黑茶有哪些功效與作用以及注意事項
黑茶有哪些功效與作用以及注意事項
黑茶是現(xiàn)實生活中很多人都很喜歡的一種飲品。你平時喜歡喝黑茶嗎?知道黑茶的功效和作用有哪些嗎?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講黑茶的功效與作用吧!
黑茶的功效與作用
喝黑茶可以降脂減肥
肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食調(diào)控和能量代謝紊亂的疾病,因肥胖引發(fā)的一系列疾病,已成為危害人類健康的主要殺手。黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,并促進脂類物質(zhì)排出,這證明了黑茶確有降脂減肥作用。
喝黑茶可以增強腸胃功能
黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時,又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖,具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用,其生物堿類能促進胃液的分泌,黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能。
喝黑茶可以抗衰老
黑茶中的兒茶素和復雜類黃酮物質(zhì),具有很活潑的羥基氫,能提供大量的氫質(zhì)子與自由基反應,清除多余的自由基,從而保護人體健康長壽,同時提高腦神經(jīng)作用。
喝黑茶可以降血壓
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用,而生物堿和類黃酮物質(zhì)有使血管壁松馳,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降。民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗,而且是茶越粗效果越好。 黑茶還有防癌、降血脂、防輻射,消炎、等茶葉共性保健作用。
總得來說喝黑茶對人體的健康有很大的幫助,因此日常生活中可以多喝一點花,當然了在于里提醒一下千萬不要喝隔夜茶,同時一次性也不要喝太多的茶,要不然是很容易引起饑餓的感覺的。總之只要科學的喝黑茶的話,就可以起到一個很好的保健效果了。
如何泡黑茶
沖泡黑茶宜選擇粗獷、大氣的茶具。一般用厚壁紫砂壺、陶壺或如意杯沖泡;公道杯和品茗杯則以透明玻璃器皿為佳,便于觀賞湯色。
泡茶用水一般以泉水、井水、礦泉水、純凈水為佳。水溫:水溫要高,一般用100度沸水沖泡;也可用沸水潤茶后,再用冷水煮沸其滋味更佳。茶水比例:高檔磚茶及三尖茶茶水比為1:30左右,粗老磚茶為1:20左右。
沖泡黑茶時,較嫩的茶多透少悶,粗老茶則多悶少透。粗老茶也可煮飲,每個茶都有各自的特點,只有真品黑茶才有其特定功效。
黑茶可以隔夜喝嗎
1、可能造成結(jié)石:隔夜茶即用開水泡茶葉后放置一夜的剩余茶水,放了一晚上,茶水中的微小顆粒物質(zhì)凝結(jié)沉淀,產(chǎn)生了一些變化,茶葉和水的混合結(jié)構也更加趨于穩(wěn)定,如果長期飲用濃濃的隔夜茶,會增加體內(nèi)出現(xiàn)結(jié)石的幾率。
2、造成消化不良:隔夜茶與新鮮的茶水比起來有一些已經(jīng)變質(zhì)了,所以它里面含有細菌是比較多的,如果腸胃不好,那么一定不要喝隔夜茶,否則很容易造成腸胃消化不良的,同時還可能引起打嗝哦。
3、會使皮膚變黃:隔夜茶比剛泡的茶水顏色更加渾濁,尤其是本來綠色的茶葉,在放了一夜后,變得非??蔹S,這種黃色的色素物質(zhì),會進入人體,加重皮膚暗黃、膚色暗沉的問題。
4、容易增長牙垢:隔夜茶里的茶垢會使得牙齒變黃,產(chǎn)生斑斑駁駁的牙垢,也會引起口氣、口臭等一系列問題。
5、造成身體水腫:隔夜茶能夠?qū)ι眢w造成水腫,因為它不能被人體非常好地去吸收和排出,假如是在臨睡前喝了一些隔夜茶,在第二天醒來的時候,臉部可能會出現(xiàn)一些水腫的現(xiàn)象,對于自己的形象是非常不利的。
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