冬天吃什么水果對(duì)皮膚好

　　隨著冬季將至，天氣越來(lái)越冷，很多人都閉門(mén)不出，為了能給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，我們往往選擇吃水果。那么冬天吃什么水果對(duì)皮膚好呢?冬天吃什么水果最好?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)的冬天適合吃的水果的內(nèi)容，希望能夠幫到您。

　　冬天適合吃的水果

　　石榴

　　石榴對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是最熟悉不過(guò)了。吃起來(lái)美味甘甜，有生津止渴、殺蟲(chóng)止痢的作用。我們也常見(jiàn)有關(guān)石榴的飲料，酸石榴對(duì)防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可殺蟲(chóng)抑菌。如果患有口腔潰瘍，每天早晨用石榴汁含漱幾次，可以緩解口腔潰瘍。

　　橘子

　　橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、健脾的藥效。常見(jiàn)的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補(bǔ)充維生素C。堅(jiān)持每天吃1個(gè)橘子對(duì)口腔病、喉嚨病、胃病還有著預(yù)防的作用。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是我們常見(jiàn)的水果，蘋(píng)果甘涼可口，吃蘋(píng)果對(duì)心血管的健康有著保護(hù)作用。還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。其實(shí)很多人都不知道，蘋(píng)果加熱后食用，功效更為顯著。因?yàn)榧訜岷蟮奶O(píng)果，膳食纖維和果膠變得軟化，這樣更容易被人體吸收。

　　馬蹄

　　冬季是馬蹄成熟的季節(jié)，此時(shí)吃馬蹄是最為新鮮甘甜的。馬蹄有清熱解毒的功效，吃馬蹄可以預(yù)防咳嗽、喉嚨疼痛等效果?？梢詫ⅠR蹄切碎，加冰糖煮著吃，有退燒的功效?？梢?jiàn)，馬蹄是冬節(jié)的時(shí)令水果。

　　獼猴桃

　　獼猴桃也是秋冬季上市。獼猴桃的維生素C含量極高。同時(shí)還含有血清促進(jìn)素，對(duì)穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情有著顯著效果，果中還還有膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、利于消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有清熱解毒的功效，是冬季水果的佳品。

　　木瓜

　　吃木瓜美白豐臀，這是民間流傳的一個(gè)寓言。木瓜可以鮮吃，美味可口。還可以入湯，會(huì)使肉質(zhì)更加鮮嫩，有很好的潤(rùn)燥效果。在飯后吃些木瓜可以幫助消化，促進(jìn)脂肪的分解，防治肥胖，讓你變得更加美麗。