女性經(jīng)期補(bǔ)血湯有哪些
女性經(jīng)期補(bǔ)血湯有哪些
月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象,在月經(jīng)來潮的時候女性會流失很多血,及時補(bǔ)血對于女性身體健康來說就很重要。那么,女性在經(jīng)期怎樣補(bǔ)血呢?女性經(jīng)期補(bǔ)血湯有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下經(jīng)期補(bǔ)血湯的做法吧。
女性經(jīng)期補(bǔ)血湯的做法
一、山楂桂枝紅糖湯
材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
二、姜棗紅糖水
材料:大棗、干姜、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。
三、烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。
四、韭汁紅糖飲
材料:需要鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。
功效:具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
五、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有養(yǎng)血止血,補(bǔ)中益氣,美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的女性在經(jīng)期補(bǔ)血可食用的五種甜品,需要注意的是,有的MM會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,為了避免痛經(jīng)出現(xiàn),MM在日常生活中一定要注意保暖。
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