健康之路女性交往技巧

　　斷交心理學(xué)，是指與一個在社交網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識的朋友斷交產(chǎn)生的心理學(xué)效應(yīng)。網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)成為人們生活的一部分，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)好友將自己從好友名單中刪除，在心理學(xué)上將產(chǎn)生一定影響。

　　斷交心理學(xué)：表現(xiàn)

　　網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)成為人們生活的一部分，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)好友將自己從好友名單中刪除，在心理學(xué)上將產(chǎn)生一定影響。在Facebook上，這種行為對自己造成的傷害和現(xiàn)實生活沒有多大差異。當(dāng)Facebook好友和自己解除好友關(guān)系時，便體驗到焦慮和消極情緒的程度和你使用Facebook的程度成正比。

　　除此之外，和好友的親密程度;且知道誰將自己刪除;所感知的對方接觸好友關(guān)系的原因;以及誰優(yōu)先提出好友申請都對最后的傷害程度有影響。

　　斷交心理學(xué)：斷交原因

　　研究者們測量了人們自己感知的對方解除好友關(guān)系的原因，比如自己在Facebook過于活躍、發(fā)表了極端觀點、發(fā)表了不恰當(dāng)?shù)脑u論;或者在真實生活中與對方發(fā)生了不快;或者雙方并不是太了解。

　　斷交心理學(xué)：情緒影響

　　雖然大多數(shù)人們相信好友是因為線下事件與自己斷交，但是如果對方是因為Facebook有關(guān)的原因接觸好友關(guān)系，這會激發(fā)用戶最強烈的消極情緒反應(yīng)。

　　自己是否主動發(fā)出好友申請也是一個重要因素。當(dāng)你主動向他人發(fā)出好友申請時，你已經(jīng)將自己置于一個較低的地位，你必須耐心等候自己的申請是否會被接受。如果對方在接受好友申請后又解除這段好友關(guān)系，這將引起你的認(rèn)識失調(diào)。想知道他為什么之前要接受好友申請的這類念頭可能會引發(fā)你的沉思以及負情緒。

　　和現(xiàn)實生活一樣，F(xiàn)acebook上越親密的關(guān)系破裂，對你造成的傷害越大。不過這里的例外是家長，由于Facebook中的學(xué)生群體比較反感和自己的父母成為線上好友，因此當(dāng)父母和自己解除好友關(guān)系時并不會產(chǎn)生負面影響。

　　斷交心理學(xué)：有哪些傷害?

　　長期使用Facebook將意味著用戶投入大量精力維持Facebook好友關(guān)系，當(dāng)他們失去其中的一個朋友后將產(chǎn)生強烈的認(rèn)知和情緒反應(yīng)”，這意味著你花在Facebook上的時間越多，某個好友的主動“消失”對你造成的傷害越大。和現(xiàn)實生活一樣，F(xiàn)acebook上越親密的關(guān)系破裂，對你造成的傷害越大。

　　斷交心理學(xué)：如何應(yīng)對?

　　研究者告誡人們不要對社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，人們需要適度回歸到正常生活的交往，多抽出點時間和親朋好友共處。

　　雖然隨著互聯(lián)網(wǎng)越來越多的滲入我們的生活，我們很多時候甚至已經(jīng)很難分清線上和線下的區(qū)別。但是至少在現(xiàn)階段，這個研究還是告誡我們不要對社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，我們需要適度回歸到正常生活的交往。

　　也許，這會兒你應(yīng)該關(guān)掉微博頁面，抽出點時間和親朋好友共處。

　　正常的社交有哪些好處?

　　長壽而健康的生活秘籍：擁有一個強大社交網(wǎng)絡(luò)

　　一項新研究發(fā)現(xiàn)，長壽而健康的生活秘籍可能是擁有一個強大的社交網(wǎng)絡(luò)。在研究期間，有著正常社交關(guān)系--朋友、家人和社區(qū)的人比那些幾乎沒有社交網(wǎng)絡(luò)支持的人的死亡風(fēng)險小50%。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，良好的社交網(wǎng)絡(luò)對死亡率的影響相當(dāng)于戒煙。但是，沒有社交支持的人們的死亡風(fēng)險相當(dāng)于酗酒。北卡羅來納大學(xué)和楊百翰大學(xué)的研究人員在8年期間對30萬人的資料進行了匯編。

　　這項研究發(fā)現(xiàn)，與社會生活密切聯(lián)系的人們比那些孤僻的人平均多活3.7年。加州大學(xué)舊金山分校肺部和重癥醫(yī)學(xué)臨床助理教授安托尼奧戈梅澤博士表示，醫(yī)生們應(yīng)該重視該研究，但是，這項研究也有自身的局限性。

　　他說：“我們不可能發(fā)表聲明說社交關(guān)系導(dǎo)致生存能力的增加，至少現(xiàn)在還不能。”他表示，該研究未解釋社交可能引起良好的健康或者人際關(guān)系影響健康的可能性的方式。

　　加州大學(xué)舊金山分校公共衛(wèi)生學(xué)校的醫(yī)學(xué)教授特里薩-艾倫塞曼說：“作為人類，我們有很多不同的調(diào)整體系--血壓、新陳代謝、應(yīng)激激素。有資料顯示，所有這些體系均受社會生活關(guān)系的影響。有更多社交支持和積極社會關(guān)系的人們的血壓較低，膽固醇水平較低，葡萄糖代謝較好以及各種應(yīng)激激素較低。”

　　給多些時間線下社交，怎樣保持怎樣的社交?

　　健康之路女性交往技巧1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣;如果才氣也沒有，那就總是微笑。

　　健康之路女性交往技巧2.氣質(zhì)是關(guān)鍵。如果時尚學(xué)不好，寧愿純樸。

　　健康之路女性交往技巧3.與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。

　　健康之路女性交往技巧4.不必什么都用“我”做主語。

　　健康之路女性交往技巧5.不要向朋友借錢。

　　健康之路女性交往技巧6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。

　　健康之路女性交往技巧7.與人打“的”時，請搶先坐在司機旁。

　　健康之路女性交往技巧8.堅持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里。

　　9健康之路女性交往技巧.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。

　　健康之路女性交往技巧10.自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。

　　健康之路女性交往技巧11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認(rèn)真洗手。

　　健康之路女性交往技巧12.不要把過去的事全讓人知道。

　　健康之路女性交往技巧13.尊敬不喜歡你的人。

　　健康之路女性交往技巧14.對事不對人;或?qū)κ聼o情，對人要有情;或做人第一，做事其次。

　　健康之路女性交往技巧15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。

　　健康之路女性交往技巧16.沒有什么東西比圍觀者們更能提高你的保齡球的成績了。所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。

　　健康之路女性交往技巧17.不要把別人的好，視為理所當(dāng)然。要知道感恩。

　　健康之路女性交往技巧18.榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結(jié)果亂成一團。學(xué)會聆聽。

　　健康之路女性交往技巧19.尊重傳達室里的師傅及搞衛(wèi)生的阿姨。

　　健康之路女性交往技巧20.說話的時候記得常用“我們”開頭。