對于黃桃相信大家都不陌生，常吃黃桃的人也是比較多的。你想了解一下黃桃的營養(yǎng)價值嗎?接下來學習啦小編為你分享一下黃桃的營養(yǎng)價值，一起來看看吧!

　　黃桃的功效與作用

　　一、改善女性身體狀況

　　桃子味甘酸，性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用?？捎糜趶娚斫◇w、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。

　　二、滋陰補腎

　　黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因為這種水果可以起到補益氣血，和滋陰補腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。

　　三、生津止渴

　　黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用?！　τ谀切┛诟缮嘣锖退卟蛔愕娜巳?，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。

　　四、活血化瘀

　　黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。

　　五、調(diào)經(jīng)和治療便秘

　　黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀?！　×硗鈱τ谂越?jīng)期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。

　　六、祛斑、抗衰老

　　黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

　　黃桃的食用方法

　　黃桃煮食：黃桃加入菜式中煮食，可增加食欲。

　　黃桃果醬：黃桃肉可制作成果凍、果醬食用，也可作蛋糕的水果裝飾。

　　黃桃可加入糖攪拌食用，酸甜開胃。

　　黃桃的做法

　　東北黃桃鍋包肉

　　1.我們把豬里脊切成和刀背一樣厚的薄片狀。

　　2.加入濕淀粉把肉片裹上，下六成熱的油鍋里炸到微黃浮起撈出。

　　3.油溫升至九成熱時把肉下入復炸撈出控油。

　　4.油倒出，把姜和胡蘿卜下鍋炒一下，再加入糖和醋，鹽炒片刻，把黃桃下入，最后把肉倒入快速翻勻出鍋

　　選購技巧

　　選購黃桃應挑選果實較大，形狀端正，色澤新鮮呈金黃色或橙黃色，沒有硬斑、蟲咬或者破皮。用手觸摸黃桃，手感適中為宜，過硬的通常未熟，過軟的為過熟桃，肉質(zhì)可能已腐爛。

　　結(jié)語：黃桃的功效與作用還是很大的，常吃黃桃有著美容養(yǎng)顏的作用，同時還對我們的眼睛有好處的，對于出血、淤血也有一定的治療作用的哦。

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