老年人冬季喝什么茶養(yǎng)生
老年人冬季喝什么茶養(yǎng)生
寒冷的冬季，對(duì)茶葉偏愛的老年人在這個(gè)時(shí)節(jié)需要慎重，因?yàn)椴枞~本身寒涼，那么你知道老年人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?老年人冬季喝茶注意事項(xiàng)有哪些?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)老年人冬季養(yǎng)生喝的茶吧!
老年人冬季養(yǎng)生喝的茶
1、紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶是一種全發(fā)酵茶,性甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩,所以特別適合身體比較虛弱的老年人。 科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以 暖身體,還可以起到防病的作用。
2、烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫 熱適中,因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
3、核桃茶
材料:綠茶、核桃仁、白糖。做法:將核桃仁研磨成為粉末,然后將核桃仁以及綠茶還有白糖混合在一起用開水沖泡,大約五分鐘之后就可以服用了。最好能夠每天喝一劑,這樣對(duì)身體更好。功效:這種茶適合一些出現(xiàn)腰肌勞損或者是氣虛、患有氣管炎的患者,因?yàn)楹颂揖哂醒a(bǔ)腎的作用,并且對(duì)于咳嗽的癥狀也具有一定的療效。
4、紅棗桂花茶
材料:糖桂花、紅棗、綠茶、白糖。做法:將紅棗去除果核之后清洗干凈,然后放入鍋中加入清水熬煮,等到紅棗爛熟之后加入其他的材料,大火煮開之后就可以了。功效:這道食譜具有很好的養(yǎng)血、健脾以及順氣的功效,適合一些血虛的患者,特別是一些臉色蠟黃或者是頭暈眼花的人群。
5、香蕉蜂蜜茶
材料:香蕉、綠茶、蜂蜜。做法:將香蕉去皮之后切丁備用;將綠茶用開水沖泡五分鐘;將茶水和香蕉一起沖泡,然后十分鐘之后加入蜂蜜就可以飲用了。功效:這道食譜適合一些干燥或者是便秘的患者,因?yàn)樗哂泻芎玫耐ū阕饔?。除此之?每天喝一劑,能夠很好的潤(rùn)膚養(yǎng)顏,令你每天美美噠。季養(yǎng)生,對(duì)人體有著良好的作用,對(duì)于老人來說,冬季養(yǎng)生尤其重要。冬季天氣寒冷干燥,是易發(fā)生疾病的季節(jié)。所以對(duì)老年人應(yīng)給予更多的關(guān)照,特別是應(yīng)對(duì)他們采取保健措施,以使老年人平安度冬。
7、荔枝綠茶
材料:荔枝干、綠茶。做法:將荔枝干去除外殼,然后和綠茶一起放入杯子之中,用開水沖泡,大約五分鐘之后就可以飲用了。功效:這種茶具有很好的補(bǔ)腎益氣的作用,除了壯陽(yáng)的功效之外,還能夠美容,適合一些臉色不好或者是性欲下降的人群。
老人是不適宜喝的茶
1、決明子
老人也不宜常喝決明子,決明子雖然有降血脂的作用,但同時(shí)可引起腹瀉，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不利。
2、銀杏葉
銀杏葉含有毒成分,用其泡茶可引起陣發(fā)性痙攣、神經(jīng)麻痹、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒,不可泡茶飲用。
3、甘草
甘草長(zhǎng)期服用會(huì)引起血壓升高。雖然甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效,但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高
4、大海茶
老人不宜常喝胖大海茶,因?yàn)榕执蠛Ｊ羌兇獾闹兴帲贿m于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞,因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海無效。而且,飲用胖大海會(huì)產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用,特別是老年人突然失音及脾虛者更應(yīng)慎用。
老年人冬季喝茶的注意事項(xiàng)
1、不要空腹飲茶。冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多,如果再空腹飲茶,腸胃就會(huì)立刻引起反應(yīng),加重它們的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。
2、不要喝燙茶。天寒地凍,大家都會(huì)用滾燙的開水來泡茶,這樣做也是很不對(duì)的。它不但會(huì)削弱茶本身的功效,而且還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜,對(duì)身體不好。
3、不要喝濃茶。同理,濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì),會(huì)直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等癥狀。
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