適合上班族的養(yǎng)生茶配方效果好
對于長期坐在電腦前的白領(lǐng)麗人來說,更要多喝茶!那么,你知道上班白領(lǐng)可以喝哪些養(yǎng)生茶嗎?今天,學習啦小編為大家推薦適合上班族的養(yǎng)生茶配方。
適合上班族的養(yǎng)生茶配方
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶:枸杞茶——護眼明目
無核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可。
疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配很養(yǎng)生。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶:絞股藍——抗輻射
玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性,能清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì),通過大小便排出體外,減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁,活血養(yǎng)顏,起輔助作用。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶:金銀花——清熱解毒
金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白緊膚,修復(fù)疤痕,促進新陳代謝,促進傷疤愈合。甘草補脾益氣,清熱解毒。蜂蜜自不用說,通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶:鐵觀音茶——提神醒腦
鐵觀音的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用??Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶:薄荷菊花茶——緩解疲勞
菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng),而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品,兩者放在一起沖飲效果更佳。制作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶:茉莉花茶——疏肝理氣
很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至會有肝郁的感覺。
這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝郁氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
上班白領(lǐng)可以喝的養(yǎng)生茶:薄荷檸檬茶——排毒養(yǎng)顏
對于大部分的上班族而言,經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比,不少人會覺得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?
不妨來杯薄荷檸檬茶,因為薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。
上班族喝茶的重要性和好處
1、補充水分
一個晚上人體流失的水分約有450ml,上班喝茶可以補充身體代謝失去的水分,保持一整天水分充足,健康又美容,讓你的面色富有光彩。
2、抗輻射的作用
一整天的工作要周而復(fù)始的面對電腦,茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。并且對眼睛視力有很好的保護作用。
3、提神醒腦的作用
一天的工作,遇到忙碌的開會、加班或晚上的應(yīng)酬,難免的精神疲憊,注意力不集中,效率低下影響工作質(zhì)量。而茶中的茶素生物堿是一種健康天然的中樞神經(jīng)興奮劑,可以很好的讓人興奮,提神醒腦,提高工作效率!
4、調(diào)節(jié)心情作用
上班總是個發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程,我們需要不停的費心費神,難免偶爾有疲勞焦躁的感覺,喝茶可以調(diào)節(jié)身心的平衡感,讓情緒波動最快的調(diào)節(jié)好。
5、清洗口腔作用
茶中含有的氟離子給牙齒加上保護層,提高牙齒防酸抗齲能力。上班的集中注意力容易讓口腔長時間處于一種緊崩狀態(tài),喝茶緩洗刷了口腔,保持口氣清新。
6、減肥作用
茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是鐵觀音對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。上班“手動眼動人不動”,而喝茶會提高新陳代謝,讓身體在安靜中動態(tài)起來。
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