嘴巴上火起泡的原因
嘴巴上火是現(xiàn)代人的常見疾病，畢竟隨著現(xiàn)代人飲食條件的改善，越來越多容易上火的食物出現(xiàn)在人們的餐桌上。那么，嘴巴上火的原因是什么呢？具體如何改善？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。
嘴巴上火起泡的原因
飲食過精
城市人飲食過精，原來也與口腔潰瘍的發(fā)生不無關(guān)系。拿大米來說，表皮中含有維生素B2、微量元素鋅，但大米加工者為了讓大米看起來白，吃起來口感好，把大米表層去掉，造成上述營養(yǎng)成分的丟失，吃多了這種大米缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，容易口腔潰瘍。
因此醫(yī)生提醒人們平時(shí)多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素B2和葡萄糖酸鋅。
免疫有關(guān)
對于常見的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，發(fā)作起來一般人多用外用藥物搞定，由于沒有針對病因，即使暫時(shí)有效，以后還會(huì)反復(fù)發(fā)作。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關(guān)系。有的病人表現(xiàn)為免疫缺陷，有的則表現(xiàn)為自身免疫失調(diào)。
另外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、過度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等也是誘發(fā)因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊，就出現(xiàn)肌體免疫力下降、免疫功能紊亂，也就造成了口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。
腫瘤有關(guān)
無論哪一個(gè)季節(jié)，人們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己總是被口腔潰瘍，或者嘴唇上的泡煩惱著。對于這種現(xiàn)象，很多人都會(huì)覺得這僅僅是上火的原因，但有些時(shí)候，如果這些傷口長期不能愈合，你就應(yīng)該想想它們是否和腫瘤有關(guān)。
情緒煩躁
口腔潰瘍一年四季都會(huì)發(fā)生，但在夏天病人特別多見。從中醫(yī)的角度看，情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發(fā)因素。
夏天天氣炎熱，人情緒容易煩躁激動(dòng)，進(jìn)而胃口不好，睡眠也易受到困擾，不是睡不著就是易醒。這些身體的失調(diào)容易觸發(fā)口腔潰瘍，因此每到夏天口腔潰瘍就集中發(fā)作。
嘴巴上火起泡吃什么好
柚子
上火時(shí)，吃柚子是最好的選擇之一，柚子味道甘甜、水分充足、富含大量VC，可以有效解決上火等癥狀。挑柚子的時(shí)候，最好能選擇那種帶有一點(diǎn)苦味的柚子。
冰糖梨水
選那種果渣很少的皇冠梨或者大鴨梨一只，削掉皮，切成小塊狀;在鍋(你有什么鍋就用什么鍋，最好是那種煲湯的鍋)里面燒3碗水，水開后將梨塊倒入鍋里，再加5、6塊冰糖，不要太多，用大火煮，待水只煮到一碗時(shí)就OK了。冰糖梨水對降火利咽效果特別好。
富含VC的水果
吃維生素C或者含VC的食物，如獼猴桃、西紅柿等，如果嘴上的泡比較大，而且破皮了，可以用點(diǎn)紅霉素膏。
日常飲食
日常飲食不要過咸、過甜，少食辛辣油膩之品，如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、姜等。要多吃一些具有清熱解毒、疏肝通氣的蔬菜，比如苦瓜、蘿卜芹菜、黃瓜等等。
保證睡眠
對于上火，好多是因?yàn)樗邥r(shí)間少、經(jīng)常熬夜引起的。因而，最好保證良好的睡眠。夏季白天時(shí)間逐漸延長，自然界陽氣充沛，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點(diǎn)之前入睡，早晨7點(diǎn)起床，這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣。
因?yàn)橐归g睡眠時(shí)間減少，中午最好增加午睡半小時(shí)，沒有午睡條件時(shí)可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神，以幫助大腦恢復(fù)疲勞，讓下午的精力更充足。
飲水
夏季出汗較多，因保證每天飲用足夠的水，如果喝不慣白開水的話，可以試試冰糖菊花茶?？梢匀ニ幍曩I那種白杭菊泡水喝。每天上午10點(diǎn)左右，在自己喝水的杯子里放幾朵菊花，先用開水燙一下，把第一遍的水倒掉(因?yàn)槟欠N曬干的菊花里面多少都有粉塵)，再加入適量的水，往里面放2、3顆冰糖，等15分鐘左右，就可以喝了。菊花有清肝明目的功效，夏季喝最適宜不過。
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