擁有豐滿的胸部是每個(gè)女性的夢(mèng)想，那么冬季可以豐胸的食譜有哪些?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講冬季可以豐胸的相關(guān)食譜吧!

　　冬季可以豐胸的食譜

　　1、黑木耳紅棗湯

　　做法:直接將黑木耳和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水熬煮成湯。出鍋前放一點(diǎn)糖調(diào)味即可食用。那么怎么喝最豐胸呢?月經(jīng)前一個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間喝,每天吃或隔天喝都可以,連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。

　　2、紅棗雞蛋茶

　　做法:先燒一鍋清水,放入紅棗煮成濃汁后再打入雞蛋后即可食用。

　　豐胸效果:紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合,是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理,營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。

　　3、花生衣紅棗湯

　　做法:先將花生米用溫水泡半小時(shí),取皮; 然后把干紅棗洗凈后也用溫水泡發(fā),與花生米皮同放鋁鍋內(nèi),倒入泡花生米水,加清水適量,小火煎半小時(shí),撈出花生衣,加適量紅糖即成。

　　豐胸效果:花生和紅棗都有很好的美胸作用,而且還養(yǎng)血補(bǔ)血,特別適合長(zhǎng)期節(jié)食減肥或貧血的女性飲用。

　　4、蓮子紅棗湯

　　材料:干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法: 先將蓮子泡水2小時(shí),紅棗泡水十分鐘左右,再將泡過(guò)水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約三小時(shí),煮爛后,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可

　　5、黃豆花生紅棗糕

　　做法:先將紅棗切成碎末狀,然后加入黃豆粉和花生粉加水拌勻,將其揉成小球,再壓成圓形面團(tuán)。然后放入烤箱即可。

　　豐胸效果:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì),紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,它們?cè)谝黄鸬那擅畲钆淇梢愿玫卮龠M(jìn)第二性征發(fā)育。

　　6、木瓜燉魚

　　材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

　　作法:先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊,放入一路煮至熟,并加少許鹽即可。

　　冬季豐胸吃的食物

　　1、豆?jié){

　　豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量很高,這是乳房發(fā)育的基本元素,特別是在冬天,早餐喝一杯溫?zé)岬亩節(jié){,不僅能夠活血豐胸,還能有效調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　2、山藥牛奶

　　山藥中含有大量的膠質(zhì),這種物質(zhì)是專門針對(duì)胸部滋補(bǔ)的,牛奶可以選擇脫脂的,其含有的豐富蛋白質(zhì),對(duì)于胸部的發(fā)育可以說(shuō)是非常有幫助。

　　3、蒲公英茶

　　這款茶品用于孕婦豐胸效果最好,能有效增進(jìn)女性乳腺發(fā)育,其含有豐富的維生素及礦物質(zhì),不僅能強(qiáng)化肝臟及降低膽固醇,還能預(yù)防缺鐵所引起的貧血。

　　4、米漿牛奶

　　米漿和牛奶搭配,不僅豐胸效果加強(qiáng),口味也十分鮮美,米漿中含有有花生及糙米,牛奶含有豐富脂質(zhì),當(dāng)做早餐飲用,健康營(yíng)養(yǎng)還能促進(jìn)乳房發(fā)育,調(diào)配比例可先從1:1開始,慢慢調(diào)配出自己喜愛(ài)的口味。

　　5、青木瓜牛奶

　　木瓜相信我不用說(shuō),大家也知道它的豐胸療效吧,它其中最重要的就是木瓜酵素,不僅有助于乳房生長(zhǎng),還可以幫助身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。其中含有的維生素A和C更是西瓜和香蕉的五倍之多,具有高度的抗氧化功能。

　　6、逍遙茶

　　這種茶在一般的中藥房中都有得賣,非常方便里面內(nèi)含能補(bǔ)氣血的黃耆,以及滋潤(rùn)美顏的百合、枸杞,玫瑰等多種中藥材,不僅幫助豐胸,還有滋潤(rùn)美肌的功效。

　　7、酸奶

　　酸奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高,口感更豐富,有豐胸的效果。

　　冬季養(yǎng)生喝的粥類

　　1.山藥羊肉粥

　　山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、姜絲20克。

　　山藥切丁，泡在清水中備用;羊肉切片飛水，變色后撈出，控干水分備用;日本米可提前一晚洗凈泡好;將米、羊肉放入湯鍋中，配以食材2倍以上的水，燒開后加入鹽、姜絲、料酒，然后轉(zhuǎn)文火煲上10分鐘;然后將山藥落入鍋中，繼續(xù)以小火煲上20分鐘至半個(gè)鐘即可。

　　2.香菇雞肉粥

　　大米100g、雞胸肉50g、干香菇5朵、生菜葉3片、姜片適量。鹽、淀粉適量。

　　首先將大米掏洗干凈，放置一邊，用清水浸泡半小時(shí)，香菇泡發(fā)之后洗凈切成薄片，生菜洗凈之后手撕成小片;雞脯肉洗凈，剁成碎末，用少許鹽、淀粉、姜片拌勻后腌一下。鍋中放入足量清水燒開，放入大米和少許油煮至米粥軟爛;將雞肉放入，并且迅速攪動(dòng)，將雞肉均勻分散;加入切好的香菇再煮2分鐘，最后放入撕好的生菜，按照個(gè)人的口味咸淡，放入適量的鹽調(diào)味即可。

　　3.胡蘿卜粥

　　胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1-2根(按個(gè)人喜好定)。

　　胡蘿卜洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過(guò)后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮。

　　4.八寶蓮子羹

　　蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、腰豆、葡萄干、冰糖適量。

　　所有材食材除萄葡干之外，洗凈浸泡半天;將浸泡后的食材，倒入鍋中小火煮90分鐘左右;倒入洗凈的葡萄干，煮上5分鐘;可依個(gè)人口味調(diào)入冰糖，關(guān)火即可。

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