女性易發(fā)的心理疾病及預(yù)防方法
女性易發(fā)的心理疾病及預(yù)防方法
每個人都有情緒,產(chǎn)生情緒的原因主要是心理變化,據(jù)調(diào)查,女性比男性更有情緒,所以易得心理疾病,那么女性該如何預(yù)防心理疾病呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性易發(fā)的心理疾病及預(yù)防方法,希望能幫到你。
女性易發(fā)的心理疾病
一、癔病
癔病也稱歇斯底里,大多由強(qiáng)烈的精神刺激,心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào),呈現(xiàn)出心理變態(tài)?;加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識模糊,陣發(fā)哭笑,胡言亂語。反 應(yīng)強(qiáng)烈時,抓自己的頭發(fā),撕咬衣物,說唱謾罵,打滾,撞墻,無所顧忌。患者還不同程度地出現(xiàn)為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳 聾、失語等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女,以農(nóng)村婦女居多。
世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專家指出:人都有其特定的性格。不同的性格,非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習(xí)和工作,而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系。
二、神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是因長期過度緊張,思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是:經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞,夜間難于入睡,精神萎靡,注意力難以集中,記憶力衰退,情緒激動等。
三、憂郁癥
任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂郁癥的并發(fā),通常都是幾個生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外,憂郁癥患 者也因為腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素不足,而陷入沮喪情緒當(dāng)中。過去,心理病對社會或個人所造成負(fù)擔(dān)和壓力常常被忽視。但目前,心理疾病,包括憂郁癥,已經(jīng)嚴(yán)重 地影響了全球社會。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸?、正視憂郁癥所能夠造成的破壞,那么這個病癥將更容易有機(jī)可乘,侵蝕無助的患者,把他們推向深淵。
此病是因長期壓抑,憂慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng),主要有以下幾個特點:
1、身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,易疲倦,有的外表略有駝背姿勢。
2、認(rèn)識與動機(jī)方面的消極反應(yīng),如自我評價低,否定自己或自我歪曲,總認(rèn)為生活無希望,缺乏進(jìn)取心。
3、情緒的消極反應(yīng),如心情沮喪、情感淡漠、愛哭,多憂傷。
4、有妄想、自殺的意念,總覺得自己的存在沒有價值。
四、焦慮癥
焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折,親人病故,人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下發(fā)病?;颊弋惓5男睦肀憩F(xiàn)是:心情沉重,缺乏安全感,總覺得別人在危害自己,常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生,出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感,而經(jīng)常心煩意亂,坐立不安。同時,伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木,四肢發(fā)涼,胸部有壓迫感,食欲不振,胃部燒灼感等。
五、更年期綜合癥
女性的更年期又稱絕經(jīng)期,指最后月經(jīng)來潮前后的一段時間。人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動,第一次波動是性激素的“漲潮”,它使人從稚童進(jìn)入了青春期;第二次波動是性激素的“退潮”,它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期。
性激素的“退潮”女性在45-55歲之間,男性大致在55-60歲左右。這段時期,男性的更年期病態(tài)反應(yīng)一般不明顯。女性則不同,更年期開始 后,卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少,性腺功能下降,直至排卵停止,月經(jīng)斷絕。在這個過程中,由于內(nèi)分泌激素的一時紊亂,影響中樞植物神經(jīng)的功能,使神經(jīng)系統(tǒng)活動的平衡失調(diào),對外界適應(yīng)力降低,這就是婦女性激素減退時可激起心理波動的原因。
婦女更年期綜合癥的癥狀,從心理方面看,精神緊張,煩躁激動,情緒不穩(wěn),憂慮多疑,易怒等;從生理方面看,感覺忽冷忽熱,眩暈頭痛,失眠耳鳴,心慌手抖,四肢發(fā)麻,神疲乏力等。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究證明,精神因素是“更年期綜合癥”的重要發(fā)病條件。此外,“更年期綜合癥”患者病前多有性格上的缺陷。
女性預(yù)防心理疾病的方法
1、要樹立正確的人生觀和世界觀。如果有利正確的人生觀和世界觀,就能對社會、對人生、對世界上的事物持有正確的認(rèn)識和客觀的分析,做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神,提高對心理沖突和挫折的耐受能力。
2、不對自己過分苛求,把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍以內(nèi)。假如一個人不能客觀制定目標(biāo),結(jié)果往往是目標(biāo)落空,在個人心理上蒙受打擊,產(chǎn)生挫敗體驗,給自信和心境造成不良的影響。
3、學(xué)會正確認(rèn)識自己,正確認(rèn)識他人。過高地估計自己,過低地估計別人,就會事事處處感到不順心、不如意,常常為嫉妒而煩惱。只有擺正自己在集體中的位置,才會心理平衡
4、學(xué)會做情緒的主人。應(yīng)學(xué)會對不愉快的事冷靜分析,學(xué)會理智抑制不必要的沖動,不感情用事,做到情感適度。
5、學(xué)會交往,樂于交往人際交往是需要掌握方法與經(jīng)驗的,再差的人際關(guān)系也是可以調(diào)整的,首先邁出交往第一步,逐步學(xué)會樂于并善于交往。人際支持系統(tǒng)可以讓煩惱變得無意義。
6、參加體育鍛煉。體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),排除體內(nèi)一些致郁廢物,轉(zhuǎn)移人的注意力,宣泄人的壓抑情緒,給人帶來一份好心情。
哪些女性心理健康容易出現(xiàn)問題
女性是一群特殊的人群,她們擁有細(xì)膩的心思,她們比男人想得更多,但是她們的煩惱卻比男人更多,但你卻會發(fā)現(xiàn)那些所謂的煩惱都是一些非常細(xì)微的小事,有部分女性因為性格的原因比其他女性煩惱更多,尤其是以下的六類女人。
感情用事的女性:她們在受到傷害時,悲痛地訴說如何遭受丈夫的毆打、折磨,丈夫如何不負(fù)責(zé)任地傷害她和孩子而棄家不顧等等,然而,最令她們傷心之處并不是自己受了多少折磨和傷害,而是丈夫離她而去。
固執(zhí)己見的女性:她們大多遇事聽不進(jìn)親朋好友的勸告,不愿承認(rèn)自己的致命弱點。
過度遷就的女性:在現(xiàn)實生活中,這類女性對伴侶過度遷就寵溺,事無大小都侍奉代勞,唯恐有什么做得不周,長年累月,形成習(xí)慣,要是偶爾侍奉不周,便成為沖突和摩擦的導(dǎo)火線。
喋喋不休的女性:她們無法讓對方有相對安靜的環(huán)境,久而久之,使對方產(chǎn)生厭倦情緒。
顧慮重重的女性:在面對離婚問題時,她們大都表現(xiàn)出了懦弱、無知和茫然,擔(dān)心孩子和丈夫。
過分依賴的女性:她們在心態(tài)上尚未成熟,婚姻生活中一出現(xiàn)問題,就向別人求援,不會和伴侶共同設(shè)法解決。
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