冬季嘴唇干裂怎么辦以及解決方法
嘴唇干裂是不少人在冬季面臨的一大困擾,冬季嘴唇干裂怎么辦?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理冬季嘴唇干裂的解決方法。
冬季嘴唇干裂的解決方法
1、別用舌頭舔
唇部干裂不適,一些人喜歡反復(fù)用舌頭去舔,以滋潤口唇,緩解不適,卻不知,舔嘴唇雖然可以解一時(shí)之急,但是當(dāng)唇部的水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分,使唇陷入惡性循環(huán)中,結(jié)果越舔越干,越舔越裂,越舔越痛。
2、戴口罩保護(hù)唇
冬天戴口罩不僅是御寒,抵御風(fēng)沙,也可以很有效的保護(hù)雙唇,減少唇部水分的流失。
3、軟膏與牙膏齊上場
要是已經(jīng)有化膿跡象出現(xiàn),要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外,還有一樣大家家里都有的東西,是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏,牙膏治療的效果更好,對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷,或者是其他的殺菌成分,能夠起到很好的作用。
4、毛巾熱敷
用熱毛巾稍微敷10-20分鐘,讓血液循環(huán)能流動(dòng)的更加順暢。雙唇當(dāng)然也就會(huì)變得比較紅潤。
5、嘴唇起皮不要撕
嘴唇干燥脫皮,千萬別用手撕脫皮,這樣有可能將唇部撕傷??上扔脽崦矸?—5分鐘,然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護(hù)唇膏。
6、晚上用蜂蜜按摩雙唇
每天睡覺前做一下唇部的按摩,方法很簡單,用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上,輕輕的按摩,可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。
7、少化妝,避免抹口紅
因?yàn)榭诩t中的石蠟、色素都具帶走水分的作用,長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,所以一個(gè)星期最好有兩天不化妝,尤其不要抹口紅,只抹潤唇膏。
8、不要讓嘴唇接觸到水
如果嘴唇干燥較為嚴(yán)重,則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象,最好此段時(shí)間禁止刷牙,可用口香糖或牙線替代。
9、多吃蔬果
導(dǎo)致冬季口唇干裂的內(nèi)因是新鮮蔬菜、水果吃得太少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,所以冬季更應(yīng)多吃包含此類維生素的蔬果。
10、中醫(yī)食補(bǔ)治唇干
中醫(yī)認(rèn)為“脾開竅于口,其華在唇”。意思是說脾合肉,唇為肌肉組織,口唇的狀況與脾的運(yùn)行有著密切關(guān)系,因此健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)節(jié)。山藥是健脾的首選,是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品,平時(shí)蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素,也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素,黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯(cuò)的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。
冬季嘴唇干裂多吃這些食物
1.蔬菜類
蔬菜類:如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
2.水產(chǎn)品
水產(chǎn)品:如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3.禽肉蛋類
禽肉蛋類:如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4.糧食及硬果類
糧食及硬果類:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5.水果類及其它
水果類及其它:如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
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