蓮藕的做法與營養(yǎng)價(jià)值
藕又稱蓮藕，性寒，可以生吃也可做菜煲湯，它的藥理價(jià)值極高，有清熱除煩、涼血止血散淤的功效;熟藕性溫。你想知道蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值，一起來看看吧!
蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值
1.將藕汁與蛋清雞蛋1個(gè)可分3次用一起拌勻，保存在陰涼處，每天用之漱口2到3次，對緩解感冒、咽喉痛有特效。
2.無特殊原因的鼻出血患者，每日1至2次飲1小杯鮮藕汁，效果良好。
3.發(fā)燒且口渴嚴(yán)重時(shí)，飲用鮮藕汁，既能退燒，又解除口渴。
4.將藕汁與生姜汁摻和飲用，或?qū)⑴褐瓋堕_水飲用，每日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲勞。
5.更年期婦女月經(jīng)不調(diào)、不定期出血或情緒不穩(wěn)、坐立不安時(shí)，將藕汁加少許食鹽后服用會(huì)有輔助作用。
蓮藕美味養(yǎng)生做法
中醫(yī)專家推薦說胃不好的人多吃蓮藕，因?yàn)樯徟河凶剃庰B(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效，可以磨成粉沖著喝，也可以做成各種美味吃，下面就是常見的七款美味的做法。
把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食補(bǔ)佳品，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效。首先，把藕連皮切成薄片，為了加快干燥速度，可以先蒸上5分鐘;然后，把藕片平鋪在干凈的紗布上曬干，放入研缽中搗成粉末即可。
養(yǎng)胃蓮藕花生章魚湯：蓮藕400克，花生150克，章魚干100克，排骨400克，適量調(diào)味品;蓮藕洗凈切塊，章魚干洗凈后泡3～5個(gè)小時(shí)，花生、排骨洗凈備用;起鍋煮水，水開后將各種備好的料一起入鍋，武火滾15分鐘，再改用文火煲1～2小時(shí)，熄火后適當(dāng)調(diào)味，吃渣喝湯。此湯有潤肺、止血、通利小便的作用。
養(yǎng)胃人參蓮子湯
白參3克，蓮子15克，加水浸泡4小時(shí)后，放入冰糖15克，隔水蒸燉2小時(shí)后食用。對病后體虛、疲倦自汗或泄瀉的患者有益氣健脾的作用，可促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)。
養(yǎng)胃芡實(shí)蓮藕湯
芡實(shí)60克，蓮藕、荸薺各100克，大棗20枚。上3味搗碎，大棗去核，加水共煮成糊，放適量冰糖服食，每日1劑。服此湯可養(yǎng)胃生津，適用于食欲不振、口渴咽干、大便秘結(jié)、小便短赤等癥。
養(yǎng)胃蓮藕山楂糕
鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內(nèi)切片，裝盤即成。有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。
糖藕糕
藕粉、糯米粉、白糖各250克，花生60克，加水適量調(diào)合蒸熟，切塊，分頓食用。有健脾益胃、補(bǔ)虛止血的作用，適用于身體虛弱、少食、吐血、尿血、便血癥等。
秋梨白藕汁
秋梨(去皮、核)10個(gè)，白藕(去節(jié))500克，搗汁，不拘量代茶飲。有清熱潤肺的功效，適用于肺熱型咳嗽、痰黃、咽干舌燥等癥。
生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內(nèi)熱的現(xiàn)象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。
燉湯熟吃
養(yǎng)胃健脾增食欲 如果要是想讓藕有養(yǎng)胃健脾這種作用，就一定要熟吃，熟吃就不涼了，而變成補(bǔ)了。
年紀(jì)大一點(diǎn)的人都知道，在這個(gè)藕的選擇上，一定要選兩頭都是堵上的。超市里那種切好的，看似很干凈，但最好別買。因?yàn)檫@個(gè)藕是在泥里長的，它要挖出來，泥很臟，進(jìn)到這里頭一個(gè)眼一個(gè)眼的，你很難洗干凈。所以，一定要買兩頭堵上的才好。
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