艾灸十大養(yǎng)生穴詳細(xì)介紹
艾灸十大養(yǎng)生穴詳細(xì)介紹
艾灸安全可靠，是養(yǎng)生保健比較好的方法。 那么有哪些穴位適用于艾灸養(yǎng)生呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹10大保健養(yǎng)生必知穴位：
艾灸養(yǎng)生穴：1.足三里-延年益壽穴
【定位】：位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨外緣一橫指。
【功能】：調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防衰老、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
【主治】：急慢性胃腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、肝炎、高血壓、冠心病、心絞痛、貧血、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、膀胱炎、遺尿、陽痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、面神經(jīng)麻痹、腦血管病、癲癇、眼疾、口腔疾病、耳鳴、耳聾等。
【艾灸療法】
溫和灸：每次10到15分鐘，以局部溫?zé)峒t暈為度，前三天每日灸，后可隔日一次，10天為一療程。
直接灸：在穴位涂抹凡士林，避免艾柱滾落，艾炷燃近皮膚或有灼痛感時(shí)移去，繼續(xù)試第二壯，每次灸5-7壯，每日1-2次。
艾灸養(yǎng)生穴：2.神闕-補(bǔ)中益氣穴
【定位】：位于腹中部，臍中央。
【功能】：固本培元、回陽救逆、補(bǔ)益脾胃、理氣和腸。
【主治】：腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫、昏厥、下痢、便秘、小便不利、失禁、淋證、不孕、身體虛弱等。
【艾灸療法】
溫和灸：艾條點(diǎn)燃后對(duì)準(zhǔn)神闕，以皮膚感到溫?zé)崾孢m能耐受為度，灸10到15分鐘。
隔鹽灸：將食鹽放入臍中，填平臍孔，把艾柱放置在鹽上，點(diǎn)燃施灸，當(dāng)患者有灼痛感或艾炷燃盡時(shí)立即更換艾炷，避免燙傷。每次灸5-7壯，每日1-2次。
艾灸養(yǎng)生穴：3.關(guān)元-培腎固本穴
【定位】：位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸處。
【功能】：有培腎固本，調(diào)氣回陽的功效。能增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，能壯一身之氣。
【主治】：陽痿、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、盆腔炎、不孕癥、遺尿、尿閉、尿失禁、膀胱炎、腎炎、尿道炎、外陰濕疹;痢疾、疝氣、脫肛、高血壓、糖尿病;健忘、神經(jīng)衰弱;虛脫、身體虛弱。
【艾灸療法】
溫和灸：距皮膚3-5cm處施灸，感到局部有溫?zé)岣械珶o灼痛為宜。灸10-20分鐘，灸至皮膚潮紅、身體舒適為宜。每?jī)扇帐┚?次。
艾灸養(yǎng)生穴：4.中脘-健脾益胃穴
【定位】：位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。
【功能】：健脾益胃，培補(bǔ)后天。
【主治】：食欲缺乏、腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸、目眩、耳鳴、座瘡、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱、惡心、燒心、噯氣、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。
【艾灸療法】
溫和灸：距皮膚3-5cm處施灸，感到局部有溫?zé)岣械珶o灼痛為宜。對(duì)知覺遲鈍患者或小兒應(yīng)把食指和中指放在穴位皮膚兩側(cè)感受溫度，以免灼傷皮膚。灸10-15分鐘，以患者局部皮膚潮紅、身體感覺舒適為度。每日一次或隔日一次。
艾灸養(yǎng)生穴：5.命門-補(bǔ)腎壯陽穴
【定位】：位于腰部，在后正中線上，第二腰椎棘突下。與神闕穴前后相對(duì)，取一繩子過臍水平繞腹一周，與后正中線交點(diǎn)即為命門穴。
【功能】：對(duì)腎氣不足、精力衰退者有固本培元的作用。
【主治】：遺尿、泄瀉、遺精、陽痿、早泄、赤白帶下月、經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)、汗不出、寒熱瘧、胃下垂、前列腺炎等。
【艾灸療法】
溫和灸：灸10-15分鐘，以患者局部皮膚潮紅、身體感覺舒適為度。
隔姜灸：生姜切片0.2-0.5cm厚，用針扎數(shù)孔，把姜片放在命門穴上。把艾炷放在姜片中心施灸，若有痛疼可提起姜片，反復(fù)進(jìn)行。每次灸3-5壯，每日或隔日一次。
艾灸養(yǎng)生穴：6.涌泉-清腦醒神穴
【定位】：位于足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處。足底第二趾、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3于后2/3交點(diǎn)上。
【功能】：清腦醒神、安神定志、清熱散風(fēng)。
【主治】：休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經(jīng)痛、癲癇、癔癥、精神病、小兒驚風(fēng)、腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓病、心絞痛、心肌炎、扁桃體炎、咽炎、咳嗽、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。
【艾灸療法】
溫和灸，直接灸。直接灸每次3-7壯，每日一次或隔日一次，若起水泡不必處理，2-3天后會(huì)結(jié)痂脫落。
艾灸養(yǎng)生穴：7.大椎-清熱解表穴
【定位】：位于后正中線上，第七頸椎棘突下。
【功能】：解表清熱、疏風(fēng)散寒、息風(fēng)止痙、安神益髓。
【主治】：扁桃體炎、咳嗽、氣喘、熱病、瘧疾、咽炎、項(xiàng)強(qiáng)、肩背痛、腰脊強(qiáng)、小兒驚風(fēng)、癲癇、精神病、血液病、中暑、霍亂、嘔吐、黃疸、皮膚病及一切虛弱病癥。
【艾灸療法】
溫和灸：用艾條距皮膚3-5cm處施灸，感到局部有溫?zé)岣械珶o灼痛為宜。灸20分鐘，局部皮膚潮紅、身體感覺舒適為度。每日一次或隔日一次。
艾灸養(yǎng)生穴：8.曲池-清熱解毒穴
【定位】：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，在尺澤穴與肱骨外上踝連線中點(diǎn)上。
【功能】：涼血潤(rùn)燥、清熱解毒。
【主治】：流行性感冒、發(fā)熱、肺炎、扁桃體炎、痢疾、肩周炎、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、咽喉炎、牙痛、瞼腺炎、高血壓病、乳腺炎、甲狀腺腫大、急性腦血管病后遺癥、皮膚病、過敏性疾病等。
【艾灸療法】
溫和灸：用艾條距皮膚3-5cm處施灸，10到20分鐘，患者感到舒適、皮膚出現(xiàn)紅暈為度。每日一次或隔日一次。
艾灸養(yǎng)生穴：9.氣海-升發(fā)陽氣穴
【定位】：位于下腹部前正中線上，臍中下1.5寸。
【功能】：升發(fā)陽氣。
【主治】：下腹疼痛、大便不通、瀉痢不止、遺尿、陽痿、遺精、滑精、閉經(jīng)、功能性子宮出血、帶下、子宮脫垂、脘腹脹滿、疝氣、腸炎等。
【艾灸療法】
溫和灸：用艾條距皮膚3-5cm處施灸，10到20分鐘，患者感到舒適、皮膚出現(xiàn)紅暈為度。每日一次或隔日一次。施灸者應(yīng)把食指和中指放在穴位皮膚兩側(cè)感受溫度，以免灼傷皮膚。
艾灸養(yǎng)生穴：10.三陰交-養(yǎng)血補(bǔ)氣穴
【定位】：位于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
【功能】：健脾和胃、調(diào)肝補(bǔ)腎、行氣活血、疏經(jīng)通絡(luò)。
【主治】：消化不良、腹脹、腸鳴、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、遺精、陽痿、水腫、小便不利、遺尿、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、高血壓病等。
【艾灸療法】
溫和灸：用艾條距皮膚3-5cm處施灸，以皮膚有溫?zé)岣械珶o灼痛感為度。灸10-20分鐘，每日一次或隔日一次。
寫了這么多，希望對(duì)大家能有所幫助!其實(shí)對(duì)大多數(shù)人而言不用刻意去遵循規(guī)則，艾灸要因人而異，重要的是根據(jù)灸感判斷!
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