積極心理健康的表現(xiàn)
積極向上是一種優(yōu)秀的心理表現(xiàn)，但這種表現(xiàn)具體有哪些呢？下面小編帶你了解積極心理健康的表現(xiàn)，希望對(duì)你有幫助!
積極心理健康的表現(xiàn)
1.勇敢
當(dāng)看到不公平對(duì)待的時(shí)候，會(huì)維護(hù)弱者的利益。只 要是正確的事，即使不受歡迎，也有勇氣去做。當(dāng)有人 欺負(fù)別人時(shí)，會(huì)告訴這個(gè)人這樣做是不對(duì)的。 當(dāng)看到 有人被欺負(fù)時(shí)，會(huì)伸出援手， 即使感到害怕，也會(huì)維 護(hù)正確的事，只要做的事正確，就算有人取笑，仍會(huì)繼 續(xù)做。敢于對(duì)付那些欺負(fù)別人的孩子。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生遇到挑戰(zhàn)、威脅、挫折、痛苦不退縮，意志堅(jiān)定; 2、教育學(xué)生在生命危險(xiǎn)時(shí)，在面對(duì)困難時(shí)，盡管感到害怕和恐 懼但依然勇敢面對(duì); 3、教育學(xué)生遇到重大事件或面對(duì)頑固病魔時(shí)，能堅(jiān)忍、鎮(zhèn)定地 應(yīng)對(duì)，甚至樂觀和陽(yáng)光地面對(duì); 4、支持學(xué)生即使存在反對(duì)意見也為正確的事情辯護(hù); 5、支持學(xué)生即使不被大多數(shù)人支持也依正確的信念行動(dòng)。
2.堅(jiān)持
會(huì)堅(jiān)持做功課，直到做完為止。如果任務(wù)太困難， 也不會(huì)放棄。即使不想完成，該完成的工作還是會(huì)完 成。做事會(huì)盡力，即使失敗了也不放棄，說話算數(shù)。 十分有耐心，一旦訂下了鍛煉或學(xué)習(xí)計(jì)劃就會(huì)堅(jiān)決執(zhí) 行。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生說到做到，總會(huì)完成已經(jīng)開始的事; 2、無論怎樣的工作(或?qū)W習(xí)任務(wù))，都會(huì)盡力準(zhǔn)時(shí)完成; 3、接納有挑戰(zhàn)性的工作或事項(xiàng)，有信心并成功完成它; 4、教育學(xué)生勤奮、用功，有耐心，做事鍥而不舍; 5、教育訓(xùn)練學(xué)生做事時(shí)不分心，有恒心，幫助學(xué)生在完成工 作(學(xué)習(xí)任務(wù))的過程中獲得愉悅和滿足感。
3.熱情
非常熱心，不覺得累，無論做什么都會(huì)很有興趣。 善于與各種類型的人相處 ，總是感到精力充沛，總是 很活躍，很容易與別人親近， 認(rèn)為生命是令人激動(dòng)的。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生樂觀面對(duì)一切事物，做每件事情都帶著激情和靈 感，這種熱情狀態(tài)很富有感染力; 2、教育學(xué)生做任何事情都積極、主動(dòng)、興奮; 3、教育學(xué)生努力做到精力充沛，無論做什么都會(huì)全心全意、 竭盡全力，不三心二意或半途而廢。
4.友善
朋友不開心的時(shí)候，會(huì)聆聽和安慰朋友。 當(dāng)知道有人生病或遭遇困境時(shí)，會(huì)為他們擔(dān)心。 當(dāng)別人有困難時(shí)，會(huì)很關(guān)心別人，經(jīng)常幫助別 人,即使很忙也不會(huì)停止幫助那些需要幫助的人， 一向?qū)θ擞焉?、仁慈。有人遇到困難時(shí)，會(huì)盡 最大的努力去幫助,即使別人不向自己求助也會(huì) 常常幫助別人。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有善心，與人為善，常常為別人著想; 2、教育學(xué)生有同情心，理解別人，關(guān)心別人，經(jīng)常主動(dòng)幫 助別人，從中得到快樂; 3、教育學(xué)生對(duì)別人仁慈和寬宏大量。
5.愛
常常有被愛的感覺，無論家人做了些什么， 都愛他們。當(dāng)需要跟人聊天時(shí)，總能找到能夠聊 天的人，即使和家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，也仍然愛他們。 對(duì)那些傷害過自己的人，也不愿意看到他們過得 不好， 會(huì)與朋友或家人分享自己的感受，經(jīng)常 對(duì)朋友和家人說愛他們。當(dāng)遇到困難時(shí)，身邊會(huì) 有人幫。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生珍惜與別人的親密關(guān)系，特別是那些互相分 享和關(guān)懷的關(guān)系; 2、指導(dǎo)學(xué)生擁有去愛和被愛的能力，告訴他們那些給你 最親密感覺的人，他們同樣感到跟你最親密; 3、教育學(xué)生內(nèi)心要擁有愛，同時(shí)，自己也被別人接納、 喜歡、親近、需要。
6.社會(huì)智能(社交智力)
在大多數(shù)社交場(chǎng)合中，談吐和舉止十分得體，一 向知道應(yīng)該說些什么話讓別人感覺舒服，知道應(yīng)該怎 么做才能避免與別人發(fā)生矛盾，善于結(jié)交新朋友，一 般不會(huì)在無意中惹惱別人，不用問也知道別人需要什 么，當(dāng)朋友們發(fā)生爭(zhēng)吵后，善于幫他們重歸于好。
培養(yǎng)策略: 1、幫助學(xué)生能夠了解和理解自我，準(zhǔn)確地找到自己的位置，知道 如何做能適應(yīng)不同的社會(huì)情境，能充分地把自己的優(yōu)勢(shì)和興趣利用 起來; 2、幫助學(xué)生能夠了解和理解他人的動(dòng)機(jī)和感受，接受別人的思想 和情感，很容易識(shí)別他人心情的變化; 3、能夠主動(dòng)與人交往，朋友多; 4、能夠與他人建立信任，別人不會(huì)因?yàn)樽约旱臋?quán)威而害怕自己， 自己也不會(huì)因?yàn)閯e人反對(duì)而覺得自己被挑戰(zhàn) 5、教育學(xué)生善于欣賞、贊美、激勵(lì)他人，有很好的社交技巧，能 夠很好地協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系。
7.公平
當(dāng)在團(tuán)隊(duì)里工作時(shí)，會(huì)讓每個(gè)人都有平等的機(jī)會(huì)， 即使不喜歡某些人，也會(huì)公平地對(duì)待他們，即使某件 事情做得很好，也會(huì)讓別人有機(jī)會(huì)去嘗試，認(rèn)為每個(gè) 人的意見都同樣重要，即使是朋友，仍會(huì)要求他與其 他人一樣遵守規(guī)則。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生對(duì)人一視同仁，對(duì)事公正合理，不會(huì)使自己的偏見影響 任何決定; 2、給與每個(gè)學(xué)生同樣的發(fā)言機(jī)會(huì)，給每個(gè)學(xué)生同樣的發(fā)展機(jī)會(huì); 3、教育學(xué)生對(duì)人對(duì)己一律平等，分配公平，交易公平。
在小組成員意見不一致的時(shí)候，能夠令他們繼續(xù)合作， 擅長(zhǎng)當(dāng)班干部，善于組織集體活動(dòng)并且確保它們成功。在做 集體項(xiàng)目的時(shí)候，是個(gè)讓大家信賴和尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)聽取其 他成員的意見，當(dāng)和同伴一起玩耍時(shí)善于讓小組的成員照自 己說的去做，善于鼓勵(lì)成員完成團(tuán)隊(duì)的工作。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有宏觀決策能力和籌劃能力，善于從大局出發(fā)，制定長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展 規(guī)劃和終極目標(biāo); 2、教育學(xué)生能夠堅(jiān)持信念，有雄心、有信心、有精力、有毅力; 3、善于鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員參與決策、管理，從不批評(píng)和打擊團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的積極性 和工作熱情，是用思想來指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)發(fā)展，而不是用嘮叨插手具體工作細(xì)節(jié)， 值得信賴和尊敬; 4、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)用人技巧，善于協(xié)調(diào)關(guān)系、化解矛盾，善于營(yíng)造良好的氛 圍和組內(nèi)關(guān)系; 5、教育學(xué)生相信團(tuán)隊(duì)隊(duì)員個(gè)個(gè)都是最棒的。
9.團(tuán)隊(duì)精神
如果團(tuán)隊(duì)沒采納自己的想法，仍能和團(tuán)隊(duì)繼續(xù)合作， 即使團(tuán)隊(duì)要失敗了，仍會(huì)以公平的態(tài)度堅(jiān)持比賽。與團(tuán)隊(duì)工作時(shí)非常合作，如果有益處總是愿意為自己的團(tuán)隊(duì)多做 點(diǎn)事兒。在活動(dòng)中，可以等著輪到自己，不會(huì)因此感到煩躁，如果不同意團(tuán)隊(duì)的決定還是會(huì)去執(zhí)行，就算是不同意， 也會(huì)尊重團(tuán)隊(duì)中其他成員的意見，任何時(shí)候都會(huì)忠誠(chéng)于團(tuán) 隊(duì)。
培養(yǎng)策略: 1、幫助學(xué)生融入團(tuán)隊(duì)，有凝聚力，有歸屬感，為團(tuán)隊(duì)建設(shè)盡 心竭力; 2、教育學(xué)生忠于團(tuán)隊(duì)，自覺維護(hù)團(tuán)隊(duì)利益，并積極、主動(dòng)、 認(rèn)真、負(fù)責(zé)做好本職工作; 3、教育學(xué)生尊敬領(lǐng)導(dǎo)，但不會(huì)愚昧而自動(dòng)地順從他人，這種人也有自己的想法和思維，但會(huì)考慮大局; 4、尊重團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，雖然有時(shí)大團(tuán)隊(duì)目標(biāo)會(huì)與自己的目標(biāo)不同， 但仍然尊重并重視團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
10.寬容
只要欺負(fù)過自己的人道歉了，還能與他們繼 續(xù)做朋友，傷害過自己的人如果道歉了，會(huì)原諒 他們，會(huì)輕易地饒恕他人，會(huì)再給他們一次做朋 友的機(jī)會(huì)。會(huì)公平地對(duì)待對(duì)自己不好的人，當(dāng)有 人對(duì)自己做了不好的事，不會(huì)跟他們算賬，一般 不與別人爭(zhēng)論。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生寬容那些犯錯(cuò)誤的人，原諒別人的過失，給他人 第二次機(jī)會(huì); 2、寬恕那些得罪過自己或欺負(fù)過自己的人，報(bào)復(fù)心不重; 3、在原諒了欺負(fù)自己的人后，心理會(huì)從負(fù)面消極的，如報(bào)復(fù) 或回避轉(zhuǎn)移至積極的，如友善、寬宏大量或樂善好施，心中不 存怨恨。
11謙虛
即使很擅長(zhǎng)某件事情，也不會(huì)炫耀，做了件好事， 自己一般不會(huì)說，即使做得很好也不會(huì)表現(xiàn)出比別人好 的樣子，如果只是表?yè)P(yáng)自己會(huì)感到很不舒服的，不會(huì)顯 擺自己的成就，不大喜歡只談?wù)撟约海潜容^喜歡讓 其他人有機(jī)會(huì)講他們自己的故事，即使做了好事，也不會(huì)去張揚(yáng)。
培訓(xùn)策略: 1、教育學(xué)生為人低調(diào)，不招搖，不尋求成為他人關(guān)注的焦點(diǎn); 2、做事低調(diào)，不張揚(yáng)，不炫耀，比較喜歡讓自己的成就自己說話; 3、不認(rèn)為自己很特別，常常虛心向別人請(qǐng)教。
12謹(jǐn)慎(審慎)
無論做什么都很細(xì)心，凡做事都是經(jīng)過大腦思考的。 只有掌握了充分的事實(shí)才會(huì)做決定。做事前會(huì)考慮后果。 不會(huì)連續(xù)兩次犯同樣的錯(cuò)誤，不會(huì)做自己稍后可能后悔的事。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生做事之前考慮周到，深思熟慮，仔細(xì)評(píng)判利弊得 失，小心地做出選擇; 2、做事過程注重細(xì)節(jié)，認(rèn)真細(xì)致，確保準(zhǔn)確無誤; 3、小心慎重，不隨意冒險(xiǎn)，不做自己認(rèn)為以后會(huì)后悔的事， 也不說將來會(huì)令自己后悔的話。
13自律
如果有錢，通常會(huì)有計(jì)劃地花銷。當(dāng)想要某 件東西，可以等待。在憤怒時(shí)可以控制自己今天 能做的事，不會(huì)留到明天。即使現(xiàn)在不能做一些 事還是可以等待在某些場(chǎng)合去做，即使想說某些 話但可以控制自己不說。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生自覺控制自己的欲望和沖動(dòng)直到恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī); 2、自覺控制、調(diào)節(jié)自己的情緒; 3、有紀(jì)律，自覺規(guī)范自己的感覺與行為，自覺遵守法律法 規(guī)，自覺遵循道德規(guī)范，注重禮儀。
14.審美(欣賞美和完美)
喜愛藝術(shù)、音樂、舞蹈和戲劇，當(dāng)看到美麗風(fēng) 景時(shí)會(huì)停下來欣賞一下。觀看藝術(shù)作品或話劇時(shí)會(huì) 感到津津有味，經(jīng)常會(huì)注意一些美麗的事物。在觀 看美麗的圖畫和聆聽悅耳的音樂時(shí)總是忘記了時(shí)間。
培養(yǎng)策略: 1、幫助教育學(xué)生發(fā)現(xiàn)美，善于發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境及日常生活中美好 的事物、人物; 2、欣賞美，懂得欣賞大自然、藝術(shù)、科學(xué)等各領(lǐng)域的美.
15.感恩
生活中很少抱怨，常常感恩他人或周圍的環(huán)境。生 活中可以找到許多值得感恩的事，經(jīng)常覺得要感謝別人。 有好事發(fā)生時(shí)，會(huì)想起幫助過自己的人，經(jīng)常在心里感 激父母和家人，經(jīng)常為生命中所擁有的而感到幸運(yùn)。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生花時(shí)間表達(dá)自己的感謝，如：感謝父母養(yǎng)撫育之恩，感謝 老師輔導(dǎo)教育之恩，感謝別人支持幫助之恩;由于常常表達(dá)謝意，所以， 朋友和家人都知道你是個(gè)懂得感恩的人; 2、意識(shí)到美好的事物并心懷感謝，這種感激可能是對(duì)非個(gè)人或非人類 的，如：感謝自然界賜予陽(yáng)光、空氣、水以及花草樹木、鳥獸魚蟲之恩， 感謝團(tuán)體、組織、祖國(guó)的接納護(hù)佑之恩; 3、心懷感激的人會(huì)欣賞他人優(yōu)點(diǎn)和品德; 4、留意到發(fā)生在自己身上的好事，但不會(huì)視為理所當(dāng)然，所以，常常 表達(dá)謝意。
16.希望
無論做什么事情，總感覺到能成功，覺得將會(huì)有 好事發(fā)生。當(dāng)事情發(fā)展到不順利的時(shí)候不會(huì)放棄希望， 相信無論看起來多么困難的事，總會(huì)得到解決，對(duì)將 來感到樂觀，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)無論事情有多糟糕都會(huì)懷著 希望努力克服困難。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有遠(yuǎn)大理想和切合實(shí)際的目標(biāo); 2、有追求，知道自己要什么并做好充分準(zhǔn)備; 3、樂觀積極，以積極心態(tài)看待現(xiàn)實(shí)生活，高高興興地生活在現(xiàn)實(shí) 中; 4、認(rèn)為好事總會(huì)發(fā)生，對(duì)未來充滿信心，相信幸福掌握在自己手中。
17.幽默
善于引人發(fā)笑，逗別人開心。常常通過說笑話讓 別人擺脫壞心情，喜歡說笑話或講有趣的故事，總是 很愉快，善于打破沉悶，使氣氛變得很有趣。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生看到生活光明、輕松一面，認(rèn)為生活充滿樂趣和有趣 的事; 2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑話等方式逗大家笑，善于營(yíng)造輕 松、愉悅、歡快、開心的氛圍; 3、善于有分寸地開玩笑，但絕不嘲笑、侮辱、戲弄他人，不是攻 擊性幽默。
18.信仰
相信所有的事情都有原因，有信仰、覺得生命是有目的的，人應(yīng)該有信念。
培養(yǎng)策略: 1、教育學(xué)生有信仰，無論是對(duì)某種宗教，還是對(duì)某種主義，抑或是對(duì)某種事物，至少有一種信仰，使自己有所追求、有所寄 托; 2、有信念，有人生理想和人生目標(biāo)，相信每個(gè)人每件事都有更 高、更深?yuàn)W的目的和意義，這種信念能夠塑造一個(gè)人的行為， 讓一生過得精彩而有意義。
心理健康的特征
(1)能對(duì)“自我”作出適當(dāng)評(píng)價(jià)。
心理學(xué)將認(rèn)識(shí)自己、了解自己、區(qū)分“自我”和“非我”稱之為自我意識(shí)。心理健康的人，能在相互對(duì)比和別人的評(píng)價(jià)中，不斷校正對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，充分地了解自己，并能對(duì)自我能力、品質(zhì)作出適度的評(píng)價(jià)，既不過高地估計(jì)自己，又不過低地估計(jì)自己。
(2)能善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。
心理健康的人，對(duì)人生所需要的能力、知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)和掌握，有正確的認(rèn)識(shí)，且有高度的熱情和堅(jiān)韌不拔的學(xué)習(xí)毅力，孜孜以求，永不滿足。
(3)能保持良好的人際關(guān)系。
心理健康的人，與人為善，能容納別人;樂于助人，富有同情心，關(guān)心別人的痛苦、歡樂、興趣和愛好;真心相待，在社會(huì)生活中有自己知心的同志和朋友。
(4)能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
一個(gè)人心理健康與否，應(yīng)當(dāng)主要依據(jù)他對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)來判定，適應(yīng)是指機(jī)體同環(huán)境關(guān)系的協(xié)調(diào)平衡。如果某個(gè)人缺乏適應(yīng)能力，就不能自覺能動(dòng)地去認(rèn)識(shí)和改造環(huán)境，不能保持人與環(huán)境的平衡、協(xié)調(diào)。時(shí)常產(chǎn)生不滿思想情緒而陷入內(nèi)心矛盾，并因此產(chǎn)生焦慮不安或?qū)剐睦?，這就屬于不適應(yīng)。
如有的人遇到一點(diǎn)點(diǎn)不幸或困難，就感到不得了;稍有一點(diǎn)挫折，就無法容忍;對(duì)不可笑的事情捧腹大笑;對(duì)不可悲的事情悲痛欲絕;對(duì)一句無關(guān)痛癢的話就以為是攻擊和侮辱他而暴跳如雷等等。而心理健康的人，不管在什么環(huán)境中，都能應(yīng)付自如，處變不驚;在困難和挫折面前，能夠自我安慰、自我解脫。
(5)能保持人格的完整與和諧。
心理健康的人，其氣質(zhì)、能力、性格等人格構(gòu)成要素的各個(gè)方面均能獲得平衡的健全的發(fā)展。對(duì)前途充滿信心，富有朝氣，勇于上進(jìn);對(duì)自己從事的工作和事業(yè)，積極熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)，不怕困難，腳踏實(shí)地，表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
心理不健康的表現(xiàn)
1、性格缺陷
在不良的社會(huì)環(huán)境影響之下,容易發(fā)生不良行為;偏執(zhí)性格:性格固執(zhí),敏感多疑,容易產(chǎn)生嫉妒心理?？紤]問題常以自我為中心,遇事有責(zé)備他人的傾向。這種心理缺陷如不注意糾正,可以發(fā)展為偏執(zhí)性精神病;分裂性格:性格內(nèi)向,孤獨(dú)怕羞,情感冷漠。社會(huì)適應(yīng)和人際關(guān)系很差。
2、情感缺陷
對(duì)客觀事物和人際關(guān)系,表現(xiàn)出不必要的焦慮、緊張,經(jīng)常憂心忡忡,疑慮不快。雖然具有強(qiáng)烈的生存欲望,但對(duì)自己的健康和疾病存有憂慮;抑郁狀態(tài):情緒經(jīng)常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態(tài)。常有長(zhǎng)吁短嘆和哭泣表現(xiàn)。
3、智力落后
智力水平與思維活動(dòng)明顯低于正常人,表現(xiàn)出學(xué)習(xí)和社會(huì)適應(yīng)能力缺陷;人格障礙:人格明顯偏離正常軌道,并表現(xiàn)出適應(yīng)不良的行為障礙。例如酒癮、反社會(huì)行為等;精神疾病:是一種嚴(yán)重的心理變態(tài),已失去對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的理解或?qū)ν饨绲慕佑|能力。
4、心理疾病
精神病是指人的整個(gè)心理機(jī)能的瓦解,心理活動(dòng)各方面的協(xié)調(diào)一致遭到嚴(yán)重的損害,而且機(jī)體與周圍環(huán)境的關(guān)系也嚴(yán)重失調(diào)。精神病主要有精神分裂癥、躁狂抑郁癥等。精神分裂癥的特點(diǎn)是患者基本個(gè)性的改變,并出現(xiàn)感知、思維、情感和行為的分裂。
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