嬰兒冬季吃什么食物去火
嬰兒冬季吃什么食物去火
一到冬季房間里就會很干燥，寶寶吃奶粉比較多，就更容易上火。那么嬰兒冬季吃什么食物去火?下面由學習啦小編為大家講解下嬰兒冬季去火吃的食物吧。
嬰兒冬季去火吃的食物
1、嬰兒冬季吃蒸茄子可以去火
彩椒洗凈切成小丁,茄子洗凈、去皮、切條備用。茄子條碼放在盤中,入蒸鍋蒸10分鐘。另起鍋,注入油,下入肉餡煸炒至變色。加入醬油、糖煸炒均勻,倒入彩椒丁,煸炒均勻后加入鹽調味,關火。蒸好的茄子條擠掉水分,將炒好的肉末彩椒丁澆在茄子上即可。茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。
2、嬰兒冬季吃山藥豬肉粥可以去火
山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調理。寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。性微寒,質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。
3、嬰兒冬季吃紅火蝦仁白菜可以去火
白菜洗凈斜切片備用。青蝦洗凈,剝去外衣,切成寸斷備用。起油鍋,加入蔥姜爆香。放入蝦仁翻炒,炒至蝦仁變色,炒出紅油后倒入少量料酒和白糖。放入白菜同炒,炒至白菜稍軟后放入少量醬油繼續(xù)翻炒。出鍋前放入適量鹽炒至均勻即可。白菜性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。
嬰兒去火謹防的誤區(qū)
1、不宜使用成人藥物
很多藥物對于成人“上火”非常管用,這些藥物可以“掰半”用在小孩身上嗎?兒童處在生長發(fā)育時期,神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)及許多臟器發(fā)育尚不完善,肝、腎的解毒和排毒功能以及血腦屏障的作用也都不健全,直接用成人藥會嚴重傷害兒童肝腎腸胃等器官;而且兒童使用成人用藥的份量難以科學掌握、科學定量;成人藥品中的部分成份不一定適合兒童,兒童必須慎用。
2、注意飲食就能防“火”于未“燃”
飲食不正常導致的消化不良和積食只是寶寶“上火”的原因之一。小兒脾胃功能不健全,而生長發(fā)育正處于快速發(fā)展階段,需要攝取較多的營養(yǎng)物質,飲食不合理容易擾亂消化和排泄系統(tǒng)的正常運轉。然而,除去飲食,各種細菌與病毒侵襲兒童機體也能引起發(fā)熱,兒童尤其是3歲以下的幼兒,身體各部分器官及免疫系統(tǒng)很脆弱,不能完全抵抗細菌、病毒產生“內火”。
嬰兒上火了的現(xiàn)象
1、寶寶上火會睡不著誰不香
寶寶睡不著或睡不踏實,從中醫(yī)角度看,主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現(xiàn)“心火肝熱”,會在睡眠上有比較突出的表現(xiàn),例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。小孩肝火盛,排除感冒、發(fā)燒等疾病因素外,還有生理和心理兩種因素造成,一是飲食燥熱,這是最常見的。
2、寶寶上火會便秘、大便干小便黃
寶寶便秘與不良飲食習慣息息相關。中醫(yī)認為,寶寶因為過量食用辛辣、燥熱食品,導致腸胃積熱,而身體的內熱容易引起腸道干涸、大便干結,小便因身體水分缺失而分量減少,從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食,以清淡降火食品為主,以免長時間的便秘導致寶寶長期被毒素侵害,引起免疫力下降,影響正常的生理活動和身體發(fā)育。
3、寶寶上火會手心腳心愛發(fā)熱
孩子手心發(fā)熱出汗,往往是由于體內溫火過剩、內熱上火。孩子的新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,身體產熱增加而需要通過體表散熱,可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發(fā)熱,并不會感覺到其他不適,若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài),則這種手心發(fā)熱的情況會更明顯。家長應該注意讓孩子多喝水,多吃清熱去火的食品,同時保持室內的溫度和濕度,不要讓屋內太熱,并適時給寶寶添減衣服。
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