冬季怎樣預(yù)防皮膚瘙癢
冬季怎樣預(yù)防皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是冬季困擾人們的病癥之一，常常愈抓愈癢。那么冬季怎樣預(yù)防皮膚瘙癢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季預(yù)防皮膚瘙癢的方法，一起來看看吧!
冬季預(yù)防皮膚瘙癢的方法
1、控制好洗澡的水溫和頻率
洗澡時水溫不能過高，最好是用與體溫相仿的水溫(不超過40℃)，一般情況下冬天不必每天洗澡，一周不要超過兩到三次，并且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡后可擦一些潤膚油、保濕霜等保護(hù)皮膚，如硅霜、凡士林。
2、注意衣著
冬天還應(yīng)多穿寬松舒適的純棉衣褲，以減少對皮膚的刺激。
3、注意飲食
晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經(jīng)興奮、加重瘙癢;多喝白開水，保持體內(nèi)水分;多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。
4、注意室內(nèi)環(huán)境
居室溫度不要太高，18—24℃為宜，室內(nèi)濕度最好保持在40%以上。
5、加強(qiáng)運(yùn)動
運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體對冷環(huán)境的適應(yīng)性。經(jīng)常按摩面部皮膚，可促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌，改善面色，減少皺紋。
6、保持良好的生活習(xí)慣
中醫(yī)講“有諸內(nèi)，必形諸于外”，皮膚的顏色、光澤是體內(nèi)氣血、臟腑情況的外在表現(xiàn)。晚上是皮膚最好的休息時間，應(yīng)保證充足的睡眠、規(guī)律的生活。
中醫(yī)治療皮膚瘙癢的驗方
1.足浴療法
取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風(fēng)各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每天兩次，每次10～30分鐘，每天1劑，連用5～7天。
2.外洗療法
何首烏30克，艾葉38克，地膚子10克，浮萍10克，白芷10克，石楠葉10克，黃芩10克，松節(jié)10克，獨活10克，羌活10克，防風(fēng)10克，荊芥10克，甘草10克，芒硝10克，薄荷5克。將上藥放入搪瓷盆內(nèi)，加入半盆水，煮沸約30分鐘即可。待藥液溫度適宜時，以毛巾蘸藥液擦癢處，每服藥可用3～4次。
3.拔罐療法
選吸力大的火罐，在神闕穴每次拔罐5分鐘左右，每天拔1～2次。神闕穴為后天之氣舍，在該處拔罐，可行氣活血，血行則風(fēng)自滅，瘙癢止。
4.湯藥療法
生地黃、當(dāng)歸、赤芍、金銀花、大青葉、白鮮皮、地膚子各12克，白術(shù)、野菊花、防風(fēng)、甘草各10克、黃芪、白蒺藜、丹參各20克，水煎分兩次服，每日一劑，連服3～6劑即可獲愈。
5.藥醋療法
取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天。每天用棉簽蘸藥液，涂抹在瘙癢處，每天2～3次，連用5～7天。
6.藥酊療法
取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克，加入上等白酒適量，浸泡1周即成。每天洗浴時，加入藥液30～50毫升于浴水中洗浴，連用5～7天。
皮膚瘙癢癥患者的注意事項
1、切忌過度搔抓
因為過度搔抓會加重皮膚病，許多患者為圖一時痛快，用力搔抓皮膚癢處，直到抓破皮膚出血為止，結(jié)果是越抓越癢，越癢越抓形成惡性循環(huán)，如果經(jīng)常搔抓皮膚還可能發(fā)展成濕疹樣變。
2、忌隨意購買激素類止癢藥物，如膚輕松、皮康霜等涂擦，因為此類藥物長期應(yīng)用會導(dǎo)致皮膚萎縮，毛細(xì)血管擴(kuò)張，脆性增加，加重病情。
3、南方人一般洗澡次數(shù)頻繁，但對于老年人來說洗澡不宜過頻，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù);香皂、肥皂類沐浴用品盡量少用。其實冬天洗澡一周最多用兩次香皂和沐浴露，用清水沖洗即可;水溫不宜過高;沐浴后最好涂抹具保濕作用的潤膚霜，可減少水分的蒸發(fā)。
4、要穿著純棉貼身衣物，化纖類衣物易起靜電，加重瘙癢。
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