大學(xué)生的心理健康
大學(xué)生的心理健康
近年來(lái),大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。有數(shù)據(jù)表明,大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹大學(xué)生的心理健康,希望能幫到你。
大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1、自卑心理:自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往,認(rèn)為自己處處不如別人,總覺得別人瞧不起自己。
2、孤獨(dú)心理:孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振,并產(chǎn)生不合群的悲哀,從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活。
3、嫉妒心理:嫉妒者對(duì)他人的長(zhǎng)處、成績(jī)心懷不滿,但卻沒有競(jìng)爭(zhēng)的勇氣,往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至不合法的行動(dòng)飛他人造成危害。
4、報(bào)復(fù)心理:報(bào)復(fù)是在人際交往中,以攻擊方式發(fā)泄那些曾給自己帶來(lái)挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。
5、交往困惑:有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下,與異性交往時(shí)總感到要比同性交往困難的多,以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。
大學(xué)生保持良好情緒應(yīng)遵循的原則:
1、不對(duì)自己過(guò)分苛求
2、對(duì)他人期望不要太高
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
4、找人傾吐煩惱
心理危機(jī)的預(yù)防
構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育體系,培養(yǎng)健全的人格,是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。
開展心理健康教育活動(dòng),豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí),增強(qiáng)他們心理保健意識(shí),端正他們對(duì)心理咨詢的看法,引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助,緩解負(fù)性的情緒,避免因心理問(wèn)題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。
開展心理素質(zhì)訓(xùn)練,提升大學(xué)生心理調(diào)適能力,通過(guò)各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì),使他們保持心理健康。
開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作,通過(guò)各種輔導(dǎo)形式,對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問(wèn)題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。
重視并開展大學(xué)生心理咨詢工作,通過(guò)語(yǔ)言、文字等媒介,給咨詢對(duì)象以幫助、啟發(fā)和教育,解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病、康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題。
加強(qiáng)校園文化建設(shè),改善大學(xué)生的社會(huì)心理環(huán)境,通過(guò)開展豐富多彩的校園文化生活,滿足大學(xué)生精神和心理需求,為他們展現(xiàn)天賦和才華、發(fā)泄內(nèi)心的激情、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、獲取自信心提供平臺(tái)。
構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系,為大學(xué)生心理減負(fù)減壓,如加強(qiáng)學(xué)習(xí)與考研的輔導(dǎo),幫助他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃,為畢業(yè)生提供就業(yè)信息,搭建就業(yè)平臺(tái),開展就業(yè)指導(dǎo)等,為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的支持,幫助其順利渡過(guò)難關(guān)。