現(xiàn)在很多女性都喜歡喝茶養(yǎng)生，那么久坐辦公室的女白領(lǐng)們喝什么茶好呢?以下學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了5款養(yǎng)生茶以及喝茶的禁忌，供大家參考。

　　白領(lǐng)養(yǎng)生茶一：玫瑰蜂蜜茶

　　功效：蜂蜜有養(yǎng)顏美容的作用，平時有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效調(diào)理血氣，促進血液循，還能消除一天的疲憊。經(jīng)常喝玫瑰蜂蜜茶還可以保護肝臟胃腸，消脂減肥。

　　泡法：

　　1、準(zhǔn)備好適量的玫瑰花和蜂蜜。

　　2、將燒開的開水倒入少許裝玫瑰花的茶壺里，然后把水倒掉，目的是沖洗一下玫瑰花。

　　3、第二次倒入適量的開水后，加上蓋子蓋上燜10幾分鐘，至玫瑰花出味。

　　4、待玫瑰花茶稍微冷卻后，再加入蜂蜜，將其拌勻至溶化即可。

　　白領(lǐng)養(yǎng)生茶二：銀杞護膚茶

　　功效：此款茶能有效補水，滋潤皮膚。多喝點銀杞茶對皮膚很好，特別是經(jīng)常使用電腦的女白領(lǐng)。

　　泡法：

　　1、準(zhǔn)備好三錢銀耳(浸泡)、五錢枸杞子，適量冰糖。

　　2、之后將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、枸杞子，煮沸即成。

　　白領(lǐng)養(yǎng)生茶三：綠豆菊花茶

　　功效：綠豆具有清熱解毒的效果，用綠豆沙加入菊花去泡茶喝能夠有效排毒。但胃寒的女白領(lǐng)就不建議多喝，因為綠豆屬涼性，喝多了會傷胃。

　　泡法：

　　1、準(zhǔn)備好菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。

　　2、將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。

　　白領(lǐng)養(yǎng)生茶四：山楂茶

　　功效：山楂開胃健食，平時有空的話泡點山楂茶來喝也能開胃殺食，山楂還有很好的護膚功效，女白領(lǐng)多喝點山楂茶對皮膚很好。

　　泡法：

　　1、準(zhǔn)備好山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　2、將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

　　白領(lǐng)養(yǎng)生茶五：紅棗枸杞茶

　　功效：紅棗和枸杞都能暖胃護胃，同時還有很強的養(yǎng)顏功效，女白領(lǐng)多喝點紅棗枸杞茶皮膚會變得水嫩有光澤。

　　泡法：

　　1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。

　　2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水拌成紅棗枸杞混合汁。

　　3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣。

　　4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

　　喝茶要注意的禁忌：

　　1、婦女哺乳期不宜飲濃茶

　　哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　2、貧血患者忌飲茶

　　茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

　　3、肝臟病人忌飲茶

　　茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

　　4、尿結(jié)石患者忌飲茶

　　尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會加重病情。

　　5、孕婦忌飲茶

　　尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

　　上述就是小編要推薦給白領(lǐng)們的5款養(yǎng)生茶相關(guān)內(nèi)容，希望對白領(lǐng)MM們有幫助。