作為教師要懂得如何調(diào)整自己，學(xué)會如何去面對自己的工作，如何使自己身心健康是非常重要下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹做心理健康老師的標(biāo)準(zhǔn)，希望能幫到你。

　　教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括五方面

　　一是對教師角色的認同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感。

　　二是教師要了解實時的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境。

　　三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系。

　　四是具有穩(wěn)定而積極的心境。

　　五是能夠進行創(chuàng)造性教育教學(xué)活動。

　　做心理健康的老師

　　一、要有正確的自我意識，凡事首先從自己身上尋找原因

　　讓心大一點：心小了，所有的小事就大了;心變大了，所有的大事都變小了。很多的事情往往都是自己把它給想得太復(fù)雜了，千里之行始于腳下，萬事開頭難……這些告訴我們的是事情的開始或許有點難度，但只要平心靜氣的把心放寬一點，放大一點千里之行也不過是難在第一步，萬件事也不過是第一件事情難完成。再大的事情也不過如此，所以我們要把自己的心釋放出來，要看到這大千世界的氣象萬物。死死的握住你的雙手，你什么也沒抓住，伸出你雙手你就擁有的整個世界，心有多大世界就有多大!

　　二、必須加強身體鍛煉

　　多做戶外運動，提高自己的保健意識，注意飲食的結(jié)構(gòu)，根據(jù)自身的特點來選擇運動方式，以提高身體的免疫力。

　　三、確立對自己的信心

　　要正確的認識自己、接受自己并且要相信自己，每個人都有他自己的優(yōu)點和特長，學(xué)會揚長避短才是正確看自己。

　　四、永保一顆平常心

　　面對生活工作上的種種困難，我們都要以平常的心態(tài)去面對，只要盡力的去付出，結(jié)果也不過成功或失敗。其實無論成功或者失敗，我們都應(yīng)保持一顆平常的心，既積極主動地做事，對任何事情都要盡力而為，但又順其自然，不苛求事事都完美，始終保持從容淡定的心。

　　為什么教師容易產(chǎn)生心理健康問題?

　　根據(jù)以上原理，原因有兩條：工作繁重、壓力過大;“自我強度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。

　　其一，工作繁重、壓力過大。

　　教師職業(yè)本身有其特殊性：教育對象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向;教育工作的示范性，要求教師加強自我形象的塑造;教育內(nèi)容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認知結(jié)構(gòu);教育任務(wù)的復(fù)雜性，要求教師有較強的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。

　　正因為做一個合格、稱職的教師難度大、要求高，無形之中就增加了教師的心理負重與壓力，勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴重。國內(nèi)如此，國外也一樣。美國全國教育協(xié)會報道：在教師中有37.5%的人常對工作效率感到極度憂慮;有30%社會適應(yīng)不良，有情緒問題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心;另有30%不易與人相處，無疑，這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。

　　在我國教師工作繁重，壓力過大，心理狀況不佳的現(xiàn)象，更有其特殊的背景：我們是窮國辦大教育，雖然“科教興國”已成為基本國策，但政府不可能投入更多的經(jīng)費來發(fā)展教育事業(yè)，教師面;臨的工作環(huán)境與生活環(huán)境極為艱苦。據(jù)報道，農(nóng)村教師工資拖欠率達31.5%，城市學(xué)校也有不能全額發(fā)放現(xiàn)象。特別是隨著社會的發(fā)展，人們對教育的期望值越來越高，加上全面推進素質(zhì)教育，要求教師改變傳統(tǒng)的教育觀念、教育方法，這與教師原有的認知結(jié)構(gòu)、業(yè)務(wù)能力。身心素質(zhì)發(fā)生尖銳的矛盾，在如此重壓之下，我們的教師怎能忍受得了?

　　工作繁重、壓力過大是造成我國教師心理健醫(yī)問題的主要因素。

　　其二，“自我強度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。

　　教師不僅工作繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質(zhì)欠佳，據(jù)我們調(diào)查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理，不少教師時時擔(dān)憂身體健康狀況不佳，表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當(dāng)數(shù)量教師強迫癥狀明顯，常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的思想j中動、行為，表現(xiàn)出謹小慎微、求全求美、自我克制、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)和苛求自己等癥狀，尤其是由于社會的偏見，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，他們沒有自我，不要索取，只有無私奉獻，久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。