春天來了，天氣干燥，此時(shí)我們的皮膚也受到了影響。春季護(hù)膚吃什么水果成為了大多數(shù)愛美人士的問題。那么春季護(hù)膚吃什么水果好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解春季護(hù)膚吃的水果吧。

　　春季護(hù)膚吃的水果

　　1、蘋果

　　蘋果自古以來就屬老少皆宜的水果之一，其營養(yǎng)價(jià)值與醫(yī)用價(jià)值都非同小可，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果中富含大量的水分和保濕因子，可以對皮膚起到保濕作用，被許多愛美人士奉為美容圣品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果里果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。

　　每天食用1～2個(gè)，細(xì)嚼慢咽，不僅有利消化，更能降低人體疾病的發(fā)生率。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。

　　2、櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙，水解產(chǎn)生氰氫酸，誤食可能出現(xiàn)中毒癥狀。

　　3、草莓

　　草莓一直是愛美女性的水果首選，不僅外觀可愛撩人，其所具有的營養(yǎng)價(jià)值及美容功效也非比尋常。草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

　　草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯(cuò)。

　　4、菠蘿

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

　　另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　5、桔子

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量出名，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　另外，橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

　　春季護(hù)膚吃什么水果

　　6、獼猴桃

　　據(jù)了解，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。

　　春季護(hù)膚的方法

　　(一)、基礎(chǔ)護(hù)理

　　1、保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認(rèn)真洗臉。

　　2、如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護(hù)膚品。

　　3、干性肌膚或是極干性肌膚要開始使用眼霜或滋潤抗皺霜。

　　4、滋潤產(chǎn)品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

　　保護(hù)皮膚PH值

　　5、不要因?yàn)?ldquo;懼怕油光”而經(jīng)常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的pH值。

　　6、每天外出要涂抹防曬霜，而且最好是不含油分的。

　　(二)、重點(diǎn)防護(hù)

　　1、面膜

　　除了每天的基礎(chǔ)護(hù)膚之外，如果能堅(jiān)持每個(gè)星期敷兩次面膜，就能把肌膚的好狀態(tài)保持下去。

　　面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。

　　當(dāng)這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時(shí)，會(huì)因妨礙皮脂的分泌與汗水的蒸發(fā)而使肌膚溫度上升。

　　肌膚的溫度上升之后，便會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使?jié)B入肌膚的養(yǎng)分在細(xì)胞間更深更廣地?cái)U(kuò)散開，以舒緩肌膚上的細(xì)紋，增加肌膚的明亮度，調(diào)整不均勻的膚色等等。

　　只有當(dāng)肌膚表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來才會(huì)光滑緊致?？傊?，面膜是精致護(hù)膚最普通也是最不可或缺的產(chǎn)品。

　　2、眼霜

　　一般來說，23歲的肌膚還不需要使用眼霜，但對于干性或極干性肌膚，使用眼霜的時(shí)間要早一些。

　　因?yàn)檫@類肌膚出現(xiàn)皺紋的年齡比較早，而皺紋一般又是最早出現(xiàn)在眼角。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在一笑或是瞇眼的時(shí)候眼角出現(xiàn)了淺淺的細(xì)紋，就要開始使用眼霜了。

　　眼霜的質(zhì)地細(xì)膩，分子很小，會(huì)很快進(jìn)入到肌膚的深層，這對于緩解肌膚的干燥，減少眼角的幼紋，有很好的效果。

　　3、精華液

　　當(dāng)環(huán)境或氣候惡劣，或者是在情緒上承受了重大的壓力時(shí)，肌膚會(huì)出現(xiàn)明顯的干燥、缺水或晦暗。

　　如果這時(shí)使用了保濕面膜情況還不見好轉(zhuǎn)時(shí)，就該考慮使用精華液產(chǎn)品了。

　　一般精華液內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，強(qiáng)調(diào)密集性保養(yǎng)，并具有修復(fù)細(xì)胞、再生細(xì)胞的功能。

　　產(chǎn)品使用后，肌膚狀況會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)改變，但要記住，在正常情況下不宜使用含有多種營養(yǎng)成分的精華液，以防止肌膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象。

看過“春季護(hù)膚應(yīng)該吃什么水果”的人還看了：

1.春季護(hù)膚吃什么水果好

2.春季養(yǎng)顏水果 春季養(yǎng)顏吃什么水果

3.春季吃什么水果 春季養(yǎng)生的水果

4.春季吃什么食物可以補(bǔ)水美容

5.吃什么水果可以美容養(yǎng)顏