孕婦吃燕窩的好處
孕婦吃燕窩的好處
燕窩是女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏的最佳食品,那么是不是所有女性都可以食用燕窩呢?孕婦可以吃 燕窩嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解孕婦吃燕窩的3大好處吧。
孕婦吃燕窩的好處
第一點(diǎn) 寶寶更健康
根據(jù)有關(guān)的報(bào)導(dǎo)顯示,在中國(guó)每年都有超過80%的孕婦均在食用燕窩來(lái)滋補(bǔ),以保障她 們未來(lái)的寶寶可以更加健康和聰明。而事實(shí)也證明了,孕媽媽在懷孕的前兩個(gè)月至三個(gè)月開始 就食用燕窩一直到生產(chǎn)之時(shí),不但可以讓母親的身體更加強(qiáng)健有力,而且還能使肚中的新生嬰 兒的身體更加強(qiáng)壯,皮膚更加白皙,更漂亮,而且不會(huì)輕易生病。
產(chǎn)后的婦女,要緩解哺育孩子的勞累,要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天 然滋補(bǔ)食品。其性溫味平,對(duì)孕婦和產(chǎn)后婦女而言,補(bǔ)而不膩,更容易吸收。
第二點(diǎn) 能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食都很少,相對(duì)來(lái)說營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì) 受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅,其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1 日3餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。
第三點(diǎn) 預(yù)防孕期妊娠紋
根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)表示,大約70%至90%的孕婦在第一次懷孕的時(shí)候,當(dāng)腹部剛剛開始快 速的膨脹的情況下,膨脹已經(jīng)超過了肚皮的肌膚的正常伸張度,就容易導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生。
妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現(xiàn)乳白色、紫色或是褐紅色的條紋 ,一旦產(chǎn)生,很難祛除!燕窩里含有一種多肽類物質(zhì),表皮生長(zhǎng)因子(EGF),被譽(yù)為最佳的“美 容基因”。它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖,促進(jìn)細(xì)胞分化,補(bǔ)充膠原蛋白,對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速 修復(fù),特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的功效,在預(yù)防妊娠紋的同時(shí)還能使皮膚變得光滑有 彈性。
燕窩的吃法
1.燕窩蟲草銀耳湯
原料
燕窩5克,冬蟲夏草3克,銀耳15克,冰糖25克。
做法
上藥按比例配制,先用水燉燕窩,然后加入冬蟲夏草、銀耳、冰糖再煮15分鐘。飲湯 并食燕窩、冬蟲夏草、銀耳。
功效
燕窩蟲草銀耳湯不僅可以起到補(bǔ)肺滋腎的功效,還具有明顯的養(yǎng)顏止咳的作用。
主治:陰虛燥熱、咳嗽無(wú)痰或痰少難出、鼻干面晦、呼吸氣促盜汗咳血。
方論:方中燕窩性味甘平,人肺、胃、腎經(jīng),有補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止汗養(yǎng)顏的效果。冬蟲夏 草為補(bǔ)腎益肺、止咳平喘的良藥。銀耳性味甘平,入肺、胃經(jīng),有養(yǎng)肺和血的功效。肺陰不足 、咳嗽、氣喘、盜汗、咯血或中老年人患肺結(jié)核服燕窩蟲草銀耳湯有顯著效果。常服此方健身 延年。
2.燕窩蟲草百合鴨肉湯
原料
燕窩2盞,冬蟲夏草3克,百合25克,鴨肉100克。
做法
上藥按比例配制,先將鴨肉燉30分鐘,后加入燕窩、蟲草、百合再煮15分鐘,飲湯并 食燕窩、蟲草和鴨肉。
功效
滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳。
主治:陰虛火旺、咳嗽氣促、口苦咽干、心煩失眠或中老年人患肺結(jié)核病、手足心熱 、骨蒸潮熱、盜汗咯血。
方論:方中燕窩、蟲草補(bǔ)肺益腎、止咳平喘療效顯著?!侗静菥V目拾遺》記載,“百 合有清痰火,補(bǔ)虛損的功效”。鴨肉為補(bǔ)益佳品味甘性涼,入腎、肺經(jīng),有滋陰清熱、利水消 腫的作用。陰虛火旺、咳喘失眠,服燕窩蟲草百合鴨肉湯有顯著的效果。
3.雪蛤銀耳燉燕窩
原料
雪蛤3克,燕窩3克,銀耳3克,冰糖30克。
做法
1、將燕窩、雪蛤、銀耳用溫水浸透。
2、燕窩鑷去燕毛撕成條狀。雪蛤漂洗干凈,刮去黑色雜質(zhì),切成小塊。銀耳撕成瓣?duì)睢?/p>
3、將燕窩、雪蛤、銀耳放進(jìn)燉盅,加沸水1碗,把燉盅蓋上,隔水燉之。
4、待鍋內(nèi)水開后,先用大火燉30分鐘,后用中火燉1小時(shí),加進(jìn)冰糖后再用小火燉30 分鐘即可。
5、燉好取出,待溫后服食。
功效
補(bǔ)肺養(yǎng)顏,補(bǔ)虛去損。適用于氣喘干咳、陰虛盜汗。
說明
雪蛤含多種元素、氨基酸、脂肪酸和酶等,能養(yǎng)陰補(bǔ)虛、益腎強(qiáng)精。雪耳含糖類、無(wú) 機(jī)鹽、多種元素和多種維生素,能滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血。冰糖含大量糖類和多種微量元素,能 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃潤(rùn)肺。
燕窩是怎么形成的
年長(zhǎng)的金絲燕筑的巢完全是靠它們喉部分泌出來(lái)的大量粘液逐漸凝結(jié)而成的,質(zhì)地純 潔,這種燕窩的質(zhì)量最佳,是燕窩中的上品。在封建皇朝時(shí)代,常常被選出來(lái)作為進(jìn)獻(xiàn)的貢品 ,因此取名“官燕”,也就是“白燕”。
年幼的金絲燕做的巢,由于筑巢經(jīng)驗(yàn)不足它們筑得巢比較粗糙,含有雜質(zhì)和羽毛較多 。此時(shí)采收的燕窩原料稱為“毛燕”。
另有一種燕窩被所附紅色巖石壁滲出的紅色液體滲潤(rùn),燕窩靠近巖壁的部分逐漸變?yōu)?紅色,也叫“血燕”或“紅燕”,含有若干礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)好,產(chǎn)量很少,被視為燕窩中的珍品 。
總結(jié):經(jīng)過上述的文章對(duì)孕婦可以吃燕窩嗎,燕窩怎么吃以及燕窩 是怎么形成的等相關(guān)內(nèi)容的具體介紹,大家是不是都明白了孕婦吃燕窩的三大好處有哪些了嗎? 孕婦經(jīng)常吃燕窩不但對(duì)媽媽的身體有益,而且對(duì)您的寶寶也有很多好處的哦。
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