高敏感體質(zhì)具備哪些特質(zhì)

　　想找回快樂(lè)，關(guān)鍵在認(rèn)識(shí)真正的自己!高敏感體質(zhì)究竟具備哪些特質(zhì)呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　導(dǎo)致高敏感體質(zhì)產(chǎn)生的因素很復(fù)雜，從遺傳、產(chǎn)程壓力、懷孕時(shí)母親的狀態(tài)等，都可能是影響高敏感體質(zhì)產(chǎn)生的相關(guān)因素。

　　高敏感體質(zhì)類型1、常悲天憫人，感時(shí)傷懷

　　天生就是比較有同理心。

　　容易為別人擔(dān)心、難過(guò)。

　　高敏感體質(zhì)類型2、常天馬行空，多愁善感

　　想像力、創(chuàng)造力都很豐富。

　　若屬活潑外向的人，就很會(huì)講故事，也很討人喜歡。

　　若屬內(nèi)向沉默的人，心理常會(huì)默默地上演自己編寫(xiě)的人生小劇場(chǎng)。

　　高敏感體質(zhì)類型3、常要求完美，正義感強(qiáng)

　　思考比較缺乏彈性。

　　喜怒哀樂(lè)的情緒表現(xiàn)強(qiáng)烈。

　　非常在乎自己重是的秩序與規(guī)則。

　　高敏感體質(zhì)注意事項(xiàng)：定時(shí)減壓避免負(fù)面情緒累積

　　因此，若發(fā)現(xiàn)自身?yè)碛幸陨咸刭|(zhì)，則屬于高敏感體質(zhì)的一群。建議平時(shí)不妨可多培養(yǎng)適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀等休閒活動(dòng)，來(lái)避免負(fù)面情緒的積累，才是避免憂郁、躁郁等情緒障礙找上身的不二法則。

　　溫馨提示：

　　最后，楊紹民醫(yī)師也提醒，想要真正遠(yuǎn)離憂郁情緒，除了適度學(xué)習(xí)面對(duì)壓力、負(fù)面情緒時(shí)的處理技巧外;若真感到情緒無(wú)法排除時(shí)，適度尋求專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助，也是不錯(cuò)的方式之一。