按摩六個(gè)穴位可以瘦腿

　　瘦腿的最快方法，也是大家一直以來的夢(mèng)想，其實(shí)瘦腿并不難，下面學(xué)習(xí)啦小編教你按摩幾個(gè)穴位，擁有修長美腿不是夢(mèng)!

　　按摩瘦腿的穴位

　　穴位1：大腿中央線上的五個(gè)點(diǎn)

　　按壓穴位1的要領(lǐng)：將拇指充分彎曲，以指關(guān)節(jié)置于穴位上，用中等力量垂直方向按壓秒。如此反復(fù)做三次。

　　穴位2：膝關(guān)節(jié)四周的點(diǎn)

　　按壓穴位2的要領(lǐng)：將五指指紋部分別置于穴位上，用中等力量朝髕骨中心部位按壓秒。如此反復(fù)做三次。

　　穴位3：小腿脛骨前肌的五個(gè)點(diǎn)

　　按壓穴位3的要領(lǐng)：將雙手拇指充分彎曲，重疊交叉成十字形置于穴位上，用中等力量朝垂直方向按壓秒。如此反復(fù)做三次。

　　穴位4：內(nèi)踝到外踝間的四個(gè)點(diǎn)

　　按壓穴位4的要領(lǐng)：將充分彎曲的拇指關(guān)節(jié)置于穴位上向下按壓秒。

　　穴位5：跖骨間的點(diǎn)

　　按壓穴位5的要領(lǐng)：將充分彎曲的拇指指關(guān)節(jié)置于穴位上，朝垂直方向按壓秒。如穴位非常復(fù)雜，故需重復(fù)做三次。

　　穴位6：大腿后面中央線上的五個(gè)點(diǎn)

　　按壓穴位6的要領(lǐng)：將充分彎曲的拇指指關(guān)節(jié)置于穴位上，垂直方向按壓秒。如此反復(fù)做三次。

　　穴位7：小腿三頭肌中央線上的五個(gè)點(diǎn)

　　按壓穴位7的要領(lǐng)：將拇指充分彎曲置于穴位上，垂直方向按壓秒。如此反復(fù)做三次。

　　穴位8：跟腱上的三個(gè)點(diǎn)

　　按壓穴位8的要領(lǐng)：以拇指指關(guān)節(jié)與食指指紋部抓住跟腱，水平方向按壓秒。如此反復(fù)做三次。

　　以上就是瘦腿的幾個(gè)按摩方法，大家是否都了解了呢?其實(shí)，腿部肌肉只要按摩得當(dāng)，是可以塑造成優(yōu)美的線條的，不過前提是大家得持之以恒!

看過“按摩六個(gè)穴位可以瘦腿”的人還看了：

1.最快的瘦腿的六個(gè)方法

2.瘦腿穴位減肥方法