秋天已經(jīng)漸漸涼下來，如果孩子想要在秋天游泳，很多爸爸媽媽們都會擔(dān)心孩子會發(fā)生感冒的情況，那么，孩子在秋天是否可以游泳呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些秋天小孩游泳的知識，僅供參考。

　　秋天小孩可以游泳

　　專家建議：

　　最好選擇在室內(nèi)游泳，因?yàn)楹⒆拥纳眢w機(jī)能抵抗外界環(huán)境的能力還沒有完全具備，尤其是活水游泳池，水溫不會很高，孩子在水里也許沒事，但是以上岸就受不了，所以建議選擇室內(nèi)游泳，恒溫游泳挺適合孩子。

　　除了水溫以外，天氣情況以及孩子的本身的身體狀況也很重要，父母應(yīng)在孩子沒有什么不良反應(yīng)的情況下，監(jiān)護(hù)孩子游泳。

　　秋天小孩游泳的好處

　　1、可促進(jìn)鈣的吸收

　　秋季的太陽比較溫和，游完泳時(shí)曬一曬感覺特別溫暖舒適，老想多曬一會，這樣可提高人體對鈣的吸收。

　　2、可增強(qiáng)體質(zhì)

　　參加游泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。很多患哮喘病的兒童就是通過游泳鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)和對冷的抗御能力，減少了哮喘發(fā)作次數(shù)甚至治好了哮喘病。

　　3、可防止駝背

　　游泳時(shí)的負(fù)荷量遠(yuǎn)比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環(huán)系統(tǒng)的阻力和支撐器官的負(fù)荷，游泳時(shí)各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側(cè)彎的效果很好。

　　4、可鍛煉意志品質(zhì)

　　讓孩子學(xué)習(xí)游泳的目的除了學(xué)習(xí)一種自我保護(hù)的技能，使他們的身體得到鍛煉外，更重要的是讓孩子在學(xué)游泳的過程中鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。

　　如何教孩子游泳

　　1、憋氣

　　開始憋氣時(shí)間可以短一點(diǎn)，慢慢加長時(shí)間，如果能在水里憋住5秒鐘，說明已經(jīng)學(xué)會在淺水區(qū)游泳，注意開始憋的時(shí)間短點(diǎn)，盡量不要讓孩子嗆水，因?yàn)閱芩畷尯⒆釉黾訉λ目謶指小?/p>

　　2、教動作

　　可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習(xí)腿部，身子不沉下去就算過關(guān)了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然后做動作。

　　3、手腳并用

　　手腳并用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協(xié)調(diào)，但只要多練習(xí)，不斷改進(jìn)動作，就會很快學(xué)會。

　　4、換氣

　　練習(xí)時(shí)可以在水里不斷地站起來和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學(xué)習(xí)換氣，也可以調(diào)節(jié)呼吸的頻率，適應(yīng)身體的動作節(jié)奏。

　　秋天小孩的注意事項(xiàng)

　　1、水溫要適宜

　　水溫應(yīng)保持在26℃至30℃，在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，運(yùn)動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

　　2、時(shí)間不宜過長

　　因?yàn)闊崴∈寡捍罅考杏隗w表，時(shí)間過長極易疲勞，還會影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫。

　　3、飽食或空腹不宜游泳

　　因?yàn)闀绊懴δ?，飯后立刻游泳會妨礙食物的消化吸收，日久會引起胃腸道疾病。空腹游泳會發(fā)生低血糖，容易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

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