冬季身上癢怎么辦有哪些解決方法
冬季身上癢怎么辦有哪些解決方法
冬季皮膚瘙癢癥主要和秋冬天氣的特點(diǎn)“干、冷”有關(guān)，那么冬季身上癢怎么辦?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季身上癢的相關(guān)解決方法，一起來看看吧!
冬季身上癢的解決方法
1、洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時(shí)盡量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤(rùn)膚油膏、保濕霜，保護(hù)皮膚。
2、三餐正確飲水。肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤(rùn)肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤(rùn)肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。
3、適當(dāng)縮短待在浴室的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間用溫度較高的水沖洗或浸泡身體雖然舒適解乏，但卻會(huì)讓肌膚表面的皮脂膜溶解，角質(zhì)細(xì)胞被過度清潔剝落，這樣在沐浴之后肌膚中的水分也快蒸發(fā)，造成肌膚干燥不適。
4、改變不良的生活方式。盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品，如洗衣粉;皮膚瘙癢時(shí)，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些藥膏或服用一些抗過敏藥物;平時(shí)要少用肥皂洗手，注意滋潤(rùn)皮膚。
5、借助按摩改善肌膚。在沐浴之后使用身體乳時(shí)，最好多按摩一下，力度適中的按摩不僅可以加速身體乳中油分和營(yíng)養(yǎng)成分的滲透效果，還能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，讓肌膚代謝功能得到提升。
6、使用保濕護(hù)膚品。洗澡所用沐浴液應(yīng)盡量選用PH值小的，因?yàn)榧幢阍僦行缘你逶∫合鄬?duì)于人體皮膚來講也是偏堿的。
7、避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂，造成繼發(fā)感染，可使病情加重。
8、選擇質(zhì)感柔軟的貼身衣物。在這個(gè)季節(jié)，最好穿一些質(zhì)感柔軟的衣服，尤其是貼身衣物，這不僅是因?yàn)檫@些衣物親膚性和透氣性理想，更重要的是，質(zhì)地柔軟棉絨的衣物能最大限度降低與肌膚間摩擦的頻率以及力度，防止靜電產(chǎn)生導(dǎo)致的肌膚干燥發(fā)癢。
9、注意飲食。晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經(jīng)興奮、加重瘙癢;多喝白開水，保持體內(nèi)水分;多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。
10、多吃堅(jiān)果類食物。堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤(rùn)澤肌膚的功效。堅(jiān)果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
冬季身上癢的原因
1.人體自我調(diào)整的反應(yīng)
冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機(jī)能的防御能力會(huì)隨著氣候的變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。
2.各種疾病的并發(fā)癥狀
機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因，如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
3.外界刺激引起的反應(yīng)
生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。此外，有些人還可能因?yàn)槎竞矚g呆在暖氣房或者空調(diào)房而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢，還有人因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫不對(duì)造成皮膚瘙癢。
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