怎樣提升少年的心理健康指數(shù)

　　5月20日是中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。關(guān)于這個(gè)營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)們一定注意了，不要單單地追求讓孩子吃得飽穿得暖，更得對(duì)孩子的心理健康加倍呵護(hù)，增加孩子的心理健康指數(shù)。怎樣提升少年的心理健康指數(shù)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：避免孩子接觸到網(wǎng)絡(luò)上的不良信息。

　　現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)上，魚龍混雜，有很多色 情、暴 力、兇 殺的負(fù)面東西在上面。對(duì)于孩子來說，自控能力差，看得多了難免會(huì)思想跑偏。所以說，家長(zhǎng)一定要充分重視起來，幫助孩子學(xué)會(huì)健康、陽(yáng)光、積極、正確的去享受網(wǎng)絡(luò)帶給我們的便利，而不要沉迷其中。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：少看一些成人電視劇或電影。

　　現(xiàn)如今，打開電視機(jī)，各種言情、古裝、抗戰(zhàn)的電視劇充斥著熒屏。大人無(wú)聊時(shí)觀看一下解悶到也無(wú)所謂，關(guān)鍵是孩子的是非辨別能力差，很容易模仿劇中的情節(jié)，做出一些不適合的行為。所以說，家長(zhǎng)們一定要認(rèn)真對(duì)待這件事，把好這一關(guān)卡。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：父母要多與其進(jìn)行交流談心。

　　孩子上學(xué)一天回家后，父母應(yīng)該多與其聊天談心，掌握其思想動(dòng)態(tài)，幫助其理順一些心中的疙瘩。因?yàn)楹⒆由蠈W(xué)很有可能受到一些委屈，或者遭受一些突發(fā)狀況。而孩子又會(huì)不好意思開口，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)擠壓心理造成不良影響。作為過來人的父母，應(yīng)該不懈余力地為其幫助，告訴他們應(yīng)該怎樣去面對(duì)。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：家庭和睦對(duì)孩子心理至關(guān)重要。

　　俗話說，家和萬(wàn)事興。只有家庭和睦美滿，孩子的心理成長(zhǎng)才能更加健康陽(yáng)光。試想一下，那些離異家庭中的孩子，或許性格會(huì)早熟懂事，但在他們的內(nèi)心深處其實(shí)是極度渴望父愛母愛的。而且家庭不和睦的孩子，容易產(chǎn)生自卑和抵觸的心理，是會(huì)妨礙到他的交際能力的。

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：要全面發(fā)展，不要只當(dāng)學(xué)習(xí)的工具。

　　孩子要全面發(fā)展，不能只教育成學(xué)習(xí)的工具，那樣的人生毫無(wú)意義。比方說多帶孩子參加一些美術(shù)、繪畫、舞蹈班，不是為了考級(jí)或者出人頭地，而是讓孩子多一門自我排解的手段。什么時(shí)候心情郁悶了，遇到難事了，也有個(gè)發(fā)泄的渠道。愚人我覺得這比什么考試拿高分要重要得多!

　　提升少年的心理健康指數(shù)方法：學(xué)習(xí)壓力大，要為其減壓。

　　家長(zhǎng)們可以去掂一掂現(xiàn)在初中生的書包，是不是很沉很重?提了多年的減負(fù)減壓，現(xiàn)在還是任重道遠(yuǎn)啊!光是作業(yè)，孩子就要花上很大時(shí)間去完成。壓力正在無(wú)時(shí)無(wú)刻困擾著學(xué)生，所以說一定要幫其減壓，多帶他出去旅游參觀，培養(yǎng)他見多識(shí)廣、胸懷開朗的特質(zhì)。