夏季護(hù)膚有什么相關(guān)小常識
夏季護(hù)膚有什么相關(guān)小常識
護(hù)膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié),攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護(hù)膚。夏季護(hù)膚有什么相關(guān)小常識?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下夏季護(hù)膚的相關(guān)常識,一起來看看吧!
夏季護(hù)膚小常識
1、補水仍是重點
我們一年四季都在補水,為什么夏季護(hù)膚仍然強調(diào)補水呢!因為夏季溫度升高很多,導(dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉,所以皮膚就會出現(xiàn)缺水的狀況,要想保持肌膚水潤健康,我們就必須時刻準(zhǔn)備給肌膚補水。除了早晚護(hù)膚時補水外,應(yīng)該常備一瓶補水噴霧,日間皮膚干燥時就噴上,另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的,蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補水,還有美白功效呢!
2、干發(fā)入海最傷發(fā)
如果你去海邊或者游泳池游泳,千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因為海水里的鹽分和游泳池里的消毒水會侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕,頭發(fā)上就會有一層保護(hù)膜,抵御有害物質(zhì)對于頭發(fā)的侵害。
3、去游泳還化妝
去游泳就不要化妝了,來到海邊或者游泳池,在進(jìn)入游泳之前最后要做的事情就是!其實打定主意去游泳就別化妝了。
4、忽略頭皮保養(yǎng),最好常戴帽子
夏日炎炎,對于頭皮保護(hù),很多人都不以為然。強烈的太陽光會損傷頭發(fā),而且破壞頭皮,所以最健康的方式就是出門戴上一頂帽子。
5、夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果:多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物,可以幫助美化皮膚,讓你快快白回來。
今年夏天非常流行芒果冰,芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素,但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外,吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光,容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯,綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯,反正要加薏仁就對了,薏仁對于皮膚美容特別有幫助。
6、一天就涂抹一次防曬霜
很多MM都只在早上涂抹防曬霜,從早到晚就靠早上涂抹的防曬霜,這是沒有效果的。其實正確的方法應(yīng)該是每隔一個小時就要涂抹一次!SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。
7、不重視頭發(fā)防曬
很多美女只對臉部涂抹霜,但是忽略了對于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶外運動,那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的,適當(dāng)時候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯的保護(hù)措施。
夏季護(hù)膚喝的茶
1、玫瑰花茶。相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯,這其實也是有根據(jù)的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣,消除你的疲勞,幫助傷口的愈合。堅持飲用能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,幫助排清身體毒素,皮膚也變得漂亮迷人。
2、山楂茶。愛好肉食的人群,那么山楂茶就是不錯的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能??芍苯影焉介逑锤蓛?,去核,直接放進(jìn)鍋中加進(jìn)適量凈水煎煮,往渣留汁。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外,美容排毒很有效果。
3、綠茶。綠茶有延緩衰老、醒腦提神、美容護(hù)膚、利尿解乏等多種作用。綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,可以清除體內(nèi)的自由基,分泌對抗緊張的荷爾蒙。其所含的少量咖啡因可以刺激中樞系統(tǒng),振奮精神。
4、洋甘菊茶。在所有的草藥茶,菊花是目前最流行的用于治療皮膚問題的茶品種,而且已經(jīng)被使用了很多年。它可以幫助舒緩干燥甚至治療痤瘡。洋甘菊可以用來幫助治療皮疹和皮膚炎癥,它具有對自由基有很強的抑制作用的黃酮類化合物。
5、桃花茶。桃花茶能改善血液循環(huán),舒經(jīng)活絡(luò),讓肌膚滋潤有光澤。但是孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)謹(jǐn)慎使用,因為桃花的活血作用較強。
6、檸檬茶。檸檬茶不僅是解油膩的美食,而且對于養(yǎng)顏美容很有效果,這樣的水果茶,愛美的女生豈能錯過呢?使用檸檬片直接榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),水溫降低的時候加進(jìn)適量蜂蜜。幫助燃燒贅肉,緩解便秘危機,還有智能美白肌膚的美容功效。
7、普洱茶。普洱茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、滋潤皮膚的功效。
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