專屬女人的冬季養(yǎng)生湯
專屬女人的冬季養(yǎng)生湯
愛美是女人的天性,哪個女人不想要靚麗容顏呢?在所有的養(yǎng)生方法中,當(dāng)然最推崇食療。今天學(xué)習(xí)啦小編推薦幾種專屬女人的冬季養(yǎng)生湯,助你健康養(yǎng)生。
冬季養(yǎng)生湯1、香菇雞翅湯
原料:香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。
做法:
?、匐u翅加一塊姜,放入冷水中煮開,撈出備用;香菇?jīng)_洗干凈,去蒂。
?、谟眯〉对谙愎巾敹诵敝猩纤牡?,切出星星的形狀。
?、坼佒械谷肭逅蛘吒邷?,將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進去。
?、艽蠡鹬箝_,并加入紹酒,轉(zhuǎn)用小伙煮20分鐘。
功效:增強人體免疫力,起到良好的防病抗病功效。
冬季養(yǎng)生湯2、丁香魚丸湯
原料:丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺,清水適量。
做法:
?、賹⒍∠泗~去掉魚骨,用刀剁成肉末,并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。
②用筷子挑動肉末,攪成黏糊狀。
?、蹮_熱水并加入少許鹽,轉(zhuǎn)用中火,下入魚丸,待魚丸飄起后,加入蔬菜一起煮5分鐘即可。
功效:促進人體新陳代謝,降低體內(nèi)膽固醇含量,對防治動脈硬化和冠心病有積極作用。
冬季養(yǎng)生湯3、栗子果香雞
原料:雞3000克、栗子1000克、洋蔥400克、土豆200克、姜5片、黃酒40克、八瓣1/2個、鹽10克。
做法:
?、偈孪葘㈦u肉置于淘米水中浸泡半小時,以去除異味。然后將整只雞用開水去血水,瀝干。
?、阱亙?nèi)倒入適量的清水,放入整只雞、姜蔥、土豆塊、栗子等。
③大火煮沸騰,轉(zhuǎn)用小伙繼續(xù)煮60分鐘,加調(diào)味品,即可。
功效:緩解秋冬流行性感冒癥狀,改善人體免疫機能。
冬季養(yǎng)生湯4、蔬菜排骨湯
原料:排骨500克、蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、姜片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克,清水適量。
做法:
?、賹⑴殴峭湃肜渌?,煮到水沸騰為止,撈出排骨備用。
②將排骨放入鍋中,并加清水煮沸,加入半勺食醋,轉(zhuǎn)用溫和煮30分鐘。
?、凼孪葴?zhǔn)備好蔬菜,至排骨8分熟時,放入蔬菜,繼續(xù)煮10~15分鐘,加入調(diào)味品即可。
功效:多喝排骨湯可抗衰老,防止干硬食物刺激消化道粘膜,常喝增強食欲,防病抗病,有益健康。
冬季養(yǎng)生湯5、牛尾湯
原料:牛尾巴一根、山腰二根、人參一根、姜一塊。
做法:
?、賹⑴N睬谐尚《危⒂美渌萑コ?。山藥去皮切成塊,加入牛尾、姜蔥、料酒等一同倒入水中。
?、诖蠡馃_,轉(zhuǎn)用小火煮3小時,直至牛尾煮爛,最后加枸杞煮10分鐘即可。
冬季養(yǎng)生湯6、桂圓紅棗湯
原料:干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:
?、賹⒓t豆清洗干凈,并浸泡2小時,桂圓去殼留肉備用。
②將紅豆、大棗一同放入清水中,大火煮沸。
?、奂尤牍饒A,煮沸后,轉(zhuǎn)用文火煮60分鐘即可??梢纻€人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味。
功效:補氣養(yǎng)血安神、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃等功效。