女性冬季如何護膚正確方法有哪些

　　在寒冷又干燥的冬季，很多愛美的女性朋友都被皮膚干燥這個問題所困擾著。那么女性冬季如何護膚?不如跟著學習啦小編一起來學習女性冬季護膚的方法吧!

　　女性冬季護膚的方法

　　1、補水

　　水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的保濕護膚品。

　　2、去角質(zhì)

　　冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時,皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收,護膚品無法起到滋潤保養(yǎng)的作用。

　　3、防曬

　　即使在日光照曬并不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。

　　4、滋潤

　　冬季洗臉次數(shù)不要太多,早晚兩次就可以了。

　　5、衣物

　　冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實,這不光是因為氣候的關系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。

　　6、食療

　　吃些富含維生素A的食物,因為人體缺乏維生素A時,皮膚也會變得干燥。因此,我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的,粘粘的,好喝極了,黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也會煲一點喝,女人都愛喝甜湯的。

　　女性冬季護膚的禁忌

　　1、溫水洗臉

　　肌膚抵抗力較弱的敏感型肌膚,冬天最好用溫水來洗臉,不要用冷水或熱水。

　　2、拒絕顆粒

　　要盡量避免使用顆粒狀的去角質(zhì)產(chǎn)品,因為,敏感型肌膚的表皮本來就比較薄,過度去角質(zhì)只會更加傷害肌膚的角質(zhì)層。

　　3、敷臉時間減短

　　若是皮膚有干燥、脫皮的現(xiàn)象,保濕面膜可以適度使用,但敷臉的時間應比正常膚質(zhì)略短一些。

　　4、單用舒緩精華

　　若已產(chǎn)生輕微敏感的現(xiàn)象,建議單使用具有鎮(zhèn)靜、舒緩功效的敏感型肌膚精華液,等肌膚狀況正常后再恢復日常護膚程序,以逐步增加肌膚的耐力和保護力。

　　女性冬季的護膚吃的食物

　　1、梨

　　梨中含有蘋果酸、葡萄糖、果糖、檸檬酸、鈣、磷、鐵以及多種維生素,具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功效。所以,梨是最適合冬季食用的水果,特別對緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等情況食用。現(xiàn)代醫(yī)學研究表示,梨還能降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜。對于高血壓患者而言,如果出現(xiàn)頭暈目眩、心悸耳鳴的癥狀,經(jīng)常吃梨,可減輕這些癥狀。同時,梨富含糖分和維生素,有助于保肝和幫助消化。但要注意因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產(chǎn)后血虛的人不可多食。

　　2、甘蔗

　　甘蔗含有豐富的營養(yǎng)成分,具有滋補清熱的作用。其能作為清涼的補劑,有助于治療低血糖、小便不利、大便干結(jié)、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥。由于甘蔗是性寒水果,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人都不宜食用。

　　3、棗

　　棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強機體興奮度,而鎂可避免神經(jīng)興奮過度并能調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃棗能健胃健脾和改善血液。紅棗有很多好處,無論是生吃、泡水還是熬粥,都是不錯的選擇。

　　4、柚子

　　柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便,還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)成分,有助于人體保健和疾病預防。柚子中含有的柚皮苷,能使血液黏稠度降低,從而減少血栓的形成,這能很好的預防心腦血管疾病。

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