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山楂健康減肥食譜有哪些

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山楂健康減肥食譜有哪些

  山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內(nèi)的讓你長肥肉的食物通通刮掉。那么山楂健康減肥食譜有哪些?以下是學習啦小編給你整理的山楂減食譜的內(nèi)容。

  山楂健康減肥的食譜

  1、山楂湯

  材料:山楂500克,冰糖100克。

  做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。

  2、山楂茶

  材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

  做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。

  3、山楂銀菊飲

  材料:山楂、銀花、菊花各10克。

  做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

  4、山楂橘皮飲

  材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

  做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。

  5、山楂瓜皮茶

  材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

  做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。

  6、山楂雙耳湯

  原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

  做法:將黑木耳和銀耳洗凈,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。

  7、山楂消脂茶

  原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

  做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

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