芝薄荷茶

  材料:靈芝2克,薄荷、谷芽各5克,冰糖少許

  喝法:先將谷芽炒香,再將其與靈芝一起放入茶鍋里,加水和冰糖煮沸,放入薄荷,超聲提取壺提取15分鐘即可飲用請(qǐng)注意:此茶制作較為繁復(fù),且需注意煮茶期間不能經(jīng)常揭蓋,因揮發(fā)性較強(qiáng),薄荷要等水沸后才能放入,若是太早放入或經(jīng)常揭蓋,會(huì)導(dǎo)致其效用散失。

  3、茉莉綠茶

  材料:茉莉6克,綠茶5克。

  喝法:超聲提取壺提取15分鐘即可。

  功效:養(yǎng)顏、潤(rùn)發(fā)

  4、迷迭香茶

  材料:迷迭香3~5克,個(gè)人喜愛口味的茶包1個(gè)(夏天可選擇綠茶,體質(zhì)虛寒者除外)。

  喝法:熱水沖開茶包,然后再加入迷迭香。

  功效:凈化體質(zhì)、排除毒素。

  夏至養(yǎng)生的飲品推薦

  1、薄荷蘆薈撈

  原料:綠豆50克,蘆薈50克,蘆薈汁適量,糖油10克,綠薄荷(配制酒)15克。

  步驟:綠豆放入水中煮至熟爛,加入冰塊。蘆薈去皮切丁。糖油調(diào)勻倒入杯中。放入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊即可。

  營(yíng)養(yǎng)功效:散邪解毒、解暑、通便、美容。

  適宜人群:凡是風(fēng)熱感冒,風(fēng)溫初起則小兒疳熱,蟲積,藥食中毒頭痛、目赤、口瘡,風(fēng)疹,胸脅脹悶,熱結(jié)便秘,肌膚暗瘡、粗糙等,都可以嘗試一下的。

  2、椰汁西米芒果撈

  原料:椰汁200克,芒果50克,芒果醬10克,西米50克,煉乳10克,冰塊3塊。

  步驟:西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調(diào)勻,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。

  營(yíng)養(yǎng)功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心臟病和腫瘤。

  適宜人群:凡中暑,煩熱口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌膚暗黃,視物不明之人和腫瘤病人等,皆可食之。

  3、黑珍珠芒果撈

  原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果醬15克,煉乳15克,冰塊3塊。

  步驟:血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。

  營(yíng)養(yǎng)功效:健脾益腎、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚,有助于防治心臟疾病和腫瘤等。

  適宜人群:凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳、心血管疾病、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人,均可食用。

  4、紅色繽紛撈

  原料:紅豆50克,西瓜50克,冰塊3塊,西瓜汁100克,紅糖水適量。

  步驟:紅豆放入水中煮至熟爛,西瓜去皮切片,西瓜汁倒入杯中,放入紅豆、紅糖水、西瓜片、冰塊即可。

  營(yíng)養(yǎng)功效:清熱解暑、除煩止渴、利尿消腫。

  適宜人群:凡暑熱疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生瘡、熱病煩渴、心功能欠佳以及面目四肢浮腫、高血壓等病人,皆可食之。

  5、五彩冰池?fù)?/p>

  原料:血糯米50克,芒果50克,芒果醬15克,椰汁200克,煉乳15克,冰塊3塊。

  步驟:血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁。椰汁中放入煉乳調(diào)勻后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果醬、冰塊即可。

  營(yíng)養(yǎng)功效:解暑生津、潤(rùn)澤面色、降血脂、明目,有助于防治心臟病、關(guān)節(jié)疾病及腫瘤。

  適宜人群:脾胃功能欠佳、腎虛腰酸、視物昏花、貧血、津虧、咳嗽痰多、血脂高、面色不澤等人,皆可服食。

  6、柳橙玉米撈

  原料:玉米50克,橙100克,橙汁100克,冰塊6塊。

  步驟:玉米焯水加冰塊至冷。橙去皮切丁。橙汁倒入杯中,放入玉米、橙丁、冰塊即可。

  營(yíng)養(yǎng)功效:健脾開胃、治療便秘、養(yǎng)顏美容,有助于促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)人體免疫力和防治腫瘤。

  適宜人群:納食不香、吸煙者、長(zhǎng)期便秘、肌膚蒼老、亞健康人群均可食之,胃病和膽囊疾病患者慎食。


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