中學(xué)生心理健康綜合測試

　　家長的工作越來越忙，不僅會(huì)忽略孩子的學(xué)習(xí)還忽略孩子的心理健康成長，從而形成了孩子的自卑，膽怯等等心理。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中學(xué)生心理健康綜合測試，希望能幫到你。

　　中學(xué)生心理健康綜合測試

　　下面是有關(guān)你近來心理狀態(tài)的一些問題，請你仔細(xì)閱讀每一個(gè)題目，每一個(gè)題目沒有對(duì)錯(cuò)之分，請你盡快回答，不要在每道題上過多思索。

　　無←„→嚴(yán)重

　　1.我不喜歡參加學(xué)校的課外活動(dòng) 1 2 3 4 5

　　2.我心情時(shí)好時(shí)壞 1 2 3 4 5

　　3.做作業(yè)必須反復(fù)檢查 1 2 3 4 5

　　4.感到人們對(duì)我不友好，不喜歡我 1 2 3 4 5

　　5.我感到苦悶 1 2 3 4 5

　　6.我感到緊張或容易緊張 1 2 3 4 5

　　7.我學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低 1 2 3 4 5

　　8.我對(duì)現(xiàn)在的學(xué)校生活感到不適應(yīng) 1 2 3 4 5

　　9.我看不慣現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣 1 2 3 4 5

　　10.為保證正確，做事必須做得很慢 1 2 3 4 5

　　11.我的想法總與別人不一樣 1 2 3 4 5

　　12.總擔(dān)心自己的衣服是否整齊 1 2 3 4 5

　　13.容易哭泣 1 2 3 4 5

　　14.我感到前途沒有希望 1 2 3 4 5

　　15.我感到坐立不安，心神不定 1 2 3 4 5

　　16.經(jīng)常責(zé)怪自己 1 2 3 4 5

　　17.當(dāng)別人看著我或談?wù)撐視r(shí)，感到不自在 1 2 3 4 5

　　18.感到別人不理解我，不同情我 1 2 3 4 5

　　19.我常發(fā)脾氣，想控制但控制不住 1 2 3 4 5

　　20.覺得別人想占我的便宜 1 2 3 4 5

　　21.大叫或摔東西 1 2 3 4 5

　　22.總在想一些不必要的事情 1 2 3 4 5

　　23.必須反復(fù)洗手或反復(fù)數(shù)數(shù) 1 2 3 4 5

　　24.總感到有人在背后談?wù)撐?1 2 3 4 5

　　25.時(shí)常與人爭論、抬杠 1 2 3 4 5

　　26.我覺得對(duì)大多數(shù)人都不可信任 1 2 3 4 5

　　27.我對(duì)做作業(yè)的熱情忽高忽低 1 2 3 4 5

　　28.同學(xué)考試成績比我高，我感到難過 1 2 3 4 5

　　29.我不適應(yīng)老師的教學(xué)方法 1 2 3 4 5

　　30.老師對(duì)我不公平 1 2 3 4 5

　　31.我感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重 1 2 3 4 5

　　32.我對(duì)同學(xué)忽冷忽熱 1 2 3 4 5

　　33.上課時(shí)，總擔(dān)心老師會(huì)提問自己 1 2 3 4 5

　　34.我無緣無故地突然感到害怕 1 2 3 4 5

　　35.我對(duì)老師時(shí)而親近，時(shí)而疏遠(yuǎn) 1 2 3 4 5

　　36.一聽說要考試，心里就感到緊張 1 2 3 4 5

　　37.別的同學(xué)穿戴比我好，有錢，我感到不舒服 1 2 3 4 5

　　38.我討厭做作業(yè) 1 2 3 4 5

　　39.家里環(huán)境干擾我的學(xué)習(xí) 1 2 3 4 5

　　40.我討厭上學(xué) 1 2 3 4 5

　　41.我不喜歡班里的風(fēng)氣 1 2 3 4 5

　　42.父母對(duì)我不公平 1 2 3 4 5

　　43.感到心里煩躁 1 2 3 4 5

　　44.我常常無精打采，提不起勁來 1 2 3 4 5

　　45.我感情容易受到別人的傷害 1 2 3 4 5

　　46.覺得心里不踏實(shí) 1 2 3 4 5

　　47.別人對(duì)我的表現(xiàn)評(píng)價(jià)不恰當(dāng) 1 2 3 4 5

　　48.明知擔(dān)心沒有用，但總害怕考不好 1 2 3 4 5

　　49.總覺得別人在跟我作對(duì) 1 2 3 4 5

　　50.我容易激動(dòng)和煩惱 1 2 3 4 5

　　51.同異性在一起時(shí)，感到害羞不自在 1 2 3 4 5

　　52.有想傷害他人或打人的沖動(dòng) 1 2 3 4 5

　　53.我對(duì)父母時(shí)而親熱，時(shí)而冷淡 1 2 3 4 5

　　54.我對(duì)比我強(qiáng)的同學(xué)并不服氣 1 2 3 4 5

　　55.我討厭考試 1 2 3 4 5

　　56.心里總覺得有事 1 2 3 4 5

　　57.經(jīng)常有自殺的念頭 1 2 3 4 5

　　58.有想摔東西的沖動(dòng) 1 2 3 4 5

　　59.要求別人十全十美 1 2 3 4 5

　　60.同學(xué)考試成績比我高，但能力并不比我強(qiáng) 1 2 3 4 5

　　此處為量表分?jǐn)?shù)說明分割線

　　一、中國中學(xué)生心理健康量表共60項(xiàng)，分為10個(gè)因子(對(duì)應(yīng)我們課堂測試中要求大家記住的十個(gè)分?jǐn)?shù))，各因子的表現(xiàn)如下：

　　1.適應(yīng)不良：包括1、8、9、29、39、41共6項(xiàng)。該因子反映學(xué)生對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，不愿參加課外活動(dòng)，不適應(yīng)老師教學(xué)方法，不適應(yīng)同學(xué)的關(guān)系，等等。

　　2.情緒自控。該因子反映你情緒不穩(wěn)定而且不容易控制，對(duì)老師和同學(xué)以及父母，學(xué)習(xí)忽高忽低等問題。

　　3.強(qiáng)迫癥狀。該因子反映你在做作業(yè)必須反復(fù)檢查，反復(fù)數(shù)數(shù)?？傇谒伎蓟蛘呷プ鲆恍]有必要的事情，總會(huì)無緣無故擔(dān)憂學(xué)習(xí)成績不好等強(qiáng)迫癥狀。

　　4.人際關(guān)系安全感。該因子反映你感覺別人不理解自己，別人對(duì)自己不友好，感情容易受到別人傷害，對(duì)別人求全責(zé)備，同異性在一起感到不自在等問題

　　5.心境不良。該因子同學(xué)感到生活單調(diào)，感到自己沒有前途，容易哭泣，責(zé)備自己，無精打采等問題。

　　6.焦慮與緊張感。該因子反映同學(xué)感到緊張，心神不定，無緣無故的害怕，心里煩躁，心里不踏實(shí)等問題。

　　7.固執(zhí)。該因子反映同學(xué)覺得別人占自己便宜，別人在背后議論自己，對(duì)多數(shù)人不信任，別人對(duì)自己評(píng)價(jià)不適當(dāng)，別人跟自己作對(duì)等偏執(zhí)問題。

　　8.叛逆與沖動(dòng)。該因子反映同學(xué)控制不住自己脾氣，經(jīng)常與別人爭論，容易激動(dòng)，有摔東西的沖動(dòng)等等。

　　9.學(xué)習(xí)壓力。該因子同學(xué)感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，怕老師提問，討厭做作業(yè)，討厭上學(xué)，害怕和討厭考試等問題。

　　10.內(nèi)心不平衡感。該因子反映同學(xué)感到老師和父母對(duì)自己不公平、對(duì)同學(xué)比自己成績好難過和不服氣等問題。

　　二、了解十個(gè)分?jǐn)?shù)代表的不同心理評(píng)價(jià)維度后，即可初步判斷哪些因子存在心理健康問題的癥狀。

　　11分以下，表示在該因子上不存在問題。

　　12分——18分，表示該因子存在輕度問題，可以通過宣泄、放松等自我心理調(diào)節(jié)予的方法以改善和消除。

　　19分——24分，表示該因子存在中等程度的癥狀?？梢酝ㄟ^自我心理調(diào)適，逐步癥狀減輕和消失。但是如果自己心理調(diào)適已經(jīng)超過一個(gè)月尚沒有緩解，最好找心理教師或者心理醫(yī)生咨詢。

　　25分——30分，表示該因子存在較重的癥狀。一周后再用此量表量表再測試一次，如果該因子分仍為4分以上，建議馬上尋求心理教師和心理醫(yī)生的幫助。

　　三、注意。

　　1.心理測試結(jié)果不具備完全可靠性，如果有疑惑可以找心理教師解答。

　　2.中學(xué)生的心理狀態(tài)波動(dòng)較頻繁，測試可以幫助你了解最近兩個(gè)月的內(nèi)心狀態(tài)，如果需要整體評(píng)估，請聯(lián)系心理教師。