特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

大暑應(yīng)該預(yù)防哪些疾病

時間: 冠明863 分享

  大暑正值三伏天,炎熱的天氣實在難受,稍不注意容易生病,那么大暑預(yù)防什么疾病呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下大暑預(yù)防疾病的內(nèi)容,一起來看看吧!

  大暑預(yù)防的疾病

  1、中暑

  中暑是大暑天最常見的病癥之一,人在高溫環(huán)境中,體溫調(diào)節(jié)失去平衡,肌體大量蓄熱,水鹽代謝紊亂。輕度中暑,多喝含鹽的清涼飲料,若有頭暈惡心嘔吐等癥狀,可以服用解暑藥;重癥中暑患者,應(yīng)抬到陰涼處邊就地?fù)尵冗吔芯茸o車立即送往醫(yī)院。

  預(yù)防:在烈日下做好防曬工作;保證充足的睡眠;多洗溫水澡幫助體溫散發(fā);多吃蔬菜瓜果,適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。

  2、脾胃病

  兒童要防脾胃病。到了大暑,天氣炎熱,兒童吃冷飲非常普遍。兒童正處于生長發(fā)育階段,臟腑功能還不健全,過食冷飲,其胃腸道經(jīng)常被飲料占滿,會使胃腸道內(nèi)溫度驟然下降,局部血液循環(huán)減慢,血流量減少,從而影響胃腸對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。過食冷飲還會使孩子胃酸、胃蛋白酶、小腸淀粉酶和脂肪酶等物質(zhì)的分泌減少,進而影響對食物的消化。

  預(yù)防:每次吃冷飲不能太多,以一天喝1~2杯冷飲、吃1根冰棍為好,吃飯時不要喝冷飲。也可以家庭自制冷飲當(dāng)飲料,如冰鎮(zhèn)綠豆湯、冰粥等,這些飲料既衛(wèi)生又有消暑降溫的作用,對腸胃損傷也小。

  3、熱中風(fēng)

  由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大,若頻繁出入房間,忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮。發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。

  預(yù)防:適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度,使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度;要注意補充水分,老年人要做到“不渴時也常喝水”;有過中風(fēng)史的病人,其家屬要時時注意病人癥狀,一般來說,頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預(yù)兆,這些癥狀明顯時,一定要去醫(yī)院就診,切不可視作一般的感冒或疲勞;防暑降溫要適時適中,飲食結(jié)構(gòu)要科學(xué)合理,“保駕”藥物要有備無患。

  4、熱傷風(fēng)

  在酷暑難當(dāng)?shù)拇笫?,人體毛孔開放,汗出不斷,陽氣大泄,衛(wèi)外不固,風(fēng)寒之邪極易乘虛而入。因此,伏天既要防“陽暑”,也要防“陰暑”。古人講,“夏不欲窮涼”,過度貪涼可致“熱傷風(fēng)”,而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者,受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風(fēng)。

  預(yù)防:預(yù)防“熱傷風(fēng)”,關(guān)鍵是避免受涼,要根據(jù)氣溫的變化,及時增添衣服,大汗淋漓時,不要立刻用涼水沖洗,還要注意勞逸結(jié)合,保證睡眠和飲食營養(yǎng)。電風(fēng)扇不可開得過大、過猛或?qū)θ酥贝?,冷氣調(diào)溫不可過低,室內(nèi)外溫差不可過大,老年人不宜長時間生活在冷氣環(huán)境中。夜晚睡眠時,應(yīng)關(guān)上電風(fēng)扇和冷氣機,并蓋好腹部。

  5、過勞癥

  中青年要防過勞癥。熱又影響食欲,再加上睡覺晚,起得早,而工作卻沒有減量,該加班的加班,該熬夜的熬夜,經(jīng)常超負(fù)荷地工作??傊巧眢w損耗大,而營養(yǎng)、睡眠不足,損大于補。所以,中青年人要防過勞癥、過勞死。

  預(yù)防:一定要保證睡眠防缺覺,睡覺時不要貪涼,別讓空調(diào)、電扇直吹,以免患感冒、面神經(jīng)麻痹等疾患;飲食上要營養(yǎng)均衡,尤其是早餐要吃好,可多食富含蛋白質(zhì)的食物,如魚、雞蛋、牛奶、酸奶等。晚上加班時要加夜宵,如酸奶、面包、綠豆粥等,既可補充營養(yǎng)又可消暑降溫。同時要少開車多走路,一定程度上可以鍛煉身體。

  6、腸道傳染病

  大暑天氣溫高,食物容易腐壞變質(zhì),而且各種蚊蟲的繁殖也快,成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。如感不適,腹部疼痛最好就醫(yī)。

  預(yù)防:注意飲食衛(wèi)生,以熟食、溫食為主,隔餐食物應(yīng)徹底加熱;少吃或不吃生冷、冰鎮(zhèn)食物。餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬,做好洗滌消毒工作;買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透,不可生吃;保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生,消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等;注意個人衛(wèi)生,常洗手洗澡。

  大暑天的飲食禁忌

  1、忌大量飲水

  喝水應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

  2、忌飲食不潔

  忌食變質(zhì)、不潔食物。大暑節(jié)氣細(xì)菌繁殖極快,易致食物中毒,癥狀主要是發(fā)熱,寒戰(zhàn)、腹痛,腹瀉、膿血便、里急后重等,要盡快看醫(yī)生。此外,要注意飲食衛(wèi)生,注意滅蠅,不吃不干凈的飯菜,最好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃,隔夜飯菜要煮沸、熱透。

  3、忌單純進補

  人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。

  4、忌大量食用生冷瓜果

  大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。冷飲不能過量,不宜過食冰鎮(zhèn)食物、冰凍飲料、冰淇淋等。

看過“大暑應(yīng)該預(yù)防哪些疾病”的人還看了:

1.夏季疾病預(yù)防知識有哪些

2.大暑時節(jié)養(yǎng)生應(yīng)該注意什么

3.大暑如何消暑養(yǎng)生防疾病

4.大暑時節(jié)養(yǎng)生怎么去預(yù)防中暑

1659628