冬季吃什么水果清火效果最好
冬季吃什么水果清火效果最好
冬天天氣干燥，很容易上火。要說(shuō)清火的食物，蔬菜水果絕對(duì)是首位。那么，冬季吃什么水果清火呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹冬天下火的水果。
冬季吃什么水果清火 冬天下火的水果
1、冬季吃梨清火。
梨具有降低血壓、潤(rùn)肺清喉、消炎化痰、養(yǎng)陰清熱的功效,另外還能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,在生病時(shí)多吃梨子,一是能輔助降溫,二是可補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
2、冬季吃檸檬清火。
檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵等多種維生素,對(duì)人體十分有益;是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一。檸檬還被稱為“消炎果”,多吃檸檬猶如服用天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。
3、冬季吃蘋(píng)果清火。
蘋(píng)果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能,降低膽固醇,降血壓,防癌,減肥,還可以增強(qiáng)兒童的記憶力呢!因?yàn)樘O(píng)果中含有多種維生素,脂質(zhì),礦物質(zhì),糖類等是構(gòu)成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成份。
4、冬季吃荸薺清火。
味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
5、冬季吃甘蔗清火。
味甘性寒,有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。
6、冬季吃香蕉清火。
從營(yíng)養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。
7、冬季吃橙子清火。
味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。
冬季吃什么蔬菜清火
1、冬季吃苦瓜清火。
歷代名醫(yī)都把苦瓜看做清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
2、冬季吃豆芽清火。
具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
3、冬季吃菠菜清火。
具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
4、冬季吃韭菜清火。
是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能,對(duì)肝功能也有益處。
5、冬季吃大豆清火。
大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
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