蘋果醋最佳飲用時(shí)間

　　1.早餐后喝可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天;

　　2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果;

　　3.經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞;

　　4.夜晚喝果醋美容：夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。

　　蘋果醋適用人群

　　1、需要調(diào)節(jié)體重，維持優(yōu)美體態(tài)的女性。

　　2、需美白皮膚，保持皮膚的光滑滋潤(rùn)的女性。

　　3、痛風(fēng)病患者，堿性飲料對(duì)于改善血尿酸濃度有一定效果。

　　4、高血壓高血脂患者，醋酸可以調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇。

　　5、抵抗力不強(qiáng)，預(yù)防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢。

　　6、經(jīng)常應(yīng)酬需飲酒者，蘋果醋可以有效的稀釋體內(nèi)的酒精，酒后酒前飲用，可有效緩解飲酒后的不適

　　喝醋注意事項(xiàng)

　　1、每天最多1-2杯稀釋醋

　　少量吃醋無礙，但大量喝醋則會(huì)對(duì)胃腸刺激太大。

　　2、空腹不喝醋

　　刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

　　3、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋

　　因?yàn)榇撞粌H會(huì)腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。

　　4、正在服用某些西藥的人不宜吃醋

　　磺胺類藥物在酸性環(huán)境中易在腎臟形成結(jié)晶，損害腎小管，因此服此類藥物不宜吃醋。

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