夏季護(hù)膚有什么相關(guān)小常識(shí)
夏季護(hù)膚有什么相關(guān)小常識(shí)
護(hù)膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié)，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護(hù)膚。夏季護(hù)膚有什么相關(guān)小常識(shí)?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下夏季護(hù)膚的相關(guān)常識(shí)，一起來(lái)看看吧!
夏季護(hù)膚小常識(shí)
1、補(bǔ)水仍是重點(diǎn)
我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏啵瑢?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤(rùn)健康，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢!
2、干發(fā)入海最傷發(fā)
如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬(wàn)不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因?yàn)楹Ｋ锏柠}分和游泳池里的消毒水會(huì)侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會(huì)有一層保護(hù)膜，抵御有害物質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的侵害。
3、去游泳還化妝
去游泳就不要化妝了，來(lái)到海邊或者游泳池，在進(jìn)入游泳之前最后要做的事情就是!其實(shí)打定主意去游泳就別化妝了。
4、忽略頭皮保養(yǎng)，最好常戴帽子
夏日炎炎，對(duì)于頭皮保護(hù)，很多人都不以為然。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光會(huì)損傷頭發(fā)，而且破壞頭皮，所以最健康的方式就是出門(mén)戴上一頂帽子。
5、夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來(lái)。
今年夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過(guò)度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對(duì)了，薏仁對(duì)于皮膚美容特別有幫助。
6、一天就涂抹一次防曬霜
很多MM都只在早上涂抹防曬霜，從早到晚就靠早上涂抹的防曬霜，這是沒(méi)有效果的。其實(shí)正確的方法應(yīng)該是每隔一個(gè)小時(shí)就要涂抹一次!SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。
7、不重視頭發(fā)防曬
很多美女只對(duì)臉部涂抹霜，但是忽略了對(duì)于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶外運(yùn)動(dòng)，那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的，適當(dāng)時(shí)候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯(cuò)的保護(hù)措施。
夏季護(hù)膚喝的茶
1、玫瑰花茶。相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯(cuò)，這其實(shí)也是有根據(jù)的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的愈合。堅(jiān)持飲用能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助排清身體毒素，皮膚也變得漂亮迷人。
2、山楂茶。愛(ài)好肉食的人群，那么山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能?？芍苯影焉介逑锤蓛簦ズ?，直接放進(jìn)鍋中加進(jìn)適量?jī)羲逯?，往渣留汁。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
3、綠茶。綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護(hù)膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內(nèi)的自由基，分泌對(duì)抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統(tǒng)，振奮精神。
4、洋甘菊茶。在所有的草藥茶，菊花是目前最流行的用于治療皮膚問(wèn)題的茶品種，而且已經(jīng)被使用了很多年。它可以幫助舒緩干燥甚至治療痤瘡。洋甘菊可以用來(lái)幫助治療皮疹和皮膚炎癥，它具有對(duì)自由基有很強(qiáng)的抑制作用的黃酮類化合物。
5、桃花茶。桃花茶能改善血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)，讓肌膚滋潤(rùn)有光澤。但是孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，因?yàn)樘一ǖ幕钛饔幂^強(qiáng)。
6、檸檬茶。檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對(duì)于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛(ài)美的女生豈能錯(cuò)過(guò)呢?使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時(shí)候加進(jìn)適量蜂蜜。幫助燃燒贅肉，緩解便秘危機(jī)，還有智能美白肌膚的美容功效。
7、普洱茶。普洱茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、滋潤(rùn)皮膚的功效。
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