心理不健康包括什么?人們很容易把心理正常與心理健康相混淆,其實(shí)心理健康與心理不健康都包含在心理正常范圍內(nèi)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹什么是什么是心理不健康，希望能幫到你。

　　什么是心理不健康

　　心理健康和心理不健康是相對的一對概念，心理健康是指一個(gè)人各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、主觀反應(yīng)的內(nèi)容和現(xiàn)實(shí)刺激一致、人格相對穩(wěn)定的狀態(tài)。這種狀態(tài)是一個(gè)相對穩(wěn)定和平衡的狀態(tài)。 這種平衡在常規(guī)條件下，是通過自身與內(nèi)外環(huán)境的相互作用來實(shí)現(xiàn)的。

　　然而，無論是自身狀態(tài)，還是生存環(huán)境都處在變化之中。當(dāng)自身或內(nèi)外環(huán)境發(fā)生了劇烈變化的時(shí)候，這種平衡就可能被打破，心理活動(dòng)也就有可能會發(fā)生偏離，使心理活動(dòng)處于一種相對失衡的狀態(tài)。當(dāng)心理活動(dòng)變得相對失衡，而且對個(gè)體的生存發(fā)展和穩(wěn)定生活質(zhì)量起負(fù)面影響的時(shí)候，心理活動(dòng)便處于“心理不健康”狀態(tài)。

　　心理不健康狀態(tài)也是一個(gè)動(dòng)態(tài)失衡的過程，只要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，平衡又可以得到恢復(fù)。通過心理健康和心理不健康這兩個(gè)概念的說明，我們可以發(fā)現(xiàn)，無論是心理健康狀態(tài)，還是心理不健康狀態(tài)，心理功能都沒有遭到破壞，沒有出現(xiàn)“精神障礙”的癥狀，因此都屬于“正常心理”的范疇，只是“正常心理”水平的高低和程度不同而已。因此，心理健康和心理不健康都是人的正常心理活動(dòng)，即使是心理不健康，也不是心理不正常，只是心理健康的水平低于一般人群。

　　中學(xué)生不健康心理的主要表現(xiàn)

　　1、敏感：處于青春期的青少年自我意識強(qiáng)烈,自尊的要求迫切,他們珍重自已的榮譽(yù).因此,當(dāng)他們意識到某種威脅自尊心的因素存在時(shí),就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安、焦慮和恐懼,當(dāng)自尊心受到傷害時(shí),就會生氣、憤怒,常常神經(jīng)過敏、多疑.常常把別人無意的話、不相干的動(dòng)作當(dāng)做對自已的輕視或嘲笑,為此而喜怒無常,情緒變化很大.

　　2、逆反心理：是指人們彼此之間為了維護(hù)自尊,對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài).表現(xiàn)為你說東他說西,你說應(yīng)該這樣他說應(yīng)該那樣,以“頂牛”“對著干”的反常心態(tài)顯示自已的高明、非凡.產(chǎn)生這種逆反的原因表現(xiàn)在兩個(gè)方面.主觀上,是青少年正處于過度期,其獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng),迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù),反對成人把自已當(dāng)成小孩.為了表現(xiàn)自已的非凡,就對任何事物持批判的態(tài)度;客觀方面,教育者的手段、方法、地點(diǎn)不適當(dāng),往往會導(dǎo)致逆反心理.逆反心理是一種反常心理,若不及時(shí)采取有效的對策來克服和防治,就會逐漸演變?yōu)椴B(tài)心理或犯罪心理,應(yīng)引起高度重視.

　　3、嫉妒：是對他人的優(yōu)勢地位心中產(chǎn)生不愉快的情感.當(dāng)別人比自已強(qiáng)時(shí)( 如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等),表現(xiàn)出不悅、自慚、怨恨、 憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)感情.

　　4、幻想：青少年抱有許多的幻想,希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí),他們會付出種種努力甚至刻意追求.當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足,就產(chǎn)生了挫折.多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、工作、愛情等方面,挫折和逆境容易給青少年帶來緊張、恐懼、憂郁和失望.

　　5、自卑：是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn).對自已缺乏信心,感到在各方面都不如他人,有低人一等的感覺.在人際交往中對自已的能力過低評價(jià),心理承受能力脆弱.謹(jǐn)小慎微,行為畏縮,瞻前顧后等.

　　6、孤獨(dú)：有些青少年常常覺得自已是茫茫大海上的一葉孤舟,性格孤僻,不愿與人交往,卻抱怨別人不理解自已,不接納自已.心理學(xué)中把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理,由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕,孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感.兒時(shí)生活環(huán)境,如父母離異,缺乏交流等導(dǎo)致孤獨(dú)的性格,而青春期是生命發(fā)展過程中從成熟走向安全成熟的過度期,其獨(dú)立意識增強(qiáng),不愿服從父母,但又缺乏安全感,故感到緊張、不安、孤獨(dú)無助.