吃南瓜有哪些好處和功效作用
吃南瓜有哪些好處和功效作用
秋天一到，很多應(yīng)季蔬菜就悄悄上市了，秋天是一個(gè)吃南瓜的好季節(jié)，南瓜吃起來(lái)味道不錯(cuò)，而且功效強(qiáng)大。你想了解一下南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?吃南瓜有什么好處?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)南瓜的作用吧!
吃南瓜的好處
南瓜的藥用價(jià)值很高，南瓜性溫，而且味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，還能化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，效果是非常棒的。
除此之外，南瓜當(dāng)中還含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E等，在三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素當(dāng)中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪的含量很低，是一種健康的低脂食品。
秋季吃南瓜，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松與高血壓，南瓜所含果膠還可以保護(hù)我們的胃腸道黏膜，免受不健康食品的刺激，促進(jìn)潰瘍的愈合。
南瓜皮的功效
有的人吃南瓜喜歡削皮，而也有人吃南瓜是不削皮的，其實(shí)南瓜皮是能吃的，可以防治糖尿病，降低血糖，但是老的南瓜皮太硬，最好不要吃，吃青南瓜皮是最好的。
1.降糖
南瓜皮營(yíng)養(yǎng)豐富，可以活躍人體新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并且南瓜皮當(dāng)中的特殊物質(zhì)還是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)于防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
2.促進(jìn)生長(zhǎng)
南瓜皮當(dāng)中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸和蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的重要成分，也是我們身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
3.利尿
南瓜皮還沒(méi)有成熟的時(shí)候是綠色的，成熟以后就會(huì)轉(zhuǎn)為橙黃色或者是金黃色，表面也會(huì)有一層褐色的霜，南瓜皮是有利尿作用的，并且還能消炎止痛。
南瓜子的功效
1.解毒
南瓜子當(dāng)中含有維生素和果膠，果膠有很不錯(cuò)的吸附性，能消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到解毒的作用。
2.助消化
南瓜子含有的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜，適用于胃病患者，還能促進(jìn)人的膽汁分泌，幫助食物快速消化。
3.預(yù)防高血脂
吃南瓜子，對(duì)于那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化等都有很不錯(cuò)的預(yù)防作用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
4.預(yù)防腎結(jié)石
南瓜子當(dāng)中含有大量的磷，如果常吃南瓜子，就能吸收其磷質(zhì)，這樣也能防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)中凝結(jié)，使之隨尿排出體外，起到預(yù)防腎結(jié)石的作用。
不僅是南瓜果肉，南瓜的全身都是寶貝，南瓜子和南瓜皮的功效都很強(qiáng)大，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜。
南瓜葉的功效
南瓜葉子就是一種綠色的葉片，在他/她長(zhǎng)出來(lái)以后的嫩葉期間是可以當(dāng)做菜品來(lái)食用的，就是在它干枯以后，這種南瓜葉子的作用也是比較出色的。
1.滋補(bǔ)
南瓜具有提高男性精力的功效，而且科學(xué)家也已經(jīng)證實(shí)了南瓜葉子當(dāng)中提取出來(lái)的綠色汁液有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，在加入等量的鮮奶以后調(diào)和食用，滋補(bǔ)的效果也會(huì)大增。
2.安胎
南瓜葉子有安胎的作用，因?yàn)槟瞎先~子也是中藥的一種，它最大的功效就是可以安胎了，而且對(duì)女性懷孕期間出現(xiàn)的胎動(dòng)以及先兆流產(chǎn)等都有明顯的治療功效。
除此之外，南瓜葉子對(duì)于胃痛、脾胃不和以及經(jīng)絡(luò)不通等病癥也有一定的調(diào)節(jié)作用，效果是非常棒的。
3.消炎
南瓜葉子也有很好的消炎功能，對(duì)于細(xì)菌性痢疾治療作用非常明顯。除此之外，在曬干以后的南瓜葉子還能當(dāng)成外傷的藥物來(lái)使用。
如果有人受傷了，那么我們可以直接把南瓜葉子的粉末灑在傷口上，這樣就能起到止血和止痛的作用了。
如果有人燙傷了，那么也是可以在傷處灑一些南瓜葉末的，可以減少燙傷水泡的生成，效果很贊。
看過(guò)“吃南瓜有哪些好處”的人還看了：
1.南瓜的功效和作用
3.南瓜的作用與功效
4.南瓜的功效有哪些