夏天流汗多，很容易變得口干舌燥，咽喉干干的感覺很不好受。夏天口干舌燥有哪些相關(guān)食療方?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理夏天口干舌燥的食療方內(nèi)容。

　　夏天口干舌燥的食療方

　　一、白果栗子肉絲湯

　　原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊

　　調(diào)味料：鹽，姜片

　　做法：

　　1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;

　　2、豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗凈切絲，沸水汆燙，洗凈備用;

　　3、鍋加水煮滾，放入所有材料和姜片，煮滾后改用小火煲2小時(shí)，最后加鹽即可。

　　功效：該湯能生津潤燥，而且營養(yǎng)豐富、熱量低，特別適合夏季服用。

　　二、花旗參煲銀耳

　　原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子適量

　　調(diào)味料：鹽

　　做法：

　　1、銀耳用清水泡發(fā)，洗凈備用，紅棗、花旗參洗凈備用，豬腿肉洗凈，沸水汆燙，洗凈切塊備用;

　　2、鍋加水，煮滾后倒入所以材料(除枸杞)，改用中火煲2小時(shí)，然后再放入枸杞，加鹽調(diào)味。

　　功效：花旗參溫和，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，銀耳也是滋補(bǔ)佳品，花旗參搭配銀耳，能夠固本強(qiáng)身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時(shí)，該湯具有滋補(bǔ)潤肺的作用，對喉嚨干澀等癥狀，有很好的治療效果。

　　三、香芹藕片魷魚湯

　　原料：香芹150克，蓮藕100克，魷魚200克

　　調(diào)味料：料酒，味精，鹽，胡椒粉，姜片

　　做法：

　　1、蓮藕去皮洗凈，切薄片，香芹洗凈后切段，魷魚洗凈切段，魷魚放入沸水汆燙，撈出瀝干;

　　2、鍋加油，燒熱，放姜片、魷魚，翻炒片刻后加料酒，倒入適量的清水，煮沸后放藕片、香芹，加鹽、味精和胡椒粉，5分鐘后即可。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕性味甘涼，能消暑清熱，生津潤喉，止血健胃，熟蓮藕性味由涼變溫，能強(qiáng)壯身體，開胃健脾，用蓮藕煮湯喝，能潤肺止渴，清除余熱，將蓮藕與魷魚一起煲湯，不但美味，而且還具有保健功效。

　　夏天口干舌燥吃的食物

　　1.蓮子芯水

　　在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時(shí)可以通過喝蓮子心水來達(dá)到預(yù)防以及治療口干舌燥的作用。在平時(shí)可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時(shí)候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時(shí)還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個(gè)時(shí)候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫(yī)還指出，蓮子心水同時(shí)還可治療咳嗽。

　　2.吃拘杞子

　　很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況，對于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進(jìn)行治療?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅(jiān)持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。但如果你是長期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，因?yàn)橐恍┌┌Y也有口干的現(xiàn)象。

　　除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時(shí)候口干的情況更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時(shí)候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會(huì)從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。

　　3.蜂蜜加米醋

　　除了口干舌燥之外，很多人在同時(shí)還會(huì)感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達(dá)到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　4.蘋果

　　有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達(dá)到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的纖維物質(zhì)，經(jīng)常食用可幫助人體補(bǔ)充大量的纖維質(zhì)，同時(shí)對口干舌燥也具有很好的治療作用。

　　并且由于蘋果中含有大量的纖維素，食用后可抑制食欲，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)經(jīng)常吃蘋果還具有很好的預(yù)防心臟病的作用。

　　5.櫻桃

　　面對口干舌燥吃什么好的問題，櫻桃也是不錯(cuò)的選擇，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)櫻桃可幫助我們有效的保護(hù)心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時(shí)還兼具很好的食療功效，它對脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈等都具有很好的治療功效。

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