陽不足常表現(xiàn)為遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥，可通過喝茶來補(bǔ)腎。那么你知道腎陰虛冬季喝什么茶好嗎?腎陰虛冬季還可以喝什么粥?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下腎陰虛冬季吃的食物，一起來看看吧!

　　腎陰虛冬季喝的茶

　　腎陽不足常表現(xiàn)為遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。腎陽不足,中醫(yī)稱“腎火弱”,喝茶補(bǔ)腎,要分清腎陽虛和腎陰虛。那么腎陽虛喝什么茶好呢?不少茶飲可以溫補(bǔ)腎陽。

　　1、人參姜茶慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個(gè)。將人參和生姜切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時(shí),將蛋清加入藥液中,調(diào)勻、空腹飲用。

　　2、沙苑子茶

　　先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎,澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。

　　3、荔枝綠茶

　　荔枝干6枚,綠茶3克。將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。

　　4、首烏生地茶

　　何首烏10克、生地7克。作法:將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。

　　5、核桃仁蜂蜜茶

　　核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量;共搗成細(xì)末,加入蜂蜜,用沸水沖泡后即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效,適用于男子房事低下、滑精早泄,以及長(zhǎng)期陽痿等病癥。

　　6、杜仲茶

　　杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

　　7、菟絲子茶

　　菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⑿怨δ艿拖潞透文I虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　8、仙茅茶

　　取仙茅5克、紅茶3克,用200毫升開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。本方溫腎陽、壯筋骨,適用于男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性欲低下等。

　　腎陰虛冬季喝的粥

　　1、桂圓枸杞粥

　　材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。功效:桂圓補(bǔ)益心脾,補(bǔ)腎潤(rùn)肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢(mèng)等癥。

　　2、蝦米粥

　　原料:制作蝦米粥所需要的材料超級(jí)簡(jiǎn)單,僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。

　　3、枸杞大棗玉米渣粥

　　原料:玉米渣100克,大棗10個(gè),枸杞15克。功效:養(yǎng)血安神,補(bǔ)肝,腎降血糖。

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