秋季喝茶有什么注意事項(xiàng)
秋季皮膚會(huì)越發(fā)的覺得干燥不適，特別是愛美的女生，會(huì)通過喝養(yǎng)顏茶來(lái)進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)。秋季喝茶有什么注意事項(xiàng)?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)秋季喝茶的相關(guān)事項(xiàng)吧!
秋季喝茶的注意事項(xiàng)
1.秋季,天氣涼爽,氣候干燥,余熱未消, 人體津液未完全恢復(fù)平衡。此時(shí),以飲用 烏龍茶一類的青茶為好,此茶性味介于紅、綠之間,不寒不熱,既能消除余熱又 能恢復(fù)津液。烏龍茶類很多以茶樹品種而 分,有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁等。烏龍茶習(xí)慣濃飲,注重品味聞香,泡 后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時(shí) 香氣濃郁,齒頰留香。
2.喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人, 特別是中老年人,每天4-5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1-2杯中等濃茶為佳。飲茶過多,體內(nèi)水分 過多會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過分興奮,心跳加快,導(dǎo)致尿頻、失眠等。 泡茶以沸水沖泡為宜。
3.烏龍茶沖泡半分鐘左右,即可從茶壺倒入 茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不 如沸水泡茶充分,但飲用時(shí),以溫茶為宜,不宜喝過熱的茶,否則會(huì)對(duì)咽喉、食 道和胃造成強(qiáng)刺激。也不宜喝冷茶和沖泡 過久茶,因?yàn)槔洳鑼?duì)身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長(zhǎng)時(shí)間或是過夜的茶有效 成分會(huì)大為降低,茶水中有害微生物會(huì)增多。
秋季值得喝的茶
1、紅花茶
紅花,味甘、無(wú)毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、排毒美容、烏發(fā)養(yǎng)顏。
制作方法:
紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會(huì)讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。
2、薄荷甘草茶
有清涼消暑、排毒解毒、發(fā)汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。
制作方法:
鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,用沸水沖泡10余分鐘后,濾去渣滓,加白糖適量,調(diào)勻飲服。
3、玫瑰蜂蜜茶:促進(jìn)新陳代謝,減肥消脂
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:
3.1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘。
3.2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸。
3.3、關(guān)火并加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時(shí),建議50度左右,若水溫太高剛會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份,加入蜂蜜即可。
4、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌膚
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:將以上材料用熱水煮開即可。
5、潤(rùn)肺茶
材料:羅漢果、魚腥草
做法:將適量的羅漢果和魚腥草,一起加入煮沸的開水中,蓋上蓋子,燜泡10分鐘左右,即可代茶飲用。在辦公室里不方便的可以采取以上簡(jiǎn)單做法,在家里有條件的話最好是煮開,這樣味道會(huì)更加的出來(lái)。
功效:羅漢果經(jīng)常用于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎等病癥;魚腥草有退熱消炎、利尿消腫作用。此茶飲適用于秋季常見的肺熱癥,通常會(huì)表現(xiàn)為右臉頰通紅、肺氣過盛、面色干燥等癥狀,適當(dāng)飲用有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用。
6、美膚茶
材料:綠茶適量、軟骨素1克
做法:燒開開水沖泡綠茶,然后將軟骨素加入,與茶水一起調(diào)和之后即可飲用。
功效:綠茶有抗氧化作用,經(jīng)常飲用可以滋潤(rùn)皮膚,讓肌膚更有彈性,恢復(fù)光澤。
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