能增加男性荷爾蒙的食物有哪些
能增加男性荷爾蒙的食物有哪些
男性荷爾蒙不僅能夠調理身體，而且更能夠幫助我們的身體健康。甚至連平時吃的一些食物中就有很多能幫助男性增加荷爾蒙，那么如何增加男性荷爾蒙?增加男性荷爾蒙吃什么好?下面由學習啦小編為大家講解下增加男性荷爾蒙的食物吧。
增加男性荷爾蒙的食物
1、雞蛋
雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”，新婚晚餐吃煎雞蛋其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。
2、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。
3、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物，男性多食大蒜可改善體質并強身。
4、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。
5、全麥面包
男人要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
6、人參
人參不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
7、南瓜子
男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。實驗發(fā)現(xiàn)讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
8、巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，能增加男性荷爾蒙，同樣巧克力還可以提高女性的荷爾蒙分泌。
9、紅酒
紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質多酚，可以降低心血管疾病的概率;與各種酒類相比，紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當?shù)?。紅酒能提高抗氧化作用，預防動脈硬化。營養(yǎng)師建議，每天飲酒量應控制在60毫升以下，能起到很好的效果。
10、海鮮
海鮮可以增強性能力，而男性精液里含有大量的鋅。當男性體內鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。
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