秋季足浴養(yǎng)生的好處與配方
秋季足浴養(yǎng)生的好處多多，可以舒筋通絡、和氣活血，還可以防病治病。秋季足浴養(yǎng)生的好處有哪些?秋季足浴養(yǎng)生有哪些配方呢?不如跟著學習啦小編一起來學習秋季足浴的好處與配方吧!
秋季足浴養(yǎng)生的好處
1.足浴是祖國中醫(yī)留下的寶貴財富，足浴能夠有效按摩足部的各個穴位，趕走足部的沉積，這樣就促進了微循環(huán)。當人體足部受到外部溫度刺激時，可擴張足部血管，促進微循環(huán)。每天堅持“熱水足浴”，舒筋通絡，和氣活血，調節(jié)和平衡人體分泌，舒展緊張神經，活躍末梢神經，延緩人體衰老，更有效預防人體各種血管疾病。
2.秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環(huán)不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風濕、關節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
3.皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節(jié)、感覺、呼吸等作用。由于它本身就能夠吸收藥物，如借助熱水，則更利于藥效在人體發(fā)揮作用。腳是人體經脈會聚處之一，分布于腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節(jié)經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等于吃藥”。
4.自己在家泡泡腳，不僅可以節(jié)省去“洗腳城”的時間，我們了解到自己身體的情況，都能夠自己結合醫(yī)師的建議配好中藥方，然后“對癥下藥”地泡腳。
5.如果在泡腳的時候適當加一點中藥，對緩解、預防病情都有好處。第一個簡單方法是利用芥末。將芥末適量置于溫水之中，混勻，泡腳，每天2到3次，每次15到30分鐘，能夠解表散寒，治療風寒感冒。
如果患上風寒感冒后咳嗽、下肢發(fā)冷，可以到中藥店買紫蘇葉60克，連煮3次，去渣取汁，導入熱水中混勻，泡腳，能起到宣肺散寒的作用，有效緩解癥狀。此外，家家廚房中都有的大蔥和生姜也是藥浴的良方。將它們煎水后，取藥汁放入溫水中泡腳，對于治療初期的風寒感冒比較適合。
秋季足浴養(yǎng)生的配方
1、日常養(yǎng)生配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。
2、杏仁茶葉方：苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
3、當歸桂圓方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
4、山楂當歸方：山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
5、治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
6、治失眠配方：磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次?；騾擒镙?0g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。
7、治雙足水腫配方：楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。
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