秋天脫發(fā)怎么辦
秋天脫發(fā)怎么辦
秋天到了，人們?cè)谑犷^時(shí)，會(huì)脫落一大把頭發(fā)。秋天掉頭發(fā)屬于自然生理現(xiàn)象，不僅和氣候有關(guān)，而且和身體調(diào)節(jié)有關(guān)系，秋天脫發(fā)怎么辦?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)秋天脫發(fā)方法吧!
秋天脫發(fā)的治療方法
1.戒煙戒酒
抽煙、喝酒是不可少交際方式，對(duì)于身體器官有非常大的傷害，而就頭發(fā)來說，過度的抽煙、喝酒還會(huì)影響到頭發(fā)的生長。
例如，抽煙時(shí)，吸收尼古丁，會(huì)造成頭皮毛細(xì)血管處于收縮的狀態(tài)，影響頭發(fā)發(fā)育;喝酒同樣如此，喝酒過多，會(huì)造成頭皮產(chǎn)生較多的濕氣，容易造成脫發(fā)的發(fā)生。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充
通過飲食對(duì)于補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)、促進(jìn)頭發(fā)生長有較好的作用。含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食物，如，菠菜、豬肝等;含有維生素A、維生素B較多的食物，例如，大豆、芹菜、海帶;含有蛋白質(zhì)的食物，例如，雞蛋、豬肉等，這些食物，對(duì)于保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有非常好的幫助，有利于頭發(fā)的健康生長。
同時(shí)，在飲食過程中，少吃油性重的食物，多吃清淡、補(bǔ)水的食物，對(duì)于調(diào)節(jié)身體、保健頭發(fā)也有較好的作用。
3.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
通過運(yùn)動(dòng)能夠保護(hù)身體，對(duì)于調(diào)節(jié)身體也有幫助，運(yùn)動(dòng)能夠緩解壓力，壓力大，會(huì)造成脫發(fā)嚴(yán)重，通過運(yùn)動(dòng)，則可以調(diào)節(jié)身心，對(duì)于保健身體很有效。
在不同季節(jié)采取不一樣的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化，運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體可以分泌出較多的荷爾蒙，對(duì)于調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)氣血運(yùn)行有較好的作用。
4.正確使用梳子
在梳頭的時(shí)候，梳子是不可少的用品，梳子質(zhì)量好壞，對(duì)于保護(hù)頭發(fā)有較大的影響。就其材質(zhì)來說，最好使用木制的梳子進(jìn)行梳頭，塑料、尼龍制品的梳子，容易產(chǎn)生靜電，會(huì)造成頭發(fā)易扯斷、損傷頭皮等。
另外，梳子的縫隙不能過于濃密，也會(huì)在梳頭的時(shí)候，造成頭發(fā)被拉扯的情況。
5.少接觸電腦
在工作的時(shí)候，離不開使用電腦，但是，卻會(huì)影響到健康，使用電腦時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體接收到電腦發(fā)出的電磁、電離輻射等，這些物質(zhì)會(huì)造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)困難，使得大腦處于興奮的狀態(tài)中。
還會(huì)抑制身體內(nèi)分泌紊亂，造成頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，造成頭發(fā)脆性增加，容易脫落
6.合理洗頭
干燥的氣候，容易造成頭發(fā)水油失衡加重，對(duì)于一些油性頭發(fā)的人來說，一天不洗頭就會(huì)非常不舒服。
但是，經(jīng)常洗頭卻會(huì)造成頭發(fā)脫落嚴(yán)重，在秋天應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)，一周洗兩到三次就可以了，經(jīng)常洗頭，會(huì)加重脫發(fā)。
不要一直使用某一種洗發(fā)水，可以多用一些含有首烏原料的洗發(fā)水，對(duì)于滋養(yǎng)頭發(fā)有一定的作用。
7.不用吹風(fēng)機(jī)
洗完頭發(fā)，頭發(fā)濕漉漉感覺非常不舒服，不少人會(huì)喜歡用吹風(fēng)機(jī)吹一下頭發(fā)，在較短的時(shí)間里，很快就吹干了。
但是，吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，造成脫發(fā)的情況，因此，在生活中，要避免使用吹風(fēng)機(jī)，能夠保護(hù)好頭發(fā)。
秋天脫發(fā)的原因
1.遺傳性脫發(fā)
遺傳性脫發(fā)是生活中常見的情況，在臨床上會(huì)把這種情況稱作“雄激素遺傳性脫發(fā)”，造成這個(gè)情況，往往是父母都會(huì)有脫發(fā)的情況，將會(huì)導(dǎo)致子女脫發(fā)的概率倍增。
2.燙染頭發(fā)頻率過高
在平時(shí)要是經(jīng)常燙染頭發(fā)，也會(huì)容易損害發(fā)質(zhì)、發(fā)根。染發(fā)時(shí)，會(huì)造成染料傷害頭發(fā)，造成頭發(fā)斷裂;燙發(fā)時(shí)，會(huì)造成頭皮溫度過高，造成頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)損傷。
3.壓力增大
工作壓力、學(xué)習(xí)壓力增大，會(huì)導(dǎo)致人們處于狂躁的情緒中，也會(huì)造成脫發(fā)的發(fā)生。適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力。
4.內(nèi)分泌失調(diào)
在生活中，脫發(fā)往往還會(huì)和雄性激素的分泌有關(guān)系，雄性激素分泌紊亂，會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，造成皮脂腺分泌減少。
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