秋季怎么防感冒有哪些有效方法
秋季怎么防感冒有哪些有效方法
秋季天氣變化異常，容易患感冒。那么秋季如何防感冒?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了秋季防感冒的做法吧。
秋季防感冒的方法
1、多吃蘿卜
健康是最大的財富，如果秋天做好工作預(yù)防感冒對于您來說，可是一筆不小的財富。秋天的時候多吃蘿卜有助于預(yù)防感冒。蘿卜可是好東西哦，蘿卜當(dāng)中含有蘿卜素，對于預(yù)防感冒很有好處，因此，秋天吃菜的時候，不妨在常吃的蔬菜當(dāng)中列入一項蘿卜，經(jīng)常吃會增加你的抵抗力，有效預(yù)防感冒哦。
2、多吃姜
且不說古代人常用姜湯治療感冒，吃姜的確對預(yù)防感冒很有好處。俗語說：早上一片姜，勝過參湯。秋季的時候，可以早上起來之后，偶爾吃幾片姜，這樣對身體有好處，具有很好的防治感冒功能。其實不僅是姜，包括一些大蒜之類的調(diào)味品可以多吃一些，可以殺菌的哦。
3、冷水洗臉
如果常年冷水洗臉可是對身體有好處的哦。夏季的時候，都是用冷水洗臉，很多人進入秋季之后，隨著氣溫的降低，就開始嘗試用溫水洗臉，其實，如果一直堅持用冷水洗臉，可以促進血液循環(huán)，增強抵抗力。
4、聞白醋
很多人都知道，白醋有殺菌的功效。很多人選擇用白醋來擦地，來預(yù)防感冒。其實不用這么麻煩，買一瓶白醋，偶爾打開聞一聞，刺激一下嗅覺，還可以提神醒腦，預(yù)防感冒，增強抵抗力。
秋天感冒的解決方法
1.可樂姜湯
秋天感冒了怎么辦呢?能不吃藥盡量不吃藥，民間經(jīng)常熬姜湯來治療感冒。秋天如果感冒了，可以自己嘗試熬姜湯做感冒藥，只不過相對于民間純粹的姜湯，我們可以在姜湯里加入一點可樂，因為可樂里含有咖啡因，感冒的時候不放試試，很有效的哦。
2.熱水泡腳
腳上有很多的穴位，感冒的時候，不妨用熱水泡腳，并一邊按摩按摩，有助于治療感冒。
3.多喝水
感冒了，一定要多喝水。多喝水，才能分泌足夠的尿液，很多細(xì)菌毒素都隨著小便排除體內(nèi)。因此，感冒了一定要多喝水。
4.睡眠充足
感冒了千萬不能熬夜，要保證充足的睡眠和休息。人在睡眠時，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，因此，一定要足夠的睡眠哦。
秋天容易感冒的原因
1、季節(jié)交替
秋天是感冒的高發(fā)季節(jié)，很簡單。因為人的身體總是有慣性的，就像你進入高原會有高原反應(yīng)一樣。秋天的時候，經(jīng)過炎熱的夏季，氣溫開始降低，很多人還沒適應(yīng)過來，就很容易著涼感冒了。
2、晝夜溫差
秋天的時候，氣候的一個特點就是晝夜溫差大。尤其是剛進入秋季的時候，可能中午氣溫比較炎熱，但是晚上的時候，氣溫就很低。很多人忽視了，因此，晚上容易著涼。
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