適合上班族的養(yǎng)生茶配方效果好
對(duì)于長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)麗人來(lái)說(shuō)，更要多喝茶!那么，你知道上班白領(lǐng)可以喝哪些養(yǎng)生茶嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦適合上班族的養(yǎng)生茶配方。
適合上班族的養(yǎng)生茶配方
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶：枸杞茶——護(hù)眼明目
無(wú)核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。
疲勞了，還可以來(lái)一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶：絞股藍(lán)——抗輻射
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍(lán)能對(duì)抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類(lèi)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過(guò)大小便排出體外，減輕或消除X射線(xiàn)對(duì)身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶：金銀花——清熱解毒
金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說(shuō)，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶：鐵觀音茶——提神醒腦
鐵觀音的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶：薄荷菊花茶——緩解疲勞
菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。制作時(shí)，薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶：茉莉花茶——疏肝理氣
很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡，睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)。
這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?，?dāng)人們肝郁氣滯時(shí)，精神自然也好不到哪兒去，這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了，因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶：薄荷檸檬茶——排毒養(yǎng)顏
對(duì)于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會(huì)覺(jué)得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?
不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶，因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
上班族喝茶的重要性和好處
1、補(bǔ)充水分
一個(gè)晚上人體流失的水分約有450ml，上班喝茶可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，保持一整天水分充足，健康又美容，讓你的面色富有光彩。
2、抗輻射的作用
一整天的工作要周而復(fù)始的面對(duì)電腦，茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。并且對(duì)眼睛視力有很好的保護(hù)作用。
3、提神醒腦的作用
一天的工作，遇到忙碌的開(kāi)會(huì)、加班或晚上的應(yīng)酬，難免的精神疲憊，注意力不集中，效率低下影響工作質(zhì)量。而茶中的茶素生物堿是一種健康天然的中樞神經(jīng)興奮劑，可以很好的讓人興奮，提神醒腦，提高工作效率!
4、調(diào)節(jié)心情作用
上班總是個(gè)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程，我們需要不停的費(fèi)心費(fèi)神，難免偶爾有疲勞焦躁的感覺(jué)，喝茶可以調(diào)節(jié)身心的平衡感，讓情緒波動(dòng)最快的調(diào)節(jié)好。
5、清洗口腔作用
茶中含有的氟離子給牙齒加上保護(hù)層,提高牙齒防酸抗齲能力。上班的集中注意力容易讓口腔長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊崩狀態(tài)，喝茶緩洗刷了口腔，保持口氣清新。
6、減肥作用
茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類(lèi)物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是鐵觀音對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。上班“手動(dòng)眼動(dòng)人不動(dòng)”，而喝茶會(huì)提高新陳代謝，讓身體在安靜中動(dòng)態(tài)起來(lái)。
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