秋季應該怎樣預防痔瘡復發(fā)
秋季應該怎樣預防痔瘡復發(fā)
痔瘡患者最怕上火導致腸道干燥，痔瘡發(fā)作。秋燥是痔瘡患者要注意的，潤燥是關鍵。那么秋季應該怎樣預防痔瘡復發(fā)?以下是學習啦小編給你整理秋季預防痔瘡復發(fā)的方法。
秋季預防痔瘡復發(fā)的方法
1、注意規(guī)律排便
痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣,這對于預防痔瘡的復發(fā)有著極其重要的意義。切不可有便意而強忍著不解,這往往會引發(fā)習慣性便秘,對于便秘患者,可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水。在排便時,盡量不要使用蹲便,要使用坐便,同時要注意排便時不能用力過猛,不要長時間的蹲便。
2、注意清潔衛(wèi)生
痔瘡患者,一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習慣,保持肛周的清潔衛(wèi)生,這是預防痔瘡復發(fā)最有效的方法。對于已經(jīng)復發(fā)的痔瘡患者,可以用溫水坐浴,促進肛門局部血液的循環(huán)。
3、注意飲食有節(jié)
痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食,盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物,遠離酒精,不要貪戀,盡量避免喝涼飲料、吃冰激凌,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。
4、注意避免久坐
對于痔瘡患者而言,長時間的久坐不動,是痔瘡復發(fā)的重要原因之一,長時間的久坐不動,會造成腰部、臀部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,導致肛周血液循環(huán)不暢,從而導致痔瘡的復發(fā)。因此,痔瘡患者一定要注意勞逸結合,適當?shù)倪\動,每端坐1個小時至少要起身活動10分鐘,避免長時間保持坐姿和下蹲位。
秋季預防痔瘡吃的水果
1、柿子
如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實,大家在品嘗它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。
中醫(yī)認為,柿子味澀(但經(jīng)簡單處理后澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
2、香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實。有研究表明,水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài),還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。因此,如果現(xiàn)在有些朋友大便干結、或者經(jīng)常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發(fā)肥胖。
3、梨
從預防痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在秋天做了手術,梨也是一種首選,因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
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